Breathwork Ausbildung
Ausbildung zum Atemtrainer und Breath Healing Coach
März - Mai und September - November 2025
Innerlich frei und im Vertrauen auf DEINEN Weg
Verbinde Dich mit dem Atem, Dir selber und der Welt!
Das Leben präsentiert Dir immer wieder die gleichen Herausforderungen und Lektionen, doch sie lösen sich partout nicht im Kern?
Dann ist es Zeit mit dem Körper zu arbeiten, Dich zu verbinden, zu erden. “Back to the roots”, denn in jedem von uns gibt es einen göttlichen Funken, er ist meist nur verstummt.
Du bist als CoachIn, TherapeutIn, YogalehrerIn, PsychotherapeutIn, HeilpraktikerIn oder LeaderIn unterwegs und spürst den Wunsch, DEIN ganz individuelles Angebot zu kreieren? Auf der Suche nach Deiner Einzigartigkeit vergleichst Du Dich immer wieder mit anderen und hast Angst, in der Masse unterzugehen?
Vielleicht suchst Du aber auch einfach “nur” selber Heilung und mehr Kontakt zu Deinem Herzen.
Dann ist die BREATHWORK genau das Richtige für Dich!
Für mich ist sie ein echtes Wundermittel, für das Dich zwei Arten von Klienten (noch mehr) lieben und feiern werden:
Da sind die einen, die sich trotz all Deiner Mühen selbst im Weg stehen, DEN entscheidenden Schritt zu wagen, der sie dorthin bringt, wo sie hin möchten.
Wenn Spiegeln, Fragen und Schieben nicht mehr helfen, dann ist das die Stunde für “Breathwork”. Dieses Strahlen oder die Tränen in den Augen danach werden Euch beiden ganz sicher in Erinnerung bleiben.
Und dann hast Du womöglich den genau entgegengesetzten Typ Mensch: Kaum zur Tür reingekommen fragt er: “Wo geht’s hier zur Abkürzung?”
Mit ihnen machst Du in jedem Fall auch erstmal eine Breathwork Session. Dann sind die ersten Themen schon mal “durchgeatmet”, das Vertrauen in Dich gefestigt und die Bereitschaft, sich mit Dir auf die Reise zu machen, entsprechend erhöht.
Die heilsame Arbeit mit dem Atem
Natürlich hat Breathwork auch das Zeug, das neue Lieblingstool für Deine eigenen Themen und persönlichen Wachstumsschritte zu sein, oder zu werden.
Diese Arbeit verbindet nicht nur Deinen Atem, sie ist auch die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität, Schul- und Alternativmedizin, Körper, Geist und Seele.
Die Breathwork greift dort, wo viele Therapien nicht mehr weiterkommen.
Wenn wir mit dem Atem arbeiten, lassen wir unseren Verstand, das Ego, unser perfektionistisches und strenges ICH zurück und gelangen dorthin, wo unsere limitierenden Blockaden, und die Lösungen liegen – im Unterbewusstsein.
Der verbundene Atem erhöht unsere energetische Schwingung, reinigt unsere Frequenz und bringt die Energiezentren wieder in Balance.
Jasmin, Mind Expansion Coach & Speakerin sagt z.B.
“Meine Breath Work Session mit Nicola war unglaublich transformierend.
Ich kam mit einer nicht integrierten Erfahrung, die mich noch belastet hatte an. Nicola schaffte sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre und führte mich sanft durch die Atemtechniken.
Während der Session konnte ich alte Emotionen loslassen und Heilung erfahren.
Nach der Session fühlte ich mich befreiter und leichter. Ich konnte die Erfahrung endlich integrieren und fühle mich seitdem sicherer und authentischer.
Nicola hat mir geholfen, mich selbst mehr zu zeigen, und ich bin ihr unendlich dankbar. Ihre einfühlsame und professionelle Art ist ein echtes Geschenk.”
Balance
Mit der high balance Breathwork Ausbildung wirst du nicht nur selbst zu deiner eignen Mitte und Balance zurückfinden, du wirst auch anderen Menschen dabei helfen können.
Du lernst, die physiologischen Hintergründe zu verstehen und erfährst, welche Körperprozesse sich verändern, wenn wir richtig, oder eben auch falsch, also "dysfunktional" atmen.
Denn leider fallen die allermeisten Menschen - und tatsächlich auch immer mehr Kinder - in unserer stressigen und leistungsorientierten Gesellschaft im Laufe ihres Lebens in einen schlechten, ungesunden Atem - meist, ohne es zu merken.
Die gesundheitlichen Folgen sind immens und Ursache vieler psychischer und körperlicher Beschwerden und Krankheiten.
Eine falsche Atmung schadet dem Gehirn, dem Säure-Base-Gehalt des Blutes, der Vitalität, der Psyche, dem Herzen, der erholsamen Nachtruhe - um nur einige zu nennen.
Kompass
Lerne den Atem als Deinen Kompass zu nutzen. Als Deinen Lehrer und Deinen Schüler.
Er sagt so viel über Dich aus, denn er ist unmittelbar mit allen Funktionen des Gehirns verknüpft. So erklärt es sich auch, warum es so effektiv ist, wenn wir unseren Atem verändern. Er ist also auch unser Schüler, denn wir können ihn lenken, leiten und schulen.
In einem unbewussten und ungesunden Atemmuster liegen enorm viele Ursachen für Probleme und Krankheiten auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.
Wenn Du merkst, dass Du müde, erschöpft, oder leicht gereizt bist, wird Dir höchstwahrscheinlich der Atem eine Antwort geben. Er wird zwar nicht sofort das Problem lösen, aber er spiegelt Dir, wo Du mehr Fluss, mehr Entspannung, mehr Liebe hinlenken darfst. Damit dann konkret zu arbeiten, ist lernbar. Genau hier setzten wir an. Bist Du bereit?
Der Atem ist das Bindeglied von Himmel und Erde, von Körper und Seele.
Nachdem sich die Nachfragen von begeisterten Breathwork-Teilnehmern so gehäuft haben, dass ich um einen Breathwork-Ausbildungslehrgang nicht mehr herumkomme, ist das Deine Chance, noch einen der wenigen freien Plätze zu ergattern.
Lass uns einfach in einem kurzen Call gemeinsam herausfinden, ob es matcht, und dann bist Du womöglich einer der Glücklichen, die von sich selber, ihrem Umfeld oder ihren Klienten noch mehr geliebt und gefeiert (und weiterempfohlen werden) als bisher.
Ich freu mich auf Dich!
Be your own Guru
"Du brauchst keinen Lehrer, der dich beeinflusst. Du brauchst einen Lehrer,
der dich lehrt, dich nicht mehr beeinflussen zu lassen."
— Dalai Lama
Warum Breathwork?
