Breathwork

Breathwork - Atem Training

“Der Atem vereint Körper, Geist und Seele und hilft, das Tor zur Weisheit zu öffnen.” (Thich Nhat Hanh)

Unsere Atmung ist der vitalste Körperprozess, sie beeinflusst die Aktivität jeder einzelnen Zelle und ist entscheidend mit der Funktion unseres Gehirns verbunden.

In unserem Atemmuster zeigt sich unsere Verfassung unmissverständlich, es gibt Aufschluss über:

  • Den emotionalen Zustand einer Person
  • Prägende Erfahrungen in der Vergangenheit
  • Offenheit und die Fähigkeit der Empathie
  • Das Ausmaß an Kontrollbedürfnis
  • Willensstärke
  • Die Fähigkeit, zu vertrauen und gelassen zu sein
  • Ausprägung der Verbindung von Intuition und Verstand
  • Akute oder unterdrückte Rückschläge, Ärger, Traumata
  • Die Notwendigkeit, einen Schritt nach vorne zu wagen
  • Die Notwendigkeit einer Ruhepause
  • Die generelle Lebenshaltung: leicht und im Fluss, oder schwermütig, stockend und kontrolliert

Physiologisch gesehen nutzen wir nur ca. 30% unserer Atemkapazität und damit einen Bruchteil unserer Lebens- und Vitalkraft.

Die Folgen:

  • Chronische Verspannungen
  • Unterdrückung von Kreativität und Lebensfreude
  • Müdigkeit und schwindende Motivation
  • Angestaute Negativität

Zellen, die wenig Sauerstoff haben, sind viel anfälliger für Krankheiten wie z.B. Krebs. Früh schon haben wir gelernt, uns »zusammen zu reißen«, wenn wir unangenehme Situationen oder auch Freude erleben. Die Atmung wird flach, oder wir halten den Atem an – meist, um den Stress nicht erleben zu müssen.

Dadurch wird der Stress nicht aufgelöst, sondern lediglich unterdrückt. Er wird in unseren Zellen gespeichert und wirkt in unserem Unterbewusstsein weiter. Die so entstandenen Blockaden können über die Atmung wieder aufgelöst werden. Wir erleben eine bessere Anbindung an unsere Kreativität und Schaffenskraft und ein deutlich höheres Energieniveau.

Wie läuft ein Atem Coaching, bzw. eine Breathwork Session ab?

In verschiedenen Übungen wirst Du mit Deinem eigenen Atemsystem und Atemmustern vertraut gemacht. Du lernst mit der Zeit Deinen Atemraum zu vergrößern und wieder kraftvoll, fließend und bewusst zu atmen. Dadurch kommst Du viel leichter an Dein körperliches, mentales und seelisches Potenzial.

„Eine Sitzung “Breathwork” kommt zwei Jahren Psychotherapie gleich.” Henry Rohrberg, amerikanischer Psychologe

Das Atem Coaching kann in Gruppen, oder in Form einer privaten Sitzung erfolgen.
In einer individuellen Breathwork Session findet im Vorfeld ein Coaching-Gespräch statt, in dem wir Deine Blockaden und individuellen Themen ermitteln.
Die Arbeit integriert Elemente aus der Akupressur und die starke Wirkung einer klaren Intention.
Der Fokus liegt weniger auf dem, was Du nicht mehr möchtest, sondern auf dem angestrebten Ziel und Zustand. Wir arbeiten mit einer sogenannten „Hin zu Motivation”.

Wenn Du neu bist in der Breathwork, schau´ Dir bitte das Video zur Technik an, bevor Du an einer Session mitmachst.

