Breathwork

Breathe2Heal 

“Der Atem vereint Körper, Geist und Seele und hilft, das Tor zur Weisheit zu öffnen.” (Thich Nhat Hanh)

Unsere Atmung ist der vitalste Körperprozess, sie beeinflusst die Aktivität jeder einzelnen Zelle und ist entscheidend mit der Funktion unseres Gehirns verbunden.

Das Wort Atmung stammt aus der uralten Sprache Sanskrit (Athman) und bedeutet Essenz oder „Dein Selbst“. Durch Breathwork ermöglichen wir unserer Essenz, wieder ans Licht zu treten.

In Deinem Atemmuster zeigt sich Deine Verfassung unmissverständlich, es gibt Aufschluss über:

  • Deinen emotionalen Zustand
  • Prägende Erfahrungen der Vergangenheit
  • Offenheit und die Fähigkeit von Empathie
  • Das Ausmaß an Kontrollbedürfnis
  • Willensstärke
  • Die Fähigkeit, zu vertrauen
  • Qualität der Verbindung von Intuition und Verstand
  • Akute oder unterdrückte Trauer, Wut und Traumata
  • u.v.m.

Die Folgen einer dysfunktionalen, nicht intakten Atmung sind mitunter

  • Chronische Verspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Unterdrückte Kreativität und Lebensfreude
  • Mangelnde Motivation, Müdigkeit
  • Long Covid
  • Schlechte Verdauung
  • Kurzatmigkeit
  • Apnoe: Schlaf-, oder “Bildschrim”-Apnoe
  • Hoher Blutdruck
  • Schnarchen

Wusstest Du, dass Zellen, die zu wenig Sauerstoff zur Verfügung haben, viel anfälliger für Krankheiten wie z.B. Krebs sind?

Für Probleme dieser Art empfehle ich Dir die Anmeldung zu meinem kostenlosen Atemworkshop.

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So wie Du atmest, so lebst Du.

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Du hast Atemprobleme? Asthma, Kurzatmigkeit, Long Covid, oder leidest unter Schnarchen?

In Kürze biete ich wieder meinen kostenlosen Online Atem-Workshop an. Neben vielen praktischen Übungen und Informationen stelle ich Dir hier mein 8 Wochen Breathe2Heal Atemtraining vor.

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Weitere Gründe für eine Breathe2Heal Session

Stress, Ängste, Ablehnung, unterdrückte Gefühle, u.v.m. führen zu einem ungesunden Atemmuster.

Über viele Jahre, oft Jahrzehnte erleben wir Stress ohne Regeneration und unterdrücken unangenehme Gefühle. Der Körper, der Geist und die Seele zieht sich folglich immer mehr zusammen. Erholung findet auch im Schlaf nicht mehr ausreichend statt.

Auch Traumatas  – bewusste und unbewusste – werden in unseren Zellen gespeichert und wirken in unserem Unterbewusstsein so lange weiter, bis wir sie erlöst haben. Ein “gestresstes Atemmuster” sendet die falschen Signale an den Körper, ungesunde Hormone werden produziert, das Blut gerinnt schneller, die “dysfunktionale” Atmung verstärkt sich weiter. Ein Teufelskreis entsteht.

Was beinhaltet eine Breathe2Heal Session?

Folgende Elemente sind in einer klassischen Breathe2Heal Session enthalten:

  • Atemanalyse
    Wir schauen uns an, in welchem Muster Du atmest, denn jeder von uns hat ein einzigartiges Atemmuster. Dieses Muster ist durch Deine persönlichen Erfahrungen im Leben entstanden. Es zeigt, wie Du lebst.
  • Intention Setting
    Je nachdem, was Dir aktuell am meisten auf der Seele liegt, formulierst Du eine Intention für Deine Breathe2Heal Sitzung.
  • Zwerchfellatmung
    Bei der bewussten und verbundenen Atmung lernst Du, Dich auf die Bauchatmung zu fokussieren, so dass der Atem in einer verbundenen Welle fließt. Ohne Pausen zwischen der Ein- und Ausatmung.
  • Akupressur, Bodymapping
    Emotionale Blockaden haben eine Entsprechung im Körper. Die Energiebahnen sind an bestimmten Regionen im Körper blockiert und binden Energie, die der Atem transformiert und wieder in den Körper integrieren möchten.  und Außerdem wird dadurch sichergestellt, dass Sie beim Atmen nur die richtigen Muskeln benutzen.
  • Affirmationen
    Um Dein Atemmuster noch mehr zu öffnen,  und Deine emotionale Integration zu fördern arbeiten wir mit kraftvollen Affirmationen. Sie unterstützen die Transformation negativer Erfahrungen und laden positive Energie ein.
  • Klang, Toning und Bewegung
    Das Tönen öffnet den Herzraum und bringt Dein Energie Niveau in Balance. Wenn Du im Laufe des Prozesses tu viel oder zu wenig Energie generierst, gleicht das Tönen und die Bewegung entsprechend aus. Die Bewegung fördert ein offenes, verbundenes Atemmuster.