Selbstheilung
Die Atemarbeit ist eine der schönsten und effektivsten Methoden, um unsere Selbstheilungskräfte anzukurbeln.
Körperprozess
Die Atmung ist der vitalste Körperprozess, beeinflusst die Aktivität jeder einzelnen Zelle und ist entscheidend mit der Funktion unseres Gehirns verbunden.
Mehr als Therapie
Die Breathwork greift dort, wo viele Therapien nicht mehr weiterkommen.
Was Dich in der Ausbildung erwartet
1. Teil: ATEMSCHULE, online
Atemtrainer & Coach
Der erste Teil der AusBILDUNG ist die Atemschule. Hier lernst Du das theoretische Fundament der Atemarbeit kennen, das Du brauchst, um den Atem in seiner Vielschichtigkeit zu verstehen und zu erfahren.
Das Wissen kannst Du sowohl für Dich, als auch für Deine Klienten nutzen.
Du wirst durch ein Butyeko Atemtraining gehen, um an Deinem eigenen Körper zu erfahren, wie Du mit Menschen arbeiten kannst, die mit Atembeschwerden wie Asthma, Long Covid, Schnarchen, Schlaf Apnoe o.ä. zu Dir kommen.
2. Teil: Breath Healing Coach, Teneriffa
Breathwork Healing Coach
Teil 2, in person: Breathwork ROOT CAMP, Teneriffa
Der zweite Teil ist die Ausbildung zum Breathwork Healing Coach. Sechs Tage transformative Live Experience in Form eines ROOT Camps.
Hier gehst Du in die Tiefe, an die Wurzeln Deines Wesens, löst unbewusste Blockaden und erhöhst Deine Frequenz.
Ich begleite Dich persönlich in Deiner Praxis und auf dem Weg zu Deiner Coaching Expertise. Du wirst nicht nur selbst die Breathwork ihr ihrer vollen Bandbreite erfahren, Du wirst auch lernen, wie Du Menschen sicher durch ihre eigene Erfahrung leiten kannst und ihnen einen sicheren Raum erschaffst.
Einen Raum, der von Deiner ganz individuellen Einzigartigkeit geprägt ist.
Meet the teacher: Nicola, Johanna Rohner
Bereits 2007 lernte ich auf einer Reise nach Mexiko diese wunderbare Arbeit kennen. Meine erste Ausbildung liegt in der Schule des “Transformational Breathing” nach Dr. Judith Kravitz.
Seitdem erforsche ich den Atem in unterschiedlichsten Umfeldern und arbeite mit Menschen aus jedem Kontext: Business, Yoga, spirituelle Kreise, Unternehmen, Kinder, Familien…Denn sie alle haben ihre gesundheitlichen und seelischen Herausforderungen.
Neben meinem Hintergrund in Neurobiologie, Yoga, Meditation, Coaching und Business Training sattelte ich mir das tiefgreifende Wissen rund um Buteyko und Atemmedizin auf. All das fließt in die Ausbildung mit ein. Ich bin Mitglied der ibf, International Breath Foundation und weltweit mit Kollegen der Atemarbeit vernetzt bzw. im Austausch.
Geburt der Ausbildung: 2022 nahmen mein über alles geliebter Bruder Thomas und nur wenige Monate später meine wundervolle Mutter ihren letzten Atemzug.
Eine der Kernbotschaften, die sich im Zuge dieses unbeschreiblichen Schmerzes und des großen Wandels in mir gezeigt haben: Lebe Dein Leben und lebe es jetzt!
Warte nicht zu lange, dem Ruf Deines Herzens zu folgen und sei immer wieder aufs Neue bereit, loszulassen.
Das sagen meine Kunden über mich
Es erfüllt mich mit großer Dankbarkeit seit 2007 viele hundert Menschen auf ihrer Reise zu sich selber, in ihre eigene Essenz und hin zu ihrem Wesenskern begleitet zu haben.
Tanja, 36
Youtuberin
Matze, 43
Investmentberater
Ursl, 42
Breathworkerin, Friseurin, Energetikern
Julia, 32
Mentaltrainerin & Business Coach
Die high balance Breathwork Ausbildung ist für Dich,
wenn Du Dich nach mehr LEBENdigkeit, Tiefgang, Berührung, Freiheit und innerer Ruhe sehnst.
Peace of mind
Wenn Du es leid bist, Deinem Gedankenstrom hilflos ausgesetzt zu sein.
Mehr als Yoga
Wenn Du trotz Yoga und Meditation nicht wirklich in die Tiefe kommst.
Back to the roots
Wenn Du Deine eigene Essenz und einzigartige Gabe für Deinen ureigenen Lebensweg ans Licht bringen möchtest.
Open heart
Wenn Du als Coach, Psycho-, Physio-Therapeut, Berater, Heilpraktiker, Business Trainer, partout nicht an das Herz, also das Gefühl deiner Klienten kommst, ja vielleicht ja auch nicht an deine eigenen...
Wenn nichts mehr hilft
Wenn Dich die Ergebnisse Deiner Kunden nicht mehr zufrieden stellen.
Rein ins Unterbewusstsein
Wenn Du Dich danach sehnst, Kunden zu tiefgreifenden Durchbrüchen zu verhelfen, statt immer nur an der Oberfläche zu kratzen.
Du spürst den Ruf? Melde Dich und sicher Dir Deinen Platz !
Du hast noch Fragen zu der high balance Breathwork Ausbildung?
Solltest Du Dir noch unsicher sein, ob die high balance Breathwork Ausbildung das Richtige für Dich ist, schreib mir eine E-Mail, oder buch Dir einen Info Call und wir finden es heraus.
FAQ - häufig gestellte Fragen
Dieses Wissen, dieses Werkzeug, diese AUsBILDUNG eignet sich wie schon erwähnt im Grunde für alle, vor allem der 1. Teil, die ATEMSCHULE.
Ein direkter, auch ökonomischer Nutzen im Sinne des Berufes liegt natürlich besonders nahe, wenn Du Coach, Psycho,- oder Physiotherapeut, Heilpraktiker, Osteopath, Yogalehrer, Berater, Business- oder Fitness-Trainer bist.
Aber auch Manager und Unternehmer, Leader von morgen, Visionäre und Menschen, die die neue Welt mitgestalten möchten profitieren für sich und ihr Umfeld enorm. Die Menschen, die in diesen anspruchsvollen Zeiten im Einklang mit den kosmischen Gesetzen leben möchten, halten mit diesem Schatz einen kraftvollen Schlüssel in der Hand.
Falls Du bereits Atemtrainer bist und den 2. Teil der Ausbildung zum Breathwork Healing Coach auf Teneriffa machen möchtest, sprich mich gerne an. Je nach Hintergrund, Schule und Erfahrung kann ich entscheiden, ob das Root Camp für Dich infrage kommt.