Erklärungs Videos

Hintergrund zu Breathwork

Auszug aus einer Breathwork Session

Breathe2Heal – kostenlose Einführung

1x/Monat Freitags, 12:30 – 13:00
Ja, ich bin dabei: Click

Breathe2Heal – Circle

Transforming Breathwork Circle
1x/ Monat Freitags  19:00 – 21:00

Happy Clients

Erfahrungsbericht Breathwork  – auch für Unternehmer ein Geschenk


Booking

Mein Vorgehen mit der selbstentwickelten FREE Methode

F reeze

Es ist Zeit, die STOP-Taste zu drücken, das Leben zu entschleunigen, und den Blick nach innen zu richten. Dort liegen die Antworten. Zunächst verborgen, zeigen sich, wenn wir ihnen Raum geben.

R econnect

Neuausrichtung durch emotionale Anbindung. Durch die transformierende Kraft der ATMUNG und der Meditation kommst Du in Kontakt mit Deinen Gefühlen und klärst den Blick für neue Prioritäten.

E volve

Ent-wicklung! Jetzt gilt es, Deine neuen Prioritäten zu leben: Die Kombination aus fernöstlicher Weisheit und moderner Gehirnforschung befähigen Dich, Deine Erkenntnisse zum STRAHLEN zu bringen.

E mpower

Du weißt und spürst, wie Du Dich selbst ermächtigst. Deine Intuition schenkt Dir neues Selbstvertrauen, Du etablierst gesunde Routinen für den Alltag und triffst Entscheidungen, die Dir nachhaltig gut tun.

Was meine Kunden sagen

Unternehmen, die mir ihr Vertrauen schenken (Auszug)


Deine maßgeschneiderte 1:1 Coaching Begleitung

Deine maßgeschneiderte
1:1 Coaching Begleitung

Persönliches Gespräch buchen

Das Coaching Programm für Deine individuelle Transformation

Sei Du selbst, niemand anders ist besser qualifiziert!

Lege die Hand auf Dein Herz und frage Dich

  • Wie hoch empfindest Du Deine derzeitige Lebensqualität?
  • Lebst Du nach Deinen Prioritäten?
  • Lebst Du Dein Leben, oder erfüllst Du Deine Pflichten und die Erwartungen von anderen?
  • Lebst Du, oder wirst Du gelebt?

Es ist an der Zeit, Dich ans Steuer zu setzen!

Gemeinsam ent-wickeln und reaktivieren wir Deine Einzigartigkeit und finden eine Balance aus Ruhe und Lebendigkeit.
Die Zeit ist reif, um die Welt mit Deinem Strahlen zu bereichern und Dich so auszurichten, dass es Dir und der Welt dienlich ist.

Du hörst den Ruf Deines Herzens immer lauter werden und wartest schon viel zu lange?

Wie ich mit Dir arbeite

Wie ich mit Dir arbeite

1. Standortbestimmung:
Wo stehst Du aktuell?
Wo willst Du hin?
Warum bist Du noch nicht dort?

 

 

 

2. Das Unterbewusstsein nutzen:
Durch meine Breathwork Sitzungen, passende Meditationen und hypnotische Übungen tauchen wir in die Tiefe und finden Antworten auf Deine Fragen.

 

3. Alltags-Integration:
Wir richten Dich neu aus und entwickeln ein alltagstaugliches Vorgehen, um Deine Erkenntnisse nachhaltig umzusetzen.

 

Auf Deiner Coaching Reise wirst Du

✅ Dir selber wieder näher kommen und eine tiefere Verbindung zu Dir spüren.

✅ die kosmischen Zusammenhänge und die grenzenlose Unterstützung durch das Universum erkennen, die Dir das Leben schenkt, wenn Du ihm vertraust.

✅ die Gesetze der Spiritualität kennen und nutzen lernen, sodass sie für, und nicht gegen Dich arbeiten.

✅ Klarheit darüber bekommen, was Dich von innen heraus antreibt und ausmacht – als Persönlichkeit und als schöpferisches Wesen.

✅ das latente Gefühl transformieren, dass Dein Leben an Dir vorbeizieht und Du Zeit verschwendest.

✅ Dich guten Gewissens (!) wieder an 1. Stelle stellen und Dir Deine beste Freundin, Dein bester Freund sein.