„Eine Sitzung “Breathwork” kommt zwei Jahren Psychotherapie gleich. “Henry Rohrberg, amerikanischer Psychologe

Einführungs Videos

Atemtechnik - Breathe2Heal Transformation Session

Hintergrund zu Breathwork

Mitschnitt - Breathe2Heal Group Session

Happy Clients

Ausgezeichnet
Basierend auf 24 Bewertungen
Olivia Ferbitz
Olivia Ferbitz
2023-07-09
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Liebste Nicola, Du hast eine wundervolle, klare Art, Dein Wissen und die Methode des Breath 2 Heal zu vermitteln. Es war mein erster Workshop in dieser Art. Die liebevoll von Dir zusammengestellte Musik und die tolle Location sowie unsere Gruppenenergie ? machten diese Erfahrung für mich zu etwas ganz besonderem. Es passte alles. Ich fühlte mich durch Dich sehr gut durch den Atemprozess geführt, wo sich einiges lösen durfte. Freue mich schon auf‘s nächste Mal. Vielen herzlichen Dank ??
Werner Decker
Werner Decker
2023-06-07
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Nicola ist eine inspirierende und mitfühlende Coachin die es schafft ein tolles Gruppengefühl zu schaffen und die Essenz der Atempraxis zu vermitteln. Ich habe Nicola auf einem Transformational Breath Retreat in Dänemark kennengelernt und war von ihrer freundlichen und engagierten Art sehr angetan. Im Anschluss habe ich dann noch zwei ihrer Atem Workshops in München besucht die ich absolut empfehlen kann für alle die eine kraftvolle Praxis der Regenerierung und inneren Balance lernen und praktizieren möchten. Besten Dank Nicola für das was du tust und in die Welt trägst!
Stephan Tschierschwitz
Stephan Tschierschwitz
2023-06-02
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Nicola hat mir geholfen, mich selbst in allen Facetten meines beruflichen Tuns zu reflektieren. Sie hat mich nicht nur darin unterstützt meinen Status quo zu formulieren, sondern auch mein berufliches Entwicklungsziel zu definieren und was noch viel wichtiger ist, den Weg dahin zu zeichnen. Dank ihrer einfühlsamen Art, ihrer feinen Antennen und ihrer Offenheit und Nähe konnte ich sehr schnell großes Vertrauen aufbauen. Diese emotionale Nähe und Verbundenheit waren Nährboden für meine Entwicklung in unseren gemeinsamen Seminaren und dazwischen. Danke Nicola für Deine Impulse und diese prägende Zeit.
rosy1369
rosy1369
2023-05-31
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Als ich letzten Frühling eine Woche Auszeit auf Teneriffa genommen habe, habe ich einen halben Tag mit Nicola Rohner verbracht. Wir haben uns auf eine Bank am Strand hingesetzt und haben viel geredet. Nicola hat mir sehr gute Fragen gestellt, die dazu führten, dass ich wusste ich muss etwas ändern. Mit viel Einfühlungsvermögen hat sie mich geführt und mir wurde vieles bewusst, was vorher im Unterbewusstsein vor sich hinschlummerte. Für mich hat sich die Zeit mit ihr sehr gelohnt, da ich nachher wusste was ich wirklich wollte. Ich kam zurück nach Hause in den Alltag und schon bald ist es geschehen. Ich habe meinen Arbeitsplatz, welcher ich überhaupt nicht mochte geräumt und habe nach einer Traumstelle gesucht. Heute kann ich sagen ich habe sie gefunden und bin froh das leidige Kapitel endlich schliessen zu können. Danke Nicola, Du hast mir sehr dabei geholfen.
Alexander Wirth
Alexander Wirth
2023-05-31
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Für meine Mitarbeiter und mich waren die Workshops mit Nicola jedesmal eine neue, inspirierende Erfahrung, die uns half unsere interne Kommunikation, die Unternehmenskultur und das tägliche Miteinander zu verbessern (obwohl wir davor immer glaubten, dass so etwas gar nicht notwendig bzw möglich wäre). Daneben waren Nicola's ganzheitliche Ansätze zu Work-Live-Balance und das Finden der inneren Mitte gerade für uns Ingenieure eine wertvolle Hilfe. Ich persönlich habe Nicola auch als Executive-Coach in Anspruch nehmen dürfen. Sie hat mir auf vertrauensvolle und unbefangene Art geholfen, mich selbst und andere besser zu verstehen. Durch ihre wertschätzende Haltung konnten wir für mich sehr schwierige Situationen mühelos lösen. Vielen Dank!
Thomas Kyriakis
Thomas Kyriakis
2023-05-30
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Nicola hat nicht nur eine positive und ansteckende Ausstrahlung, sie erspürt auch bemerkenswert schnell die kulturell gefestigten Normen in Unternehmen und kann sich gut in das Handeln von Mitarbeitern hineinversetzen. Sie bietet wertvolle Hilfestellungen bei dem Erlernen von neuen "Methoden" im Umgang mit Anderen und sich selbst. Dies kann gerade im kulturellen Wandel von Unternehmen sehr wertvoll sein.
Rebecca Löhmann
Rebecca Löhmann
2023-05-30
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Nicola ist einfach eine klasse Frau und Trainerin!
Nadja Adams
Nadja Adams
2023-05-02
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Ich habe mit Nicola ein Detox Retreat - Fasten, Yoga, Meditation, Breathwork - erlebt. Und es war ein einzigartiges Erlebnis! Eine sehr intensive Woche, die auf wunderbare Weise von Nicola geführt und begleitet wurde. Auch Nicola ist einzigartig in ihrer sehr liebenswerten und zugewandten Art, gepaart mit ihrer unglaublichen Erfahrung und Professionalität. Ich danke Ihr sehr dafür und kann sie wärmstens empfehlen.
Eckhard Roeske
Eckhard Roeske
2023-04-28
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Ich habe im April 23 am 4-in-one Retreat in Österreich teilgenommen und es war etwas ganz Besonderes. Eine Fastenwoche (kompetent begleitet durch die immer hilfsbereite Ernährungswissenschaftlerin C. Fegerl) zusammen mit einer unglaublich inspirierenden, kompetenten und aufmerksamen Begleitung durch Nicola Rohner mit Yoga, Meditation und Breathwork. Eine großartige Gelegenheit für die persönliche Entwicklung.
Sandra Hörmann
Sandra Hörmann
2023-04-21
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Ich kann Nicola und alles was sie macht aus tiefstem Herzen empfehlen. Sie begleitet mich schon seit mindestens 10 Jahren. Manchmal persönlich in ihren Retreats und Breathwork Sessions und manchmal per Audio mit ihrer wundervollen Yoga Nidra Session! Dieses Jahr vor Ostern kam dann alles zusammen. Eine Woche Fasten, Yoga, Atmen, Meditation und noch so viel mehr. Es war eine ganz besondere, berührende und sehr persönliche Erfahrung. Ein Reset auf allen Ebenen für Körper, Geist und Seele. Mir gat es unfassbar gut getan! Ich hab mich bei ihr so unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Die Kombination aus ihrer Leidenschaft, ihrem Wissen und ihrer Erfahrung und ihre ganz besondere Energie und Herzlichkeit machen jede Begegnung mit ihr zu einem Erlebnis! Danke von Herzen ?