Für den 1. Teil der Ausbildung brauchst Du einen Laptop, Internet und
das Interesse, mehr über den Atem zu lernen und zu erfahren.
Einigen geht es oft zunächst „nur“ um die eigene Erfahrung, andere wollen die Zusammenhänge verstehen, ich wollte immer beides. Darum bekommst Du das hier auch.
Falls Du schon jetzt weißt, dass Du als “Atemtrainer & Coach”, bzw. als “Breathwork Healing Coach” arbeiten möchtest, bist Du hier natürlich goldrichtig!
Für den 2. Teil der Ausbildung, dem Root Camp auf Teneriffa ist der 1. Teil Pflicht.
Denn, wenn Du tiefe, seelische Prozesse und Transformationen von Menschen begleiten möchtest, solltest Du wissen, was Du tust und warum Du es tust.
Du kannst – nachdem Du den 1. Teil, die ATEMSCHULE abgeschlossen hast – natürlich den 2. Praxisteil der Ausbildung auf Teneriffa auch zu einem anderen Zeitpunkt nutzen. Diese Möglichkeit wirst Du ca. 1x/Jahr haben.
In jedem Fall solltest Du mindestens 10 eigene Breathwork Sessions erlebt haben. Falls Du diese noch nicht gemacht hast, kannst Du gerne an meiner Breathful Monday LIVE Online Class teilnehmen.
Ja, die Ausbildung zum high balance Atemtrainer und Breathwork Healing Coach ist von high balance zertifiziert. Der Zertifizierungs-Prozess ist im Ausbildungspreis enthalten.
Die Ausbildung besteht ganz bewusst aus zwei Teilen:
Der 1. Teil vermittelt Dir die Grundlagen der Atmung: wir praktizieren unterschiedliche Atemphänomene und Zusammenhänge, welche sich bestens online schulen, vermitteln und üben lassen.
Im 2. Teil der AusBILDUNG lernst Du, mit Deiner Intuition zu arbeiten und Deine KlientInnen körperlich und seelisch so zu berühren, dass sie ihre emotionalen Blockaden auflösen können.
Du lernst, einen Raum energetisch aufzubauen und zu erkennen, ob Du – z.B. beim Coaching – die richtigen Fragen stellst.
Du knüpfst an Deine eigene göttliche Frequenz an, aus der heraus Du Deine Arbeit mit der Breathwork auf Deine ganz persönliche Art und Weise in die Welt tragen wirst.
Du wirst von mir und anderen TeilnehmerInnen direktes Feedback bekommen, ob Deine Berührungen angenehm bzw. zielführend sind, wie Deine physische und energetische Begleitung als Breathwork Healing Coach für Dein Gegenüber und auf andere wirkt.
Du erlebst Dich selber, Du spürst, wie sicher Du Dich in der Rolle fühlst. Denn nur so kann ich als Ausbilderin sicherstellen, dass diese so kostbare Arbeit in einer entsprechenden Qualität in die Welt kommt.
Mit folgender Investition bist Du dabei!
1. Teil: 1.333€ *
2. Teil. 3.111 € *
Bei Komplettbuchung beider Teile: 4.000 € zzgl. Reisekosten nach Teneriffa und Unterkunft.
*Einführungspreis
Ja. Wenn Du Dich für die Möglichkeiten einer Ratenzahlung interessierst, sprich mich gerne persönlich an und wir finden eine Lösung.
Der 1. Teil findet online statt, Du bist also ortsungebunden und frei.
Der 2. Teil findet auf unserer wunderschönen Selbstversorger-Ecofinca in dem romantischen “Pueblo Magico” Garachico auf der Vulkaninsel Teneriffa statt.
Die Finca St. Nicolas liegt in einem Naturschutzgebiet, umgeben von saftig grüner Exotik und mit Blick auf das Meer.
Die Seminareinheiten finden draußen oder in unserem hochenergetischen Seminarraum statt, der jede Form von Heilung fördert und unterstützt.
Du bekommst nach Deiner Anmeldung eine Reihe von Hoteltipps in Garachico mit unterschiedlichem Preisniveau.
Das wunderschöne Garachico befindet sich im Nordwesten der Insel Teneriffa.
Der morgendliche Spaziergang von 20-30 Minuten vom Ort hinauf auf den Berg, wo die Finca St. Nicolas liegt, ist Teil Deiner Morgenroutine und Atempraxis.
Im 2. Teil der Ausbildung zum Breathwork Healing Coach wirst Du auf unserer Finca frisches Quellwasser, Tee, organische Säfte, Snacks und Mittags eine köstlich gesunde vegetarische, bzw. nach Wunsch vegane Mahlzeit genießen. 90% der Zutaten kommen direkt aus unserem Garten, in dem keinerlei Chemie verwendet wird. 100% Bio und Liebe.
Die Kosten für die Verpflegung während des Tages sind für Dich im Ausbildungspreis enthalten.
Du bekommst die geballte Ladung meiner Erfahrung und meines Wissens aus den letzten über 15 Jahren Atemarbeit und Breathwork.
Auch fließen meine Ausbildungen in NLP Master, Yoga, Yoga Nidra Meditation und Systemisches Management Training & Business Coach in die Ausbildung mit ein.
Die online Sessions der ATEMSCHULE werden aufgezeichnet und sind für Dich auch im Nachgang verfügbar, bzw. wenn Du mal zeitlich verhindert bist.
Des Weiteren erhältst Du
- Hand Outs, Workbooks
- Atem Meditationen zum Üben
- Meditationen
- Buchempfehlungen
Der absolute Fokus liegt in der Praxis und in Deiner persönlichen Erfahrung.
Im 1. Teil der Ausbildung zum Atemtrainer sehen wir uns zu 6 Online Sessions jeweils um 19:00 deutsche Zeit für ca. 90 Minuten.
Du solltest Dir zusätzlich mindestens (!) 30 Minuten täglich für Deine eigene Praxis einplanen.
Vor allem das Buteyko Training erfordert eine achtsame und geduldige Hingabe und Bereitschaft, das eigene Atemmuster zu erforschen, zu messen und zu verändern. Stichwort Co2 Toleranz Training.
Im 2. Teil der Ausbildung sehen wir uns für 6 volle Tage LIVE und persönlich auf Teneriffa.
Als Teil der Zertifizierung wirst Du im Anschluss 10 Breathwork Sessions protokollieren und an high balance einreichen.
Nach der Ausbildungswoche darf auch Deine tägliche eigene Praxis beginnen. Du solltest zudem mindestens 1x/Woche eine “Self Session” durchführen oder in einer Gruppe atmen.