✅ neue Vitalität spüren und mehr und mehr von dem weglassen, was Deinem Glück und Deiner Entfaltung im Weg steht.

✅ Dein MINDSET so verändern, dass es Dich unterstützt und nicht weiter boykottiert und ausbremst.

✅ Deine Ängste identifizieren, relativieren und auflösen, damit Du mutig, klar und gelassen Deinen Weg ebnen und gehen kannst.

✅ schädliche Verhaltens-Muster und Denk-Gewohnheiten auf den Grund gehen und in der Tiefe transformieren.

Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn Du Dich für einen geführten Mentoring-Prozess entscheidest, und Dich von mir als Dein Coach begleiten lässt, entscheidest Du Dich für eine Abkürzung! So hast Du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und v.a. nachhaltige Transformation.

Du meinst, Du schaffst das auch alleine?
Das ist generell natürlich eine Option. Doch auf Deinem Weg wirst Du einigen Widerständen und Ängsten begegnen, denn unser Gehirn kann Veränderung nicht ausstehen. Es wehrt sich mit allen ihm zur Verfügung stehenden Mitteln, denn es will da bleiben, wo es ist, uns sei es noch so unerträglich, es ist bekannt…

Dabei unterstütze ich Dich, dafür bin ich da!
Mit meinen kraftvollen Methoden, die ich an mir selber in Phasen meiner eigenen Tiefpunkte ausprobiert und über viele Jahre weiterentwickelt habe, helfe ich Dir. Wir stellen sicher, dass Deine Widerstände Deine Transformation nicht verhindern, sondern dass Du frei wirst und ein Leben nach Deinen Prioritäten gestaltest.

Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und Neuland betreten. Wenn wir ohne Begleitung während in einem Veränderungsprozesses sind, und wir in einen Tunnel geraten, geben wir meistens auf.
Darum bewährt es sich, wenn wir uns Unterstützung und Führung holen. Auch ich als Expertin gönne mir immer wieder einen externen Blick für meine Ent-wicklung.

Was meine Kunden sagen

Meine Methoden

★ Coaching Methoden aus dem Systemischen Coaching
★ Werkzeuge aus meiner über 12 Jahre langen Coaching, Trainings, und ganzheitlichen Arbeit mit Körper, Geist und Seele
★ NLP, Achtsamkeit und die wertvollen Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften
★ Mindset und Glaubenssatz Arbeit
★ Meditation, Trancen, und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, welches 95% unseres Bewusstseins ausmacht
★ Breathwork, die Kraft der transformativen Atmung
★ Yoga und Yoga Nidra ® Tiefenentspannung zur Vertiefung und nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele

Es ist also alles dabei, was Du für Deine Transformation auf körperlicher, geistger und emotionaler Ebene brauchst.

Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.

Nicola ist bekannt aus:


Das Online Coaching Gruppen Programm

Das Online Coaching
Gruppen Programm

Persönliches Gespräch buchen

Du brauchst keinen Lehrer, der Dich beeinflusst, Du brauchst einen Lehrer, der Dich lehrt, Dich nicht beeinflussen zu lassen!

 

Reconnect yourself!

Ein geführter Mentoring Prozess, eine Reise zu DIR in 8 Wochen

Du willst Deinen aktuellen Lebenskurs überprüfen, mit Deiner Einzigartigkeit in Kontakt kommen und Dich wieder lebendig fühlen?
Du hast die Sehnsucht, Dich wieder ans Steuer setzen, Deine Prioritäten neu auszurichten und authentisch nach ihnen zu leben?
Dann bist Du hier genau richtig!

Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.

Holistic 1:1 Coaching Einheit, persönliche transformiernde Breathwork Session, individuelle Meditationseinheit zur Verankerung Deiner Coachingziele.

 

Wöchentliche Gruppen Live Coachings via Zoom. Bequem in Deinen Alltag integriert, in Deinem geschützten Raum zu Hause, oder wo auch immer Du bist.