Deine maßgeschneiderte 1:1 Coaching Begleitung

Deine 1:1 Coaching Begleitung für deine ganz individuelle Transformation

Sei Du selbst, niemand anders ist besser qualifiziert!

Hand aufs Herz:

  • Wie hoch empfindest Du Deine derzeitige Lebensqualität?
  • Lebst Du nach Deinen Prioritäten?
  • Lebst Du Dein Leben, oder erfüllst Du Deine Pflichten und die Erwartungen von anderen?
  • Lebst Du, oder wirst Du gelebt?

Es ist an der Zeit, Dich ans Steuer zu setzen!

Gemeinsam ent-wickeln und reaktivieren wir Deine Einzigartigkeit und finden eine Balance aus Ruhe und Lebendigkeit.
Die Zeit ist reif, um die Welt mit Deinem Strahlen zu bereichern und Dich so auszurichten, dass es Dir und der Welt dienlich ist.

Du hörst den Ruf Deines Herzens immer lauter werden und wartest schon viel zu lange?

Wie ich arbeite:

1. Standortbestimmung:
Bevor wir starten, schauen wir, wo stehst Du aktuell?
An welchen Lebensbereichen läuft es nicht rund?
Wo zieht es Dich hin, wonach dürstet Deine Seele, was fehlt Dir?
Was hindert Dich, wo limitierst Du Dich?
Wo wärst Du ohne Angst und negative Prägung?

 

2. Das Unterbewusstsein nutzen:
Durch Breathwork Sitzungen, passende Meditationen und hypnotische Übungen erreichen wir Deine 95% Unterbewusstsein.
Wir tauchen wir in die Tiefe und finden Antworten auf Deine Fragen. Sie alle liegen in Dir, Du kannst sie nur nicht sehen.

3. Alltags-Integration:
Wir richten Dich praktisch und pragmatisch von innen nach außen neu aus. Du entwickelst ein alltagstaugliches Vorgehen, um Deine Schritte nachhaltig umzusetzen.
Du weißt, wie Du die kosmisch-spirituelle Gesetze für Deinen Weg nutzen kannst.

Auf Deiner Coaching Reise wirst Du

✅ Dir selber wieder näher kommen und eine tiefere Verbindung zu Dir spüren.

✅ die kosmischen Zusammenhänge und die grenzenlose Unterstützung durch das Universum erkennen, die Dir das Leben schenkt, wenn Du ihm vertraust.

✅ die Gesetze der Spiritualität kennen und nutzen lernen, sodass sie für, und nicht gegen Dich arbeiten.

✅ Klarheit darüber bekommen, was Dich von innen heraus antreibt und ausmacht – als Persönlichkeit und als schöpferisches Wesen.

✅ das latente Gefühl transformieren, dass Dein Leben an Dir vorbeizieht und Du Zeit verschwendest.

✅ Dich guten Gewissens (!) wieder an 1. Stelle stellen und Dir Deine beste Freundin, Dein bester Freund sein.

✅ neue Vitalität spüren und mehr und mehr von dem weglassen, was Deinem Glück und Deiner Entfaltung im Weg steht.

✅ Dein MINDSET so verändern, dass es Dich unterstützt und nicht weiter boykottiert und ausbremst.

✅ Deine Ängste identifizieren, relativieren und auflösen, damit Du mutig, klar und gelassen Deinen Weg ebnen und gehen kannst.

✅ schädliche Verhaltens-Muster und Denk-Gewohnheiten auf den Grund gehen und in der Tiefe transformieren.

Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn Du Dich für einen geführten Mentoring-Prozess entscheidest, und Dich von mir als Dein Coach begleiten lässt, entscheidest Du Dich für eine Abkürzung! So hast Du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und v.a. nachhaltige Transformation.

Du meinst, Du schaffst das auch alleine?
Das ist generell natürlich eine Option. Doch auf Deinem Weg wirst Du einigen Widerständen und Ängsten begegnen, denn unser Gehirn kann Veränderung nicht ausstehen. Es wehrt sich mit allen ihm zur Verfügung stehenden Mitteln, denn es will da bleiben, wo es ist, uns sei es noch so unerträglich, es ist bekannt…

Dabei unterstütze ich Dich, dafür bin ich da!
Mit meinen kraftvollen Methoden, die ich an mir selber in Phasen meiner eigenen Tiefpunkte ausprobiert und über viele Jahre weiterentwickelt habe, helfe ich Dir. Wir stellen sicher, dass Deine Widerstände Deine Transformation nicht verhindern, sondern dass Du frei wirst und ein Leben nach Deinen Prioritäten gestaltest.

Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und Neuland betreten. Wenn wir ohne Begleitung während in einem Veränderungsprozesses sind, und wir in einen Tunnel geraten, geben wir meistens auf.
Darum bewährt es sich, wenn wir uns Unterstützung und Führung holen. Auch ich als Expertin gönne mir immer wieder einen externen Blick für meine Ent-wicklung.