Im Anschluss an die Ausbildungswoche treffen wir uns noch 4 Mal online für einen Q&A Erfahrungsaustausch in der Gruppe. (Online)
Bist Du bereit für deine spannende Reise? Bereit, Dir, Deinem Umfeld, einen echten Mehrwert zu geben?
Bist Du bereit, mit Deinem inneren Feuer, dem inneren Kompass, dem, was immer lebendig ist, egal, was im Außen passiert, Hand in Hand zu gehen?
Dann melde Dich jetzt und wir finden heraus, ob diese Reise für Dich ansteht.
Die Plätze der high balance Breathwork Ausbildung sind stark begrenzt.
Schreibe mir entweder eine eMail, oder buche Dir jetzt einen Call bei mir.
Teil 1: ATEMSCHULE, Atemtrainer
- Hausaufgaben
Self Practise und Buteyko Atemtraining durchführen dokumentieren, Atemjournal führen - Nach der Ausbildung ein eingereichtes Coaching Protokoll als Dokumentation eines durchgeführten Atemtrainings mit einem Klienten
- Online Prüfung:
Bestehen der Prüfung, die das grundsätzliche Verständnis zu Atemmechanik, Physiologie und Biochemie abfragt. (Multiple Choice) - Zwei Mp3 Aufnahmen einreichen (ca. 5 Min), eine davon geskriptet
Sind alle Anforderungen erfüllt, wird das Zertifikat zum high balance Atemtrainer ausgehändigt.
Teil 2: ROOT CAMP, Breathwork Healing Coach
- Supervision und Abnahme von Live Breathwork Sequenzen auf Teneriffa
- Coaching Skills anwenden, Counseling, Opening, Intention Setting
- Atem-Aktivierung, Emotional Liberation Touch, Bodymapping
- Integration & Closing
Nach der Ausbildung:
- Durchführen und dokumentieren von 10 Breathwork Sessions gemäß dem vorgegebenen Protokoll
- Durchführung der täglichen Self Practise
- Zwei Mal pro Monat Self Practice über einen Zeitraum von drei Monaten
Breathwork
Breathe2Heal
“Der Atem vereint Körper, Geist und Seele und hilft, das Tor zur Weisheit zu öffnen.” (Thich Nhat Hanh)
Unsere Atmung ist der vitalste Körperprozess, sie beeinflusst die Aktivität jeder einzelnen Zelle und ist entscheidend mit der Funktion unseres Gehirns verbunden.
Das Wort Atmung stammt aus der uralten Sprache Sanskrit (Athman) und bedeutet Essenz oder „Dein Selbst“. Durch Breathwork ermöglichen wir unserer Essenz, wieder ans Licht zu treten.
In Deinem Atemmuster zeigt sich Deine Verfassung unmissverständlich, es gibt Aufschluss über:
- Deinen emotionalen Zustand
- Prägende Erfahrungen der Vergangenheit
- Offenheit und die Fähigkeit von Empathie
- Das Ausmaß an Kontrollbedürfnis
- Willensstärke
- Die Fähigkeit, zu vertrauen
- Qualität der Verbindung von Intuition und Verstand
- Akute oder unterdrückte Trauer, Wut und Traumata
- u.v.m.
Die Folgen einer dysfunktionalen, nicht intakten Atmung sind mitunter
- Chronische Verspannungen
- Kopfschmerzen
- Unterdrückte Kreativität und Lebensfreude
- Mangelnde Motivation, Müdigkeit
- Long Covid
- Schlechte Verdauung
- Kurzatmigkeit
- Apnoe: Schlaf-, oder “Bildschrim”-Apnoe
- Hoher Blutdruck
- Schnarchen
- …
Wusstest Du, dass Zellen, die zu wenig Sauerstoff zur Verfügung haben, viel anfälliger für Krankheiten wie z.B. Krebs sind?
Für Probleme dieser Art empfehle ich Dir die Anmeldung zu meinem kostenlosen Atemworkshop.
Mit den 5 Ebenen der ATMUNG zu mehr Selbsterkenntnis
Kostenlose Video Atemschule 🙌So wie Du atmest, so lebst Du.
7 Tage, 7 Videos und 0€
Kostenloser Online Atem-Workshop (Warteliste)
Du hast Atemprobleme? Asthma, Kurzatmigkeit, Long Covid, oder leidest unter Schnarchen?
In Kürze biete ich wieder meinen kostenlosen Online Atem-Workshop an. Neben vielen praktischen Übungen und Informationen stelle ich Dir hier mein 8 Wochen Breathe2Heal Atemtraining vor.
Auf die Warteliste setzen
Weitere Gründe für eine Breathe2Heal Session
Stress, Ängste, Ablehnung, unterdrückte Gefühle, u.v.m. führen zu einem ungesunden Atemmuster.
Über viele Jahre, oft Jahrzehnte erleben wir Stress ohne Regeneration und unterdrücken unangenehme Gefühle. Der Körper, der Geist und die Seele zieht sich folglich immer mehr zusammen. Erholung findet auch im Schlaf nicht mehr ausreichend statt.
Auch Traumatas – bewusste und unbewusste – werden in unseren Zellen gespeichert und wirken in unserem Unterbewusstsein so lange weiter, bis wir sie erlöst haben. Ein “gestresstes Atemmuster” sendet die falschen Signale an den Körper, ungesunde Hormone werden produziert, das Blut gerinnt schneller, die “dysfunktionale” Atmung verstärkt sich weiter. Ein Teufelskreis entsteht.
Was beinhaltet eine Breathe2Heal Session?
Folgende Elemente sind in einer klassischen Breathe2Heal Session enthalten:
- Atemanalyse
Wir schauen uns an, in welchem Muster Du atmest, denn jeder von uns hat ein einzigartiges Atemmuster. Dieses Muster ist durch Deine persönlichen Erfahrungen im Leben entstanden. Es zeigt, wie Du lebst. - Intention Setting
Je nachdem, was Dir aktuell am meisten auf der Seele liegt, formulierst Du eine Intention für Deine Breathe2Heal Sitzung. - Zwerchfellatmung
Bei der bewussten und verbundenen Atmung lernst Du, Dich auf die Bauchatmung zu fokussieren, so dass der Atem in einer verbundenen Welle fließt. Ohne Pausen zwischen der Ein- und Ausatmung. - Akupressur, Bodymapping
Emotionale Blockaden haben eine Entsprechung im Körper. Die Energiebahnen sind an bestimmten Regionen im Körper blockiert und binden Energie, die der Atem transformiert und wieder in den Körper integrieren möchten. und Außerdem wird dadurch sichergestellt, dass Sie beim Atmen nur die richtigen Muskeln benutzen. - Affirmationen
Um Dein Atemmuster noch mehr zu öffnen, und Deine emotionale Integration zu fördern arbeiten wir mit kraftvollen Affirmationen. Sie unterstützen die Transformation negativer Erfahrungen und laden positive Energie ein. - Klang, Toning und Bewegung
Das Tönen öffnet den Herzraum und bringt Dein Energie Niveau in Balance. Wenn Du im Laufe des Prozesses tu viel oder zu wenig Energie generierst, gleicht das Tönen und die Bewegung entsprechend aus. Die Bewegung fördert ein offenes, verbundenes Atemmuster.