Zugang zu einer exklusiven Telegram Gruppe mit regelmäßigen Inspirationen, die Deinen Prozess vertiefen und bereichern.

1 Breath Circle inkl. Yoga Nidra Tiefenentspannnung, exklusiv für unsere Coaching Gruppe zur nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele im Unterbewusstsein.

 

 

Lehreinheiten und Lektionen in Form von Videos, Workbooks und Audiodateien. Unterstützung, Motivation und Austausch durch die Community

Kostenlose Teilnahme an all meinen öffentlichen Breathwork Sessions und Circles während des Coaching Zeitraums.

Der Zugang zu den Lektionen bleibt Dir auch nach dem Coaching Prozess erhalten

Auf Deiner Coaching Reise wirst Du

✅ Dein Leben “anhalten”, um Deinen aktuellen Kurs zu überprüfen

✅ Die Bereiche Deines Lebens erkennen, in denen Du derzeit feststeckst

✅ Deine Werte und Persönlichkeitsstruktur besser kennen- und v.a. LIEBEN lernen

✅ Dich Deinen Ängsten stellen und ihre Ursache erkennen

✅ Dein MINDSET so verändern, dass es Dich unterstützt und nicht boykottiert

✅ lernen, klarer und achtsamer zu KOMMUNIZIEREN – mit Dir und Deinem Umfeld

einen Weg ebnen, der Dich in Dein Potenzial bringt, mit dem Du die Welt BEREICHERN kannst

✅ lernen, ENTSCHEIDUNGEN zu treffen, die Dir entsprechen – wirklich und nachhaltig

✅ Dein SEIN mit Sinn und Dein TUN mit Identifikation erfüllen

✅ Kopf und HERZ in Einklang bringen

✅ lernen, Dich auf neue PRIORITÄTEN auszurichten, da Du erkennst, was für Dich wesentlich und gesund ist

✅ lernen, wie Dich die Kraft der ATMUNG und die MEDITATION tefenentspannt und transformiert

Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.

JETZT Orientierungsgespräch buchen

Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn Du Dich für einen geführten Coaching-Prozess entscheidest, Dich von einem Mentor, von mir begleiten lässt, entscheidest Du Dich für eine Abkürzung! So hast Du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und v.a. nachhaltige Transformation.

Du meinst, Du schaffst das auch alleine?
Auf Deinem Weg wirst Du bestimmt einigen Widerständen und Ängsten begegnen.

Dabei UNTERSTÜTZE ich Dich, dafür bin ich da. Mit meinen kraftvollen Methoden helfe ich Dir, deine Widerstände zu erkennen, anzunehmen, sie zu verstehen und aufzulösen. So wirst Du frei und richtest Dein Leben nach DEINEN Werten aus. Und nein, das ist nicht egoistisch! 😉

Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und NEUland betreten. In unserer Zusammenarbeit profitierst Du von meinem Wissen und meiner Erfahrung aus den letzten 12 Jahren holistischer Coaching-, Trainings- und Seminararbeit.

Was meine Kunden sagen

Sandra W.

Lehrerin

Daniela K.

Marketingleiterin in einem internationalen Unternehmen

Sonja S.

Art Direktorin & Mutter

“Meine Teilnahme an Nicola Coaching Programm „Reconnect Yourself“ hat mich nachhaltig bestärkt meine Vision zu verwirklichen.
Ich habe gelernt mir wieder selbst mehr zu zuhören, mir selbst zu vertrauen und mutig meine berufliche Neuausrichtung anzugehen.

In Nicolas reichhaltiger Schatzkiste an Themen und Methoden ist für jeden etwas dabei und ich konnte selber entscheiden, welche Werkzeuge daraus für mich am sinnvollsten und effektivsten sind.
Die von ihr genutzte Breathwork durfte ich schon einige Zeit zuvor bei ihr kennen und schätzen lernen und hat sich im Coaching als DAS wegweisende Tool für mich ganz persönlich entwickelt.
Weswegen ich diese Atemtechnik sogar in meinem neuen beruflichen Weg integriere.