Was meine Kunden sagen

Meine Methoden

  • Coaching Methoden aus dem Systemischen Coaching
  • Werkzeuge aus meiner über 12 Jahre langen Coaching, Trainings, und ganzheitlichen Arbeit mit Körper, Geist und Seele
  • NLP, Achtsamkeit und die wertvollen Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften
  • Mindset und Glaubenssatz Arbeit
  • Meditation, Trancen, und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, welches 95% unseres Bewusstseins ausmacht
  • Breathwork, die Kraft der heilenden, transformativen Atmung
  • Slow Breathing nach Boteyko
  • Yoga und Yoga Nidra ® Tiefenentspannung zur Vertiefung und nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele

Es ist also alles dabei, was Du für Deine Transformation auf körperlicher, geistger und emotionaler Ebene brauchst.

Nicola ist bekannt aus:


Das Online Coaching Gruppen Programm

Das Online Coaching
Gruppen Programm

Persönliches Gespräch buchen

Du brauchst keinen Lehrer, der Dich beeinflusst, Du brauchst einen Lehrer, der Dich lehrt, Dich nicht beeinflussen zu lassen!

 

Reconnect yourself!

Ein geführter Mentoring Prozess, eine Reise zu DIR in 12 Wochen

Du willst Deinen aktuellen Lebenskurs überprüfen, mit Deiner Einzigartigkeit in Kontakt kommen und Dich wieder lebendig fühlen?
Du hast die Sehnsucht, Dich wieder ans Steuer setzen, Deine Prioritäten neu auszurichten und authentisch nach ihnen zu leben?
Dann bist Du hier genau richtig!

Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.

Holistic 1:1 Coaching Einheit, persönliche transformiernde Breathwork Session, individuelle Meditationseinheit zur Verankerung Deiner Coachingziele.

 

Wöchentliche Gruppen Live Coachings via Zoom. Bequem in Deinen Alltag integriert, in Deinem geschützten Raum zu Hause, oder wo auch immer Du bist.

Zugang zu einer exklusiven Telegram Gruppe mit regelmäßigen Inspirationen, die Deinen Prozess vertiefen und bereichern.

1 Breath Circle inkl. Yoga Nidra Tiefenentspannnung, exklusiv für unsere Coaching Gruppe zur nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele im Unterbewusstsein.

 

 

Lehreinheiten und Lektionen in Form von Videos, Workbooks und Audiodateien. Unterstützung, Motivation und Austausch durch die Community

Kostenlose Teilnahme an all meinen öffentlichen Breathwork Sessions und Circles während des Coaching Zeitraums.

Der Zugang zu den Lektionen bleibt Dir auch nach dem Coaching noch 3 Monate erhalten

Auf Deiner Coaching Reise wirst Du

✅ Dein Leben “anhalten”, um Deinen aktuellen Kurs zu überprüfen

✅ Die Bereiche Deines Lebens erkennen, in denen Du derzeit feststeckst

✅ Deine Werte und Persönlichkeitsstruktur besser kennen- und v.a. LIEBEN lernen

✅ Dich Deinen Ängsten stellen und ihre Ursache erkennen

✅ Dein MINDSET so verändern, dass es Dich unterstützt und nicht boykottiert

✅ lernen, klarer und achtsamer zu KOMMUNIZIEREN – mit Dir und Deinem Umfeld

einen Weg ebnen, der Dich in Dein Potenzial bringt, mit dem Du die Welt BEREICHERN kannst

✅ lernen, ENTSCHEIDUNGEN zu treffen, die Dir entsprechen – wirklich und nachhaltig

✅ Dein SEIN mit Sinn und Dein TUN mit Identifikation erfüllen

✅ Kopf und HERZ in Einklang bringen

✅ lernen, Dich auf neue PRIORITÄTEN auszurichten, da Du erkennst, was für Dich wesentlich und gesund ist

✅ lernen, wie Dich die Kraft der ATMUNG und die MEDITATION tefenentspannt und transformiert

Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.

JETZT Orientierungsgespräch buchen

Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn Du Dich für einen geführten Coaching-Prozess entscheidest, Dich von einem Mentor, von mir begleiten lässt, entscheidest Du Dich für eine Abkürzung! So hast Du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und v.a. nachhaltige Transformation.

Du meinst, Du schaffst das auch alleine?
Auf Deinem Weg wirst Du bestimmt einigen Widerständen und Ängsten begegnen.

Dabei UNTERSTÜTZE ich Dich, dafür bin ich da. Mit meinen kraftvollen Methoden helfe ich Dir, deine Widerstände zu erkennen, anzunehmen, sie zu verstehen und aufzulösen. So wirst Du frei und richtest Dein Leben nach DEINEN Werten aus. Und nein, das ist nicht egoistisch! 😉

Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und NEUland betreten. In unserer Zusammenarbeit profitierst Du von meinem Wissen und meiner Erfahrung aus den letzten 12 Jahren holistischer Coaching-, Trainings- und Seminararbeit.

Was meine Kunden sagen

Sandra W.

Lehrerin

Daniela K.

Marketingleiterin in einem internationalen Unternehmen

Sonja S.

Art Direktorin & Mutter

“Meine Teilnahme an Nicola Coaching Programm „Reconnect Yourself“ hat mich nachhaltig bestärkt meine Vision zu verwirklichen.
Ich habe gelernt mir wieder selbst mehr zu zuhören, mir selbst zu vertrauen und mutig meine berufliche Neuausrichtung anzugehen.