„Eine Sitzung “Breathwork” kommt zwei Jahren Psychotherapie gleich. “Henry Rohrberg, amerikanischer Psychologe
Einführungs Videos
Atemtechnik - Breathe2Heal Transformation Session
Hintergrund zu Breathwork
Mitschnitt - Breathe2Heal Group Session
Happy Clients
Die Technik des ‚Transformational Breathing‘ hatte mich schon vor längerer Zeit begeistert, doch zusammen mit Nicola hat es für mich eine neue Dimension erreicht. Danke Liebe Nicola! Du hast durch Dein intuitives, treffendes Nachfragen im Vorfeld meine Intention für unsere Sitzung genau auf den Punkt geführt. In der Sitzung selbst warst Du immer präsent, hast volle Sicherheit und Vertrauen ausgestrahlt und jeder Handgriff fühlte sich 100% richtig an. Superklasse - vielen Dank - Du bist ein Meilenstein für jeden, der sich persönlich weiter entwickeln möchte!Nadine G - Resilienz-Trainerin/Coach für Kinder, Jugendliche und Familien.
Bereits seit einigen Jahren praktiziere ich bei Nicola die Breathwork in der Gruppe und gönne mir zwischendrin auch immer wieder private Einzelsitzungen. Die Breathwork ist für mich wie Psycho-Wellness. Eine intensive Reise zu mir selbst: immer wieder spannend, immer wieder neu und auch immer wieder anders. Manchmal wunderschön und leicht, manchmal körperlich und emotional schmerzlich und anstrengend. Aber immer wieder der schnellste und effektivste Weg für mich, um erfolgreich zu mir selbst zu finden und sich vollkommen eins zu fühlen. Die Themen „Loslassen“ und „Vertrauen“ fallen normalerweise nicht unbedingt in meine Kernkompetenz. Durch Nicola hatte ich in ihrem Breathwork-Sessions von Anfang an kein Problem damit. Sie versteht es durch ihre sehr einfühlsame Art eine entspannte Wohlfühlatmosphäre aufzubauen, hat ein sehr gutes intuitives Gespür, was man selbst, oder die ganze Gruppe in diesem Moment gerade braucht. Sonja Salomon - selbstständige Art Direktorin Mutter
Ich nahm bisher online an einigen Breathwork-Sessions mit Nicola teil. Von Anfang an fühlte ich mich wohl und sicher in dem Raum, den Nicola kreierte. Beim Atmen konnte ich zum Teil starke Körperreaktionen wie Kribbeln und Temperaturunterschiede wahrnehmen. Spontante Bewegungsimpule lösten lang gehaltene Spannungen, blockierte Energien kamen ins Fließen und ich konnte wieder meinen Körper bewohnen. Das Gefühl war eine große Entspannung und Erleichterung, die ich mit dem Bild verbinde, nach Hause gekommen zu sein. Nicola ist auf diesen Reisen eine achtsame und herzliche Begleiterin, die mich sanft auf den richtigen Pfad brachte. Vielen Dank dafür. Hermann Brandner – freiberuflicher Grafik-Designer
Termine – EN
Breathwork, Coaching & Retreats
Schön, dass Du hier bist!
Meine Mission ist, Menschen wie Dich dabei zu unterstützen, ein Leben in Balance, Gesundheit und in Freude zu leben.
AUSZEITEN 2022 – Präsenztermine
LIVE Retreat
YOGA, BREATHWORK & FASTEN
Detox und Neubeginn für Körper, Geist & Seele
15. bis 22. Oktober 2022, Sa – Sa
Kranzbichl Hof, Bad Dürnberg, Salzburger Land
DAS PROGRAMM
7 Tage und 7 Energiezentren – Deine Reise durch die 7 Chakren
In dieser einzigartigen Detox und Transformations-Woche werden wir Körper, Geist und Seele auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene entschlacken, entspannen und neu ausrichten!
Wir verzichten eine Woche lange auf feste Nahrung, Du wirst von mit 7 Tage thematisch durch Deine 7 Energiezentren geführt. Jeder Tag ist einem eigenen Chakra gewidmet, welches durch Meditationen, Breathwork, Yogaübungen und entsprechende Rituale gereinigt und aufgeladen wird.
Deine Transformations-Woche besteht aus folgenden Elementen:
Die Themen im Überblick:
- Tag: Erdung, Ankommen im Körper, annehmen was ist.
- Tag: Lebensfluss, öffnen für Bewegung, einstellen auf das NEUE
- Tag: Identität, Mut, Wille, Persönlichkeit im Zentrum
- Tag: Herzöffnung, Mitgefühl, Toleranz, (Selbst)-Liebe
- Tag: Schweigetag: Ausdruck, Wahrhaftigkeit, die Zunge zügeln
- Tag: Weisheit, Einsicht, Perspektivwechsel, Spiritualität
- Tag: We are one! Alles ist Verbunden. Freiheit.
- BREATHWORK ist eine spezielle Form von transformierender Atmung hat eine enorme Kraft und ist eine holistische Heilmethode und Therapieform. Sie unterstützt die Reinigung und ganzheitliche Neuausrichtung auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene.
- YOGA mobilisiert den Abtransport von alten Schlacken, die Versorgung mit Prana, also Lebenskraft und die Vitalität im Körper. Die Asanapraxis hält den Körper geschmeidig und jung. Die körperliche Flexibilität wirkt sich wiederum auf die Flexibilität des Geistes aus.
- MEDITATION und Achtsamkeits-Rituale fördern das Vertrauen in das Leben, die sanftmütige Gelassenheit und ein Gefühl von friedlicher Freude.
- YOGA NIDRA, eine besondere Form der Entspannung, regeneriert uns in nur 30 Minuten etwas so lange wie ein 4-stündiger Schlaf. Sie lässt den Körper ruhen und den Geist wach sein und reinigt auf pranischer, feinstofflicher Ebene alle Kanäle und Chakras.
- SCHWEIGETAG: an einem der Tage werden wir schweigen. Einen Tag ganz nach innen zu kehren und mit sich zu sein, unterstützt die inneren Klärung und Neu-Ausrichtung besonders gut. Du wirst es lieben!