Trotz des reinen Online-Formats entstand eine sehr vertrauensvolle Atomsphäre in der Gruppe, deren positive Dynamik mir immer wieder den nötigen Schubs zur Überwindung des inneren Schweinehundes gab.

Besonders toll fand ich Nicolas Empathie und Flexibilität.Sie ging erfolgreich intuitiv auf individuelle Einzel- und Gruppenbedürfnisse ein – zum Teil sogar ohne, dass man diese vorher konkret ausgesprochen hätte.”

 

Joachim H.

Instone Real Estate
Niederlassungsleiter Bayern Süd

“If you never try it, you‘ll never know – reconnect yourself! “
Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat.
Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren.

Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten.
Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte – inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. 😉

Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst!

Meine Methoden

★ Coaching Methoden aus dem Systemischen Coaching
★ Werkzeuge aus meiner über 12 Jahre langen Coaching-, Trainings-, und Atemarbeit
★ NLP, Achtsamkeit und die wertvollen Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften
★ Mindset und Glaubenssatz Arbeit
★ Meditation, Trancen, und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, welches ca. 95 % unseres Bewusstseins ausmacht!
★ Breathwork – die Kraft der transformativen Atmung
★ Yoga und Nidra Tiefenentspannung zur Vertiefung und nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele im Unterbewusstsein

Es ist also alles dabei, was Du für Deine Transformation brauchst!

👉 Mit allen Interessenten des “Reconnect yourself” Coaching-Programms führe ich ein persönliches Gespräch, um herauszufinden, ob sich dieser Weg für sie eignet.

Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.

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FAQ

Woher weiß ich, dass Du mir wirklich helfen kannst? 

Meine Erfahrung aus den letzten 12 Jahren im Bereich Business Coaching, Gehirnforschung, klassischen Coachingmethoden, Management Training, Yoga, Meditation, Achtsamkeit und vor allem der so heilsamen Arbeit mit dem Atem – der Breathwork – ließ mich meine Methoden und meine Arbeitsweise stets verfeinern, kombinieren und für meine Teilnehmer zielgerecht einsetzen.

Meine Kunden sind durchweg sehr zufrieden und nachhaltig glücklich mit dem, was sie lernen, erfahren und in ihrem Leben verändern durften.

Ich glaube von ganzem Herzen, dass Du mit Deiner nötigen Mithilfe das für Dich beste Ergebnis bekommen wirst, um Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Ist denn Dein Programm das richtige für mich?

Sehr gute Frage!  Die Vielfalt der Werkzeuge, mit denen ich arbeite, bieten meinen Kunden eine sehr große Auswahl, um sowohl den Kopf, als auch das Herz zu involvieren, und in den Prozess zu integrieren. Wir brauchen nämlich unbedingt beide Instanzen, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Und, wir dürfen Dein Unterbewusstsein mit an Bord holen, sonst wird Deine Veränderung nicht von Dauer sein, da die Strukturen oft alt und verkrustet sind, und meist im Verborgenen liegen.

Wir bringen also Licht ins Dunkel!

Du lernst neu zu BEWERTEN, daraufhin neu zu FÜHLEN, Deine Welt neu zu ERLEBEN und in der Folge neu zu HANDELN, also andere Entscheidungen für Dich zu treffen. Das darf Hand in Hand gehen. Sonst gelingt es…nun sagen wir, viel schwerer, langsamer, oder auch gar nicht.

Meine Vorgehensweise hat sich über Jahre bewährt, ich bin überzeugt, wenn das Herz ruft, ist es hächte Zeit zu handeln. Bevor on der Folge auch der Körper krank wird.

Muss ich sehr viel zusätzliche Zeit investieren?