In Nicolas reichhaltiger Schatzkiste an Themen und Methoden ist für jeden etwas dabei und ich konnte selber entscheiden, welche Werkzeuge daraus für mich am sinnvollsten und effektivsten sind.
Die von ihr genutzte Breathwork durfte ich schon einige Zeit zuvor bei ihr kennen und schätzen lernen und hat sich im Coaching als DAS wegweisende Tool für mich ganz persönlich entwickelt.
Weswegen ich diese Atemtechnik sogar in meinem neuen beruflichen Weg integriere.

Trotz des reinen Online-Formats entstand eine sehr vertrauensvolle Atomsphäre in der Gruppe, deren positive Dynamik mir immer wieder den nötigen Schubs zur Überwindung des inneren Schweinehundes gab.

Besonders toll fand ich Nicolas Empathie und Flexibilität.Sie ging erfolgreich intuitiv auf individuelle Einzel- und Gruppenbedürfnisse ein – zum Teil sogar ohne, dass man diese vorher konkret ausgesprochen hätte.”

 

Joachim H.

Instone Real Estate
Niederlassungsleiter Bayern Süd

“If you never try it, you‘ll never know – reconnect yourself! “
Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat.
Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren.

Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten.
Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte – inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. 😉

Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst!

Meine Methoden

★ Coaching Methoden aus dem Systemischen Coaching
★ Werkzeuge aus meiner über 12 Jahre langen Coaching-, Trainings-, und Atemarbeit
★ NLP, Achtsamkeit und die wertvollen Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften
★ Mindset und Glaubenssatz Arbeit
★ Meditation, Trancen, und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, welches ca. 95 % unseres Bewusstseins ausmacht!
★ Breathwork – die Kraft der transformativen Atmung
★ Yoga und Nidra Tiefenentspannung zur Vertiefung und nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele im Unterbewusstsein

Es ist also alles dabei, was Du für Deine Transformation brauchst!

👉 Mit allen Interessenten des “Reconnect yourself” Coaching-Programms führe ich ein persönliches Gespräch, um herauszufinden, ob sich dieser Weg für sie eignet.

Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.

JETZT Orientierungsgespräch buchen

FAQ

Woher weiß ich, dass Du mir wirklich helfen kannst? 

Meine Erfahrung aus den letzten 12 Jahren im Bereich Business Coaching, Gehirnforschung, klassischen Coachingmethoden, Management Training, Yoga, Meditation, Achtsamkeit und vor allem der so heilsamen Arbeit mit dem Atem – der Breathwork – ließ mich meine Methoden und meine Arbeitsweise stets verfeinern, kombinieren und für meine Teilnehmer zielgerecht einsetzen.

Meine Kunden sind durchweg sehr zufrieden und nachhaltig glücklich mit dem, was sie lernen, erfahren und in ihrem Leben verändern durften.

Ich glaube von ganzem Herzen, dass Du mit Deiner nötigen Mithilfe das für Dich beste Ergebnis bekommen wirst, um Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Ist denn Dein Programm das richtige für mich?

Sehr gute Frage!  Die Vielfalt der Werkzeuge, mit denen ich arbeite, bieten meinen Kunden eine sehr große Auswahl, um sowohl den Kopf, als auch das Herz zu involvieren, und in den Prozess zu integrieren. Wir brauchen nämlich unbedingt beide Instanzen, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Und, wir dürfen Dein Unterbewusstsein mit an Bord holen, sonst wird Deine Veränderung nicht von Dauer sein, da die Strukturen oft alt und verkrustet sind, und meist im Verborgenen liegen.

Wir bringen also Licht ins Dunkel!

Du lernst neu zu BEWERTEN, daraufhin neu zu FÜHLEN, Deine Welt neu zu ERLEBEN und in der Folge neu zu HANDELN, also andere Entscheidungen für Dich zu treffen. Das darf Hand in Hand gehen. Sonst gelingt es…nun sagen wir, viel schwerer, langsamer, oder auch gar nicht.

Meine Vorgehensweise hat sich über Jahre bewährt, ich bin überzeugt, wenn das Herz ruft, ist es hächte Zeit zu handeln. Bevor on der Folge auch der Körper krank wird.

Muss ich sehr viel zusätzliche Zeit investieren?

Meine Angebote richten sich vor allem an UnternehemerInnen, die einen dichten Alltag haben. Mein Anspruch ist die Alltagsintegration.
Und ja, ich brauche Dein Kommitment und Du darfst es Dir wert sein, Dich in den Wochen während des Coachings an die 1. Stelle zu stellen.

Du wirst Dich mit Dir auseinandersetzen, Du wirst Aufgaben bekommen und ich werde hier und da den Finger in Deine Wunde legen, wenn es nötig ist, damit es Dir gelingt, Dich zu bewegen und aus deine Komfortzone herauszukommen.

Du darfst Dir also schon den dafür nötigen Raum schaffen.

Mein Programm so aufgesetzt, dass Du es wunderbar in Deinen Alltag integrieren kannst.

Nicht, dass mir dann mein ganzes Leben „um die Ohren fliegt?“

Auch diese Sorge höre ich immer wieder. Nun, wir lüften den Teppich und da liegt in der Regel einiges. Die Büchse der Pandora. Das ist ja die Idee, wenn wir uns re-connecten wollen, dürfen wir wirklich hinschauen. Statt “schneller, höher, weiter” wollen wir “LANGSAMER gehen, TIEFER fühlen und uns wieder NÄHER kommen. Ziel ist, die Verbidnung zu Deinem HERZEN wieder herstellen.

Meine Erfahrung zeigt, dass meine KundInnen oft schon über das WIE, also über eine andere Denk- und Herangehensweise eine neue Lebensqualität erleben.

Es muss also nicht immer sein, dass sich die Umstände ändern. Das Tempo und den Umfang Deiner Neuausrichtung wirst Du und werden wir genau so wählen, wie es für Dich zum jetzigen Zeitpunkt möglich und stimmig ist.