SPA Anwndungen und Sauna
In dem schönen Hotel Kranzbichlhof kannst Du in dem mordernen SPA zwischen diversen therapeutsichen Massagen und Beauty Anwendungen wählen. Zur Unterstützung Deiner Entgiftung steht eine Sauna und eine Infrarotkabine zur Verfügung. Da der Kranzbichlhof mit seiner Philosophie, seinem Angebot und seinem Fachpersonal auf Ernährungstherapie, Fasten und Entgiftung spezialisiert ist, bist Du hier besten Händen.
Fasten: Wir fasten nach der Methode von Dr. Buchinger
Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, Genussmittel, Stress und entbehrliche Dinge wie z.B. Medien des Alltags für eine bestimmte Zeit.Dem Körper eine Woche lang keine feste Nahrung zuzuführen, führt zu Entgiftung, mehr Energie, guter Laune und ganzheitlicher Heilung.
Das Fasten ist ein enorm wirkungsvolles Mittel, um akuten Beschwerden, Müdigkeit, Motivationsmangel, Übersäuerung, Orientierungslosigkeit, Übergewicht, u.v.m. entgegen zu wirken.
Auch ist das Fasten ein wahres Wundermittel, um das Immunsystem zu boosten, also eine ideale präventive Maßnahme. Fettzellen speichern nämlich nicht nur Fett, sondern auch Informationen. Das erklärt, dass wir uns nach dem Fasten nicht nur körperlich leichter, sondern auch geistig viel klarer fühlen. Schon die Mönche haben gefastet, wenn sie vor großen Entscheidungen standen.
Nach einer Fastenzeit sind wir (wieder) an unsere Intuition und Kreativität angebunden und spüren viel besser, was wirklich gut für uns ist, bzw. was nicht mehr zu uns gehört und gehen darf, so wie überschüssige Pfunde und Ballast.
ZUSAMMENGEFASST – was Du bekommst
- Yoga, Meditation, Breathwork, Achtsamkeitsrituale, Yoga Nidra, Schweigetag mit Nicola
- Professionelle Fastenbegleitung durch die wunderbare Christine Fegerl
- Geführte Fastenwanderungen
- Wellness- und Therapieanwendungen
All diese Schätze geballt gebündelt für Dich und Deine wohlverdiente AUSZEIT, Entgiftung und Neuausrichtung!
Ein typischer Tagesablauf
07:30 Morgentee mit Christine und Nicola
08:00 Geführter Spaziergang an der frischen Luft mit Christine oder alleine
08:45 Fruchtsaft zum Frühstück
09:30 Auswahl aus Yoga, Breathwork, Pranayama, Meditation
13:00 Mittagessen (Saft oder Suppe), Leberwickel
14:30 Zeit zur freien Verfügung: Anwendungen, Wandern, Ruhen
16:00 Sauna (wenn im Hotel)
18:30 Abendessen (Saft, oder Suppe)
19:00 Fastenimpulse, Fragen und Antworten, “Befindlichkeitsrunde”
19:30 Auswahl aus Yoga, Breathwork, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra
21:00 Nachtruhe
Investition
600 € Honorar für Seminarprogramm: Yoga, Meditation, Rituale, Yoga Nidra, Breathwork.
250€ professionelle Fastenbegleitung
Hotel: Bitte buche Dir Dein Zimmer direkt im wunderschönen KRANZBICHLHOF .
SPECIAL OFFER: Bring a friend!
Wenn Du mit einer Begleitperson kommst, erhältst Du und Deine Begleitperson auf das Seminar, die Fastenbegleitung, und das Hotelzimmer einen Rabatt von 10% pro Person.
Du bist dabei? Gute Entscheidung!
➡️ Dann melde Dich bitte per eMail bei mir und ich melde Dich an
LIVE RETREAT
Meditation und Natur erleben – sich selber wieder spüren lernen
Herbstliche Auszeit: So – Mi, 23. bis 26. Oktober
DAS KRANZBACH: Wellness Refugium, bei Garmisch
Der Arzt kuriert, die Natur heilt!
Viele von uns leben ein städtisches Leben, in dem wenig Zeit für bewusste Naturerlebnisse bleibt. Die zunehmende Fremdbestimmung durch Technik, Medien und die Digitalisierung führt dazu, dass wir uns immer weiter von der Natur entfernen.
Nicht nur von der Natur, die uns umgibt, sondern auch von unserer eigenen Natur.
Meditation verhilft uns zu Ruhe, Gelassenheit, Kraft, Freude und Selbstvertrauen. Darüber hinaus gibt es inzwischen tausende von Studien, die den Nutzen auf unsere physische Gesundheit belegen – soweit sich psychisch und physisch überhaupt voneinander trennen lassen.
PROGRAMM
In diesem Workshop lernst Du unterschiedliche Praktiken der Meditation kennen. Wir nutzen die uns umgebenden Wälder, Berge, Bäche, Wiesen, Blumen, den offenen Himmel, den Wind und das Wetter, um die Praxis der Meditation zu erforschen.
Wir tauchen ein in die Stille und das Grün des Waldes, in das klare Wasser eines Bergbaches, in die Wucht der uns umgebenden Bergketten. Die Natur spiegelt uns jede Menge Gesetzmäßigkeiten wider, die auch für uns Menschen zutrifft. Natürlich, sind wir doch ein Teil der Natur.
Uns wieder als Teil des großen Ganzen wahrzunehmen und damit aus der eigenen, uns oft zermürbenden Nabelschau herausfinden ist eines der Hauptziele in der Meditation.
INHALTE
Meditationsanleitungen und Praxis, Achtsamkeitsübungen, Dialog, Lehrgespräche, sanftes Yoga.
Für diesen Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, er ist für jede Frau und Jedermann geeignet!
Anmeldung und weitere Informationen zu Unterkunft, Hotel und Investition direkt im KRANZBACH.
Was meine Kunden sagen
Die Technik des ‚Transformational Breathing‘ hatte mich schon vor längerer Zeit begeistert, doch zusammen mit Nicola hat es für mich eine neue Dimension erreicht. Danke Liebe Nicola! Du hast durch Dein intuitives, treffendes Nachfragen im Vorfeld meine Intention für unsere Sitzung genau auf den Punkt geführt. In der Sitzung selbst warst Du immer präsent, hast volle Sicherheit und Vertrauen ausgestrahlt und jeder Handgriff fühlte sich 100% richtig an. Superklasse - vielen Dank - Du bist ein Meilenstein für jeden, der sich persönlich weiter entwickeln möchte!Nadine G - Resilienz-Trainerin/Coach für Kinder, Jugendliche und Familien.