Meine Angebote richten sich vor allem an UnternehemerInnen, die einen dichten Alltag haben. Mein Anspruch ist die Alltagsintegration.
Und ja, ich brauche Dein Kommitment und Du darfst es Dir wert sein, Dich in den Wochen während des Coachings an die 1. Stelle zu stellen.

Du wirst Dich mit Dir auseinandersetzen, Du wirst Aufgaben bekommen und ich werde hier und da den Finger in Deine Wunde legen, wenn es nötig ist, damit es Dir gelingt, Dich zu bewegen und aus deine Komfortzone herauszukommen.

Du darfst Dir also schon den dafür nötigen Raum schaffen.

Mein Programm so aufgesetzt, dass Du es wunderbar in Deinen Alltag integrieren kannst.

Nicht, dass mir dann mein ganzes Leben „um die Ohren fliegt?“

Auch diese Sorge höre ich immer wieder. Nun, wir lüften den Teppich und da liegt in der Regel einiges. Die Büchse der Pandora. Das ist ja die Idee, wenn wir uns re-connecten wollen, dürfen wir wirklich hinschauen. Statt “schneller, höher, weiter” wollen wir “LANGSAMER gehen, TIEFER fühlen und uns wieder NÄHER kommen. Ziel ist, die Verbidnung zu Deinem HERZEN wieder herstellen.

Meine Erfahrung zeigt, dass meine KundInnen oft schon über das WIE, also über eine andere Denk- und Herangehensweise eine neue Lebensqualität erleben.

Es muss also nicht immer sein, dass sich die Umstände ändern. Das Tempo und den Umfang Deiner Neuausrichtung wirst Du und werden wir genau so wählen, wie es für Dich zum jetzigen Zeitpunkt möglich und stimmig ist.

Kann ich mehr über Deine Kunden Klienten und ihre Erfolge erfahren? 

Auf jeden Fall. Einen kleinen Auszug wunderbarer Erfolgsgeschichten findest du weiter oben “Was sagen meine Kunden”.

Nicola ist bekannt aus:


Coaching

Coaching & Mentoring

Mit den für Dich passenden Strategien und Werkzeugen richten wir Dich neu aus.
Auf ein entspanntes Leben in Balance, Verbundenheit und Freude.

Kostenloses Balance-Gespräch buchen

Nichts ändert sich, bis Du selbst Dich änderst, dann ändert sich alles!

Wir finden die passende Lösung für Dich, Deine Zeit und Dein Budget

8 Wochen Coaching-Prozess

In meinem geführten Coaching Prozess "RECONNECT YOURSELF" richten wir Dich neu aus. Du gibst Deinem Leben eine neue Tiefe. Mit meiner FREE Methode setzen wir die Segel so, dass Du mit gesunden Herz-Prioritäten und neuer Strahlkraft DEIN Leben navigierst.

Mehr dazu

1:1  Coaching Transformation

Du suchst die STOP-Taste, willst die Welt anhalten und sehnst Dich nach Balance?
Dann ist an der Zeit für gesunde Prioritäten, die Dir wirklich entsprechen. "Sei Du selbst, niemand anders ist besser qualifiziert!" Mit meiner FREE Methode schaffst Du das.

Mehr dazu

Aktuelle Termine

Atmen. Leben. Glücklich sein!
Hier findest Du Termine für kleine und große Auszieten. Kostenlose Einführung in die Breathwork, Workshops und Retreats für Deine nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele. Denn ein Gramm Praxis ist mehr wert als Tonnen von Theorie.

Mehr dazu

"Du brauchst keinen Lehrer,
der dich beeinflusst.
Du brauchst einen Lehrer, der dich lehrt,
dich nicht mehr beeinflussen zu lassen."

Dalai Lama

Damit Veränderung gelingt, dürfen wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Synchronisation von Bewusstsein und Unterbewusstsein ist essentiell.

Ohne Herzverbindung ist keine intrinsische Motivation, keine Empathie, keine klare Richtung und keine wirkliche Freude in Deinem Leben möglich.