Kann ich mehr über Deine Kunden Klienten und ihre Erfolge erfahren? 

Auf jeden Fall. Einen kleinen Auszug wunderbarer Erfolgsgeschichten findest du weiter oben “Was sagen meine Kunden”.

Nicola ist bekannt aus:


Coaching

Live life your own way!

Sei Du selbst! Alle anderen gibt es schon.

Spannung ist, wer Du denkst,
dass Du sein solltest,
Entspannung ist, wer Du bist!

Dein 1:1 Reconnection Prozess

Bei mir lernst du nicht, wie du dich optimierst, wie du noch besser funktionierst, oder wie es dir leichter fällt das zu tun, was von dir erwartet wird!
Mithilfe von Breathwork, gezieltem Atemtraining, Meditationen und maßgeschneiderten Mindset Tools wirst du deiner Intuition wieder näher kommen und den Mut entwickeln, nach ihr zu handeln.

Mehr dazu

Die FREE Methode

F REEZE
R ECONNECT
E VOLVE
E MPOWER

Nach über 15 Jahren Erfahrung im Bereich Meditations-Retretas, Yoga-Seminaren, Führungskräfte-Coaching, Management Training folgte ich 2020 dem Bedürfnis, meinem Vorgehen einen Namen zu geben.

Meine FREE Methode ist holistisch,  tiefgründig und hoch effektiv.

Wir nehmen weg, was Dich davon abhält, wahrhaftig & authentisch zu leben.
Wir bringen hervor, was neu erstrahlen darf, und was nachhaltig gesund für Dich ist.

Damit Veränderung gelingt, dürfen wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Synchronisation von Bewusstsein und Unterbewusstsein ist essentiell.

Ohne Herzverbindung ist keine intrinsische Motivation, keine Empathie, keine klare Richtung und keine wirkliche Freude in Deinem Leben möglich.

Erfolgreiche Integration in den Alltag steht bei mir im Zentrum. Alles andere verschwendet Ressorcen und bringt langfristig leider so gut wie gar nichts.

 

Nichts ändert sich, bis Du selbst Dich änderst, dann ändert sich alles!

Du willst wissen, ob diese Reise jetzt für dich ansteht?

Dann buche Dir jetzt Dein kostenloses Orientierungs-Gespräch.