Bereits seit einigen Jahren praktiziere ich bei Nicola die Breathwork in der Gruppe und gönne mir zwischendrin auch immer wieder private Einzelsitzungen. Die Breathwork ist für mich wie Psycho-Wellness. Eine intensive Reise zu mir selbst: immer wieder spannend, immer wieder neu und auch immer wieder anders. Manchmal wunderschön und leicht, manchmal körperlich und emotional schmerzlich und anstrengend. Aber immer wieder der schnellste und effektivste Weg für mich, um erfolgreich zu mir selbst zu finden und sich vollkommen eins zu fühlen. Die Themen „Loslassen“ und „Vertrauen“ fallen normalerweise nicht unbedingt in meine Kernkompetenz. Durch Nicola hatte ich in ihrem Breathwork-Sessions von Anfang an kein Problem damit. Sie versteht es durch ihre sehr einfühlsame Art eine entspannte Wohlfühlatmosphäre aufzubauen, hat ein sehr gutes intuitives Gespür, was man selbst, oder die ganze Gruppe in diesem Moment gerade braucht. Sonja Salomon - selbstständige Art Direktorin Mutter
Das Coaching mit Nicola war eines der besten Dinge, die mir im vergangenen Jahr passiert sind. Sie hat mich auf jedem Schritt hin zu einer noch sichereren Führungskraft begleitet, und mir immer wieder selbst geholfen, die richtigen Antworten auf meine Fragen zu finden.Nicht nur, weil Nicola es durch Ihre tolle Empathie versteht, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – ohne, dass ich diese benennen musste – sondern auch, weil die Zeit mit ihr insgesamt einfach so unheimlich wertvoll war. Besonders ihre ganzheitliche Herangehensweise im Bezug auf Körper, Geist und Seele eines individuellen Menschens hat mir sehr geholfen, meine innere Sicherheit auch nach außen zu transportieren. Ich kann ein Coaching mit Nicola jedem ans Herz legen, der nach einer nachhaltigen und ganzheitlichen Entwicklung von sich selbst strebt.Julia K. - Stellvertretende Geschäftsleitungs-vorsitzende, Lidl Germany
Meine Teilnahme an dem Atemcoaching Programm hat mein gesundheitsbewusstes Verhalten nachhaltig gestärkt. Nicola ging auf Anregungen und Bedürfnisse der Gruppe wunderbar ein und verstand es, die Teilnehmer zu motivieren und zur aktiven Mitarbeit anzuregen. Eine vertrauensvolle Atomsphäre ermöglichte einen gewinnbringenden Austausch unter den Teilnehmern. Die gelernten Entspannungstechniken kann ich in Schlüsselmomenten im Alltag aktivieren und profitiere davon bei beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Besonders positiv fand ich den für Nicola so wichtigen ganzheitlichen Ansatz. Damit gelang es mir, gute Bewältigungsstrategien für meinen Alltag auszuprobieren und auszuloten, womit ich gut klar komme. Im Einzelcoaching konnte ich mit Nicola ganz persönliche Themen besprechen. Vor und nach dem Coaching wurden alle Teilnehmer befragt. Das Ergebnis dieser Evaluation war eindeutig: Das Wohlbefinden (WHO-5) aller Teilnehmer hat sich signifikant verbessert.Kathrin Lorenz - Leiterin Betriebliches Eingliederungs Management, AOK PLUS
Bei ihr stimmt es wirklich: Wenn es sie nicht schon gäbe, man müsste sie erfinden! Als Mensch, als Trainerin und als Coach hält Nicola die „high balance“ zwischen Materie und Geist; zwischen hoch professionell und dennoch authentisch; zwischen effektiv-zielgerichtet und doch mit dem nötigen Raum für Spontaneität und Inspiration. Ihre positive Wesensart steckt an. Sie begeistert und sie lässt sich für spannende Aufgaben begeistern. Sie kann Menschen führen, sowohl in Teams als auch in der Einzelarbeit; und sie kann das Potential der Menschen und der Mitarbeiter eines Unternehmens voll entwickeln. Ja, sie kann auch hohe Ziele erreichen und ambitionierte Ideen umsetzen. Und Nicola beweist mit ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit ihre ureigene These: Den Mutigen gehört die Welt. Weiter so! Christoph Santner - Founder und CEO RealMakers.org
# if you never try it, you‘ll never know - reconnect yourself! Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat. Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren. Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten. Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte - inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. ;-) Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst! Joachim Häsler - Niederlassungsleiter Bayern Süd, Instone Real Estate
Nicola versteht es, anfängliche Vorbehalte gegenüber Yoga und Meditation mit Kompetenz und Authentizität rasch abzubauen. Die Trainingseinheiten mit ihr und ihrem Team, sowie die persönlichen Coachings haben mir und meinem Team geholfen, unsere Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeit mit spielerischer Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mir persönlich gefällt dabei besonders die ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise. Eine besondere Herausforderung war bei unseren Sessions sicherlich die kulturelle Vielfalt – Teilnehmer aus 15 verschiedenen Nationen – und die Anforderung alle Trainingseinheiten auf Englisch zu organisieren. Dies alles wurde hervorragend gemeistert und wir konnten in unserem Businessalltag von der positiven Wirkung von High Balance profitieren.” Alexander Wirth - Partner bei addexpert GmbH Recruiting
Nicola lehrt Yoga so, wie es für mich perfekt ist: frei von Dogma und Vergleichen. Jeder Teilnehmer kann für sich das herausziehen, was er braucht. Das hat besonders gut funktioniert, weil Nicola Yoga so vermittelt hat, dass es wirklich zu verstehen ist - auch als Einsteiger! Sie erläuterte sehr alltagsnah die Zusammenhänge zwischen Arbeitsbelastung und gesundheitlichen Beschwerden anhand aktueller Studien und zeigte uns auf, welche Auswirkungen erhöhter Medienkonsum und mangelnde Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele haben. Dabei achtet sie auf eine wunderbare Balance aus Spiritualität und moderner Lebenspraxis. Nicolas Retreat wirkt für mich nachhaltig, noch viele Wochen später. Unbedingt möchte ich Nicolas angenehme Lehrweise und Stimme schon bald wieder erleben und schnell wiederkommen!Svenja Lassen - Managing Director at primeCROWD
Das Retreat von Nicola war genau das richtige zum richtigen Zeitpunkt: Ankommen, Wohlfühlen, gesundes Essen, tolle Natur und die weltbeste Yogalehrerin, die einfühlsam versteht. Ich durfte sein wie ich bin und mich nach meinem Tempo unter ihrer sanften Anleitung mit meinem Körper und meinem Geist beschäftigen. Nach vier Tagen hatte ich mehr als nur eine kleine Auszeit erlebt. Ich habe viele Inspirationen und Einsichten mit nach Hause genommen. Von Herzen Dank dafür!Dagmar Spantzel - Geschäftsführerin der Deutsch-Finnischen Handelskammer
Ich fand es wahnsinnig schön, dass Nicola die Zusammenhänge zwischen Yoga Asanas, der Seele, der Gesundheit und der Achtsamkeit so gut vermittelt hat und dass ich diese so leicht und praktisch in meinen normalen Alltag integrieren kann. Mir sind viele Yoga Lehrer und Lehrerinnen manchmal zu esoterisch und abgehoben. Bei Nicola war dies gar nicht der Fall. Ich spürte einfach ihre positive Energie während des Retreats und noch lange danach. Ich übe mindestens 2-3x die Woche Yoga, Yoga Nidra und die anderen Meditationen von Nicola. Das Retreat hat mir mal wieder gezeigt, wie wichtig Yoga für meine Seele ist. Ich hoffe, dass ich bald wieder die Zeit finde, an einem Deiner Angebote teilzunehmen!Dr. Antonia Hingerle - Tierärztin
Die Yoga Fastenwoche war für mich eine wahre Perle, die mich auf auf physischer, mentaler und seelischer Ebene nachhaltig nährt. Die einfühlsame Praxis und die Einbettung in den idealen Tagesablauf wirkt Zweifeln, Unwohlsein und Kraftlosigkeit heilsam entgegen. Nicola ist eine sehr wunderbare Yogalehrerin, die ihre Yogapraxis inspirierend mit Yoga-Philosophie und Elementen für inneres Wachstum verbindet. Sie versteht es eine gute Gruppendynamik zu erzeugen und geht gleichzeitig auf jeden Einzelnen ein. Ich bin begeistert und sicher im nächsten Jahr wieder dabei!Astrid Meyer - Referentin Misereor e.V.