Erfolgreiche Integration in den Alltag steht bei mir im Zentrum. Alles andere verschwendet Ressorcen und bringt langfristig leider so gut wie gar nichts.

 

BIST DU BEREIT?

Du willst wissen, welche Maßnahme die richtige für Dich ist?

Dann buche Dir jetzt Dein kostenloses Orientierungs-Gespräch.

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Meine FREE Methode

F REEZE
R ECONNECT
E VOLVE
E MPOWER

Nach über 12 Jahren Erfahrung im Bereich Führungskräfte-Coaching, Management Training,  Meditations-Retretas und Yoga-Seminaren und folgte ich 2020 dem Bedürfnis, meinem bewährten Vorgehen einen Namen zu geben.
Meine FREE Methode ist holistisch,  tiefgründig und hoch effektiv.

Lass´ mich Dich bei Deiner Ent-wicklung unterstützen.

Wir nehmen weg, was Dich davon abhält, wahrhaftig & authentisch zu leben.
Wir bringen hervor, was neu erstrahlen darf, und was nachhaltig gesund für Dich ist.

Ich freue mich auf Dich!

Was meine Kunden sagen


About Me

Nicola Rohner

Ein paar Worte zu mir…

Der Weg als Ziel

Die Vision von
high balance

Ich hatte das Glück, in meinem Elternhaus eine sehr bodenständige Spiritualität zu erleben. Als “seins-geliebtes”  Kind war meinen Eltern der innere Frieden und das Strahlen meiner Augen immer wichtiger als gute Noten und materieller Reichtum. Unsere “Währung” war immer Zufriedenheit, Freude, Liebe und Glück.

Dennoch war ich wie so Viele stets auf der Suche nach Erfolg, Anerkennung, Konvention und Sicherheit  – im Außen. Ich verlor meine Mitte und verirrte ich mich im Dschungel der Möglichkeiten.

Mehr oder weniger klassisch kletterte ich nach dem Studium die Karriereleiter nach oben, während ich meine innere Stimme ignorierte.
Ich tat nicht, was ich wusste und brannte folglich aus. Ich war am Boden, völlig erschöpft, leer.

Ein willkommener Wake Up Call und wegweisendes Geschenk.

Seit dem, das war 2006 folge ich meiner Mission, mehr Balance, Menschlichkeit und Spiritualität in der (Unternehmens)-Welt zu fördern. Die Geburtsstunde von meinem Unternehmen “high balance”.

Warum  “high balance”?

1. Die Ur-Silbe “hei” bedeutet im Arabischen und im Hebräischen sowohl Leben, als auch Freude.

2. Auch im Deutschen wurde die Silbe “hei”, oder “heißa” verwendet, um Lebendigkeit auszudrücken, “hei” ist auch in den Worten “Heimat”, “heilig” und “heil” enthalten.

3. Im Englischen ist “hi” ein Gruß und “high” ein Zustand erhöhter Lebendigkeit.

Mein größter Fokus liegt – bedingt durch meine eigene Geschichte – auf der alltäglichen Praxis und der Integration von Herz, Körper und Geist. Es ist die kontinuierliche Arbeit an unserem Mindset, und der Öffnung unserer Herzen, die Veränderung erfolgreich macht. Die Magie der kosmischen Gesetze und das Erschaffen von Neuem liegt bekanntlich außerhalb des uns Bekannten, außerhalb unserer Komfortzone.

Ohne das Zusammenspiel des Universums zu kennen und sich ihm  demütig, offen und kooperativ hinzugeben, können wir niemals in unser volles Potenzial kommen und dort zur Ruhe kommen. Meine Kunden schätzen, dass ich als Mensch der Praxis weiß, wovon ich rede, dass ich komplexe Theorien und Techniken so übersetze, dass sie leicht verständlich und zugänglich werden.

Undogmatisch, pragmatisch und mit der nötigen Prise Humor.

Hard facts

Meine wertvollste Schule war und ist sicher die Universität des Lebens...