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Was meine Kunden sagen



Ausgezeichnet
Basierend auf 24 Bewertungen
Olivia Ferbitz
Olivia Ferbitz
2023-07-09
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Liebste Nicola, Du hast eine wundervolle, klare Art, Dein Wissen und die Methode des Breath 2 Heal zu vermitteln. Es war mein erster Workshop in dieser Art. Die liebevoll von Dir zusammengestellte Musik und die tolle Location sowie unsere Gruppenenergie ? machten diese Erfahrung für mich zu etwas ganz besonderem. Es passte alles. Ich fühlte mich durch Dich sehr gut durch den Atemprozess geführt, wo sich einiges lösen durfte. Freue mich schon auf‘s nächste Mal. Vielen herzlichen Dank ??
Werner Decker
Werner Decker
2023-06-07
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Nicola ist eine inspirierende und mitfühlende Coachin die es schafft ein tolles Gruppengefühl zu schaffen und die Essenz der Atempraxis zu vermitteln. Ich habe Nicola auf einem Transformational Breath Retreat in Dänemark kennengelernt und war von ihrer freundlichen und engagierten Art sehr angetan. Im Anschluss habe ich dann noch zwei ihrer Atem Workshops in München besucht die ich absolut empfehlen kann für alle die eine kraftvolle Praxis der Regenerierung und inneren Balance lernen und praktizieren möchten. Besten Dank Nicola für das was du tust und in die Welt trägst!
Stephan Tschierschwitz
Stephan Tschierschwitz
2023-06-02
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Nicola hat mir geholfen, mich selbst in allen Facetten meines beruflichen Tuns zu reflektieren. Sie hat mich nicht nur darin unterstützt meinen Status quo zu formulieren, sondern auch mein berufliches Entwicklungsziel zu definieren und was noch viel wichtiger ist, den Weg dahin zu zeichnen. Dank ihrer einfühlsamen Art, ihrer feinen Antennen und ihrer Offenheit und Nähe konnte ich sehr schnell großes Vertrauen aufbauen. Diese emotionale Nähe und Verbundenheit waren Nährboden für meine Entwicklung in unseren gemeinsamen Seminaren und dazwischen. Danke Nicola für Deine Impulse und diese prägende Zeit.
rosy1369
rosy1369
2023-05-31
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Als ich letzten Frühling eine Woche Auszeit auf Teneriffa genommen habe, habe ich einen halben Tag mit Nicola Rohner verbracht. Wir haben uns auf eine Bank am Strand hingesetzt und haben viel geredet. Nicola hat mir sehr gute Fragen gestellt, die dazu führten, dass ich wusste ich muss etwas ändern. Mit viel Einfühlungsvermögen hat sie mich geführt und mir wurde vieles bewusst, was vorher im Unterbewusstsein vor sich hinschlummerte. Für mich hat sich die Zeit mit ihr sehr gelohnt, da ich nachher wusste was ich wirklich wollte. Ich kam zurück nach Hause in den Alltag und schon bald ist es geschehen. Ich habe meinen Arbeitsplatz, welcher ich überhaupt nicht mochte geräumt und habe nach einer Traumstelle gesucht. Heute kann ich sagen ich habe sie gefunden und bin froh das leidige Kapitel endlich schliessen zu können. Danke Nicola, Du hast mir sehr dabei geholfen.
Alexander Wirth
Alexander Wirth
2023-05-31
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Für meine Mitarbeiter und mich waren die Workshops mit Nicola jedesmal eine neue, inspirierende Erfahrung, die uns half unsere interne Kommunikation, die Unternehmenskultur und das tägliche Miteinander zu verbessern (obwohl wir davor immer glaubten, dass so etwas gar nicht notwendig bzw möglich wäre). Daneben waren Nicola's ganzheitliche Ansätze zu Work-Live-Balance und das Finden der inneren Mitte gerade für uns Ingenieure eine wertvolle Hilfe. Ich persönlich habe Nicola auch als Executive-Coach in Anspruch nehmen dürfen. Sie hat mir auf vertrauensvolle und unbefangene Art geholfen, mich selbst und andere besser zu verstehen. Durch ihre wertschätzende Haltung konnten wir für mich sehr schwierige Situationen mühelos lösen. Vielen Dank!
Thomas Kyriakis
Thomas Kyriakis
2023-05-30
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Nicola hat nicht nur eine positive und ansteckende Ausstrahlung, sie erspürt auch bemerkenswert schnell die kulturell gefestigten Normen in Unternehmen und kann sich gut in das Handeln von Mitarbeitern hineinversetzen. Sie bietet wertvolle Hilfestellungen bei dem Erlernen von neuen "Methoden" im Umgang mit Anderen und sich selbst. Dies kann gerade im kulturellen Wandel von Unternehmen sehr wertvoll sein.
Rebecca Löhmann
Rebecca Löhmann
2023-05-30
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Nicola ist einfach eine klasse Frau und Trainerin!
Nadja Adams
Nadja Adams
2023-05-02
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ich habe mit Nicola ein Detox Retreat - Fasten, Yoga, Meditation, Breathwork - erlebt. Und es war ein einzigartiges Erlebnis! Eine sehr intensive Woche, die auf wunderbare Weise von Nicola geführt und begleitet wurde. Auch Nicola ist einzigartig in ihrer sehr liebenswerten und zugewandten Art, gepaart mit ihrer unglaublichen Erfahrung und Professionalität. Ich danke Ihr sehr dafür und kann sie wärmstens empfehlen.
Eckhard Roeske
Eckhard Roeske
2023-04-28
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ich habe im April 23 am 4-in-one Retreat in Österreich teilgenommen und es war etwas ganz Besonderes. Eine Fastenwoche (kompetent begleitet durch die immer hilfsbereite Ernährungswissenschaftlerin C. Fegerl) zusammen mit einer unglaublich inspirierenden, kompetenten und aufmerksamen Begleitung durch Nicola Rohner mit Yoga, Meditation und Breathwork. Eine großartige Gelegenheit für die persönliche Entwicklung.
Sandra Hörmann
Sandra Hörmann
2023-04-21
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Ich kann Nicola und alles was sie macht aus tiefstem Herzen empfehlen. Sie begleitet mich schon seit mindestens 10 Jahren. Manchmal persönlich in ihren Retreats und Breathwork Sessions und manchmal per Audio mit ihrer wundervollen Yoga Nidra Session! Dieses Jahr vor Ostern kam dann alles zusammen. Eine Woche Fasten, Yoga, Atmen, Meditation und noch so viel mehr. Es war eine ganz besondere, berührende und sehr persönliche Erfahrung. Ein Reset auf allen Ebenen für Körper, Geist und Seele. Mir gat es unfassbar gut getan! Ich hab mich bei ihr so unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Die Kombination aus ihrer Leidenschaft, ihrem Wissen und ihrer Erfahrung und ihre ganz besondere Energie und Herzlichkeit machen jede Begegnung mit ihr zu einem Erlebnis! Danke von Herzen ?

About Me

Nicola Rohner

Ein paar Worte zu mir…

Der Weg als Ziel

Die Vision von
high balance

Geboren am 3. Juni 1972 in München, in Starnberg aufgewachsen, viel in der Welt gereist , lebe ich aktuell auf der schönen Insel Teneriffa.
Ich hatte das Glück, in meinem Elternhaus eine sehr bodenständige Spiritualität zu erleben. Als “seins-geliebtes”  Kind war meinen Eltern der innere Frieden und das Strahlen meiner Augen immer wichtiger als gute Noten und materieller Reichtum. Unsere “Währung” war immer Zufriedenheit, Freude, Liebe und Glück.

Nach meinem Innenarchitektur-Studium kletterte ich relativ klassisch die Karriereleiter nach oben:
Erfolgreicher Studienabschluss, Auslandsjahr in Sydney und Los Angeles, Engagement bei Star Architekt, dann Quereinsteig in die New Economy, in der ich diese “Neue Welt” wie ein Schwamm aufsaugte. Jahre später, das war 2006 folgte ich mangels innerer Erfüllung meinem Herzen, und startete meine Selbstständigkeit.

Zunächst “nur” mit Yoga. Doch schon bald zeigte sich die Mission, mehr Balance, Menschlichkeit und Spiritualität in der Unternehmenswelt zu fördern. Dort, wo sie am meisten gebraucht wird.

Das war die Geburtsstunde von meinem Unternehmen “high balance”.

Warum  “high balance”?

1. Die Ur-Silbe “hei” bedeutet im Arabischen und im Hebräischen sowohl Leben, als auch Freude.

2. Auch im Deutschen wurde die Silbe “hei”, oder “heißa” verwendet, um Lebendigkeit auszudrücken, “hei” ist auch in den Worten “Heimat”, “heilig” und “heil” enthalten.

3. Im Englischen ist “hi” ein Gruß und “high” ein Zustand erhöhter Lebendigkeit.

In den ersten 6 Jahren absolvierte ich jede Menge diverser Ausbildungen, hatte viele verschiedenste neue Aufträge, leistete enorme Pionierarbeit und war 150% selbst und ständig. Meine eigene Yogapraxis und Entspannung kam deutlich zu kurz!