AUSZEITEN 2022 - ONLINE
Kostenlose Einführung in die transformierende Breathwork
1x/Monat Freitags, 8:00 – 08:45
Ja, ich bin dabei: Click
Weekly Breathwork Sessions
DERZEIT LEIDER NICHT BUCHBAR
Transforming Breathwork Class
Mittwochs 18:00 – 19:00
#INHALE #EXHALE #LETGO
Buchung über das Buchungstool Fyndery.
Hier findest Du die Terminübersicht, Kursbeschreibung, Registrierung und Bezahlung auch direkt dort.
Alles ganz bequem, Du bekommst automatisch einen Registrierungslink.
Das Tolle an Fyndery: Du brauchst keinen extra Account anlegen 🙏🏽.
Ja, ich bin dabei: Click
Investition: 20 €, 5er Karten möglich
🎁 Bring a friend Aktion: Pro Teilnehmer 15€
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Du bist neu in der Breathwork? Diese Klasse ist für Fortgeschrittene, darum:
➡️ Schau´ Dir bitte in jedem Fall die Videos zur Technik und Hintergrund an, bevor Du Dich einwählst.
➡️ Am besten, Du kommst zu meiner kostenlosen Einführung, 1x/Monat Freitags um 08:00
Ja, das will ich: Click
Technik & Infos über die Breathwork
Chakra Activation – Breathwork Circles
Transforming Breathwork Circle
1x/ Monat Freitags 19:00 – 21:00
#INHALE #EXHALE #LETGO
Meine Atemarbeit basiert auf der transformierenden Arbeit mit dem verbundenen Atem, der Methode des “Bodymappings” und weiteren Werkzeugen, die ich im Laufe meiner über 12 Jahre langen Erfahrung immer weiter entwickelt habe.
Wie läuft ein Breathwork Circle ab?
Wir beginnen mit einer Meditation, damit Du im Hier und Jetzt abkommen kannst. Nach einem Check findest Du Deine Intention für den Circle.
Eine Breathwork Session läuft in 3 Phasen ab:
1. Phase der Bewegung: Der Körper gewöhnt sich an das Atemmuster kann. Der Atem ist verbunden. Mehr dazu erkläre ich Dir in dem Video zur Technik
2. Emotionale Phase: In dieser Phase können sich blockierte Emotionen zeigen und frei werden. Der Atem ist Dein Anker und führt Dich sicher durch den Prozess – getragen von meiner über 10 Jahre langen Erfahrung und Expertise.
3. Phase der Entspannung und Integration.In der 3. Phase kannst Du ganz LOSLASSEN und Dich hingeben. Dies ist die Phase der Integration, in der oft auch mystische Erlebnisse und Begegnungen stattfinden. In dieser Phase klärt sich viel. Du siehst und fühlst, was jetzt für Dich ansteht, und bist Dir selber wieder näher.
Während des Breathwork Circles wirst Du mit entsprechender World Music unterstützt, die den Prozess fördert.
Weitere Komponenten meiner Breathwork Sessions sind:
- Meditatives Anfangsritual
- The Power of Intention
- Affirmationen
- Elemente der Akupressur, um physische Blockaden energetisch zu transformieren, “Bodymapping”
- Integrationsrituale zur Verankerung Deiner Erlebnisse
- Sharing/ Austausch
Investition 39€ 👆 “Bring a friend” Angebot: Ihr kommt zu zweit? Dann bezahlt ihr zusammen nur 70€.
Weitere Informationen, Termine und Buchung über den Kooperationspartner Fyndery.
Alles ganz bequem, Du bekommst automatisch einen Registrierungslink und eine Rechnung zugeschickt.
Das Gute an Fyndery: Du brauchst keinen extra Account anlegen.
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Gerne kannst du auch zu der kostenlosen Einführung kommen: 1x/Monat, Freitags:
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Du bist ein Newcomer in der Brethwork?
Dann schau´ Dir bitte in jedem Fall die Videos zu dem Hintergrund und Atemtechnik an, bevor Du Dich einwählst.
Atemtechnik & Infos für Transforming Breathwork
Technik der Breathwork: Wie wir atmen
#INHALE #EXHALE #LETGO
Erfahrungsbericht Breathwork – auch für UnternehmerInnen ein Geschenk
Deine maßgeschneiderte 1:1 Coaching Begleitung
Deine 1:1 Coaching Begleitung für deine ganz individuelle Transformation
Sei Du selbst, niemand anders ist besser qualifiziert!
Hand aufs Herz:
- Wie hoch empfindest Du Deine derzeitige Lebensqualität?
- Lebst Du nach Deinen Prioritäten?
- Lebst Du Dein Leben, oder erfüllst Du Deine Pflichten und die Erwartungen von anderen?
- Lebst Du, oder wirst Du gelebt?
Es ist an der Zeit, Dich ans Steuer zu setzen!
Gemeinsam ent-wickeln und reaktivieren wir Deine Einzigartigkeit und finden eine Balance aus Ruhe und Lebendigkeit.
Die Zeit ist reif, um die Welt mit Deinem Strahlen zu bereichern und Dich so auszurichten, dass es Dir und der Welt dienlich