Doch ich habe auch jede Menge durchaus spannende Schulbänke gedrückt.

  • 1972 in München geboren, Zwilling mit Aszendent Löwe, Metallratte und “Overtone World Bridger”  im Maya Kalender
  • Schweizerin, 1 älterer Bruder und 2 bezaubernde Nichten
  • Ausbildung zur Innenarchitektin, Dipl. Ing. (FH Rosenheim)
  • Auslandsjahr im Architekturbüro Campbell Luscombe & Accociates in Sydney
  • Multi-Media-Kauffrau, Schwerpunkt Marketing (IHK)
  • Ausbildung zum Führungs- und Entwicklungscoach (Bildungswerk Bayern)
  • Ausbildung zum NLP Master (Fresh Academy)
  • Ausbildung zum Managementtrainer und Coach (Materne Training)
  • Ausbildung zum Personal Coach (Materne Training)
  • Gründungsmitglied der MANEMO eG
  • Ausbildung zum Sustainable Impact Entrepreneur (MANEMO eG)
  • Weiterbildungen: Dale Carnegie Leadership, Zürcher Ressourcenmodell
  • Trainerin für Seminarschauspieler (Institut Synergie)
  • Akkreditierung für Life Styles Inventory Trainings (Human Synergitics)
  • Ärztlich geprüfte Yogalehrerin, Business Yoga (Yoga Institut München)
  • Atem Coach, (Breath Foundation, USA)
  • Yoga Nidra ® Meditation, Lehrerin und Ausbilderin  (Bihar school of Yoga)

Du bist neugierig auf meine Arbeit geworden?

Dann folge Deinem Impuls und buche Dir jetzt ein kostenloses Gespräch

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SOFT FACTS

Aus dem Nähkästchen…

Als Verfechterin von Wahrhaftigkeit und Authentizität, und als Mutmacherin, zu sich zu stehen, teile ich gerne ein paar Dinge mit Dir, die nicht in meinem CV stehen:

  • Ich esse kein Fleisch, liebe jedoch Austern und Kaviar.
  • In meiner Jugend war ich Punkerin und stoch mir mit heißen Sicherheitsnadeln und einer Kartoffel diverse Löcher selber ins Ohr.
  • Ich schmückte mein Arme mit Mercedes-Sternen und meinen Hals mit Kloketten, hatte 7 Ratten, die ich dressierte und meist bei mir hatte.
  • Als Kind wuchs ich an einem Bauernhof auf, in einer WG, wir kauften im Biomarkt ein, hatten kein Auto und ich trug 2nd Hand Kleidung. Fortschrittlich? Sicher! Und: Ich konnte es nicht ausstehen und habe mich dafür geschämt und wurde (leider) ziemlich viel dafür gehänselt.
  • Ich konnte sowohl den Geschichtsunterricht als auch den Lehrer nicht ausstehen. Er mich auch nicht. Wir schlossen einen Deal: ich blieb fast ein ganzes Jahr dem Unterricht fern. Eine Win-Win Situation, er war froh, ich auch.
  • Auf einer Reise in den USA landete ich wegen einem Missverständnis im Gefängnis.
  • Mich faszinieren Grenzerfahrungen, habe einen Hang zu “Sekt oder Selters”. Lange sympathisierte ich mit allem, was verboten oder nicht gern gesehen war.
  • Ich liebe Hunde! Und das, wo ich mehrfach von ihnen attackiert und einmal an dem Angriff eines Kampfhundes hätte sterben können.
  • Meine Hundeangst habe ich zu 100 % überwunden und in reine Liebe transformiert – eine der größten Errungenschaften in meinem Leben. Sie zeigt, wie sehr wir Menschen uns verändern und angstbehaftete Situationen transformieren können.

Auszug meines Schaffens

Impressionen

Auf Berghütten, in Klöstern, auf Kongressen, in Unternehmen, Hotels oder Cocktailbars, und das Ganze international. Ich liebe meine Arbeit!