Meine Batterien waren absolut leer. Der plötzliche Tod einer Freundin, und der Verlust eines langjährigen Wunschkindes lösten dann einen heftigen Burn Out und eine tiefe Krise aus.

Aus dieser tiefen Krise half ich mir selber heraus. Es war mir ein Anlass, all die Tools und Methoden, die ich im Koffer hatte auf Herz und Nieren zu prüfen. Ich beschloss, sie konsequent anzuwenden, und über Bord zu werfen, wenn sie nicht greifen.

Hätten sie mir nicht geholfen, wäre mein Weg sicher anders verlaufen. Doch, ein Glück, ich fand wieder zurück ins Leben und in die Freude.

Bedingt durch meine eigene Geschichte liegt heute mein größter Fokus auf der alltäglichen Praxis. Die kontinuierliche Arbeit an unserem Mindset, die kraftvolle Arbeit mit unserem Atem und die Meditation helfen uns, unsere schädlichen Muster zu erkennen und aufzulösen. Erst dann können wir die Magie der spirituellen Lebensgesetze erfahren, den Flluss des Lebens genießen und ein Leben ohne Kampf führen.

Wer die Gesetzmäßigkeiten des Universums versteht, und mit ihnen kooperiert, kann sich in seinen Lebensssinn hinein entspannen. 

Ich bin eine Frau der Praxis! Ich lehre nur, was mich durch und durch überzeugt.

Authentizität, Nahbarkeit und Transparenz sind mir sehr wichtig. Es liegt mir, komplexe Theorien und Techniken so zu übersetzen, dass sie leicht zugänglich werden.

Undogmatisch, pragmatisch, ohne Firle ohne Fanz!

Hard facts

Meine wertvollste Schule war und ist sicher die Universität des Lebens...

Doch ich habe auch jede Menge durchaus spannende Schulbänke gedrückt.

  • 1972 in München geboren, Zwilling mit Aszendent Löwe, Chinesische Metallratte, Human Design: MG 2/4, Maya: Cimi World Bridger, Overtone
  • Schweizerin, 1 älterer Bruder (sel.) und 2 bezaubernde Nichten
  • Ausbildung zur Innenarchitektin, Dipl. Ing. (FH Rosenheim)
  • Auslandsjahr im Architekturbüro Campbell Luscombe & Accociates in Sydney
  • Multi-Media-Kauffrau, Schwerpunkt Marketing (IHK)
  • Ausbildung zum Führungs- und Entwicklungscoach (Bildungswerk Bayern)
  • Ausbildung zum NLP Master (Fresh Academy)
  • Ausbildung zur Systemischen Management-Trainerin und Coachin (Materne Training)
  • Gründungsmitglied der MANEMO eG
  • Ausbildung zum Sustainable Impact Entrepreneur (MANEMO eG)
  • Trainerin für Seminarschauspieler (Institut Synergie)
  • Akkreditierte Life Styles Inventory Trainerin (Human Synergitics)
  • Ärztlich geprüfte Yogalehrerin, Business Yoga (Yoga Institut, München)
  • Atem Therapie (Transformational Breath Foundation, USA)
  • Yoga Nidra ® Meditations Lehrerin und Ausbilderin (Bihar School of Yoga, Indien)
  • Zertifizierte Atem Trainerin nach der Buteyko Methode

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SOFT FACTS

Aus dem Nähkästchen…

Als Verfechterin von Wahrhaftigkeit und Authentizität, und als Mutmacherin, zu sich zu stehen, teile ich gerne ein paar Dinge mit Dir, die nicht in meinem CV stehen:

  • Ich esse kein Fleisch, liebe jedoch Austern und Kaviar.
  • In meiner Jugend war ich Punkerin und stoch mir mit heißen Sicherheitsnadeln und einer Kartoffel diverse Löcher selber ins Ohr.
  • Ich schmückte mein Arme mit Mercedes-Sternen und meinen Hals mit Kloketten, hatte 7 Ratten, die ich dressierte und meist bei mir hatte.
  • Als Kind wuchs ich an einem Bauernhof auf, in einer WG, wir kauften im Biomarkt ein, hatten kein Auto und ich trug 2nd Hand Kleidung. Fortschrittlich? Sicher! Und: Ich konnte es damals nicht ausstehen, habe mich dafür geschämt und wurde (leider) ziemlich viel gehänselt.
  • Ich konnte sowohl den Geschichtsunterricht als auch den Lehrer nicht ertragen. Er mich auch nicht. Wir beschlossen einen Deal: ich blieb fast ein ganzes Jahr dem Unterricht fern. Eine Win-Win Situation, er war froh, ich auch.
  • Auf einer Reise in den USA landete ich wegen einem Missverständnis im Gefängnis.
  • Mich faszinieren Grenzerfahrungen, ich habe einen Hang zu “Sekt oder Selters” und sympathisierte lange ich mit allem, was verboten war.
  • Ich liebe Hunde! Inzwischen. Vorher hasste ich sie. Denn ich wurde mehrfach von attackiert und hätte an dem Angriff eines Kampfhundes sterben können.
  • Meine Hundeangst habe ich zu 100 % überwunden und in reine Liebe transformiert – eine der größten Errungenschaften in meinem Leben. Sie zeigt, wie sehr wir Menschen uns verändern und angstbehaftete Situationen transformieren können.

Auszug meines Schaffens

Impressionen

Auf Berghütten, in Klöstern, auf Kongressen, in Unternehmen, Hotels oder Cocktailbars, an wunderschönen Kraftorten und das Ganze international. Ich liebe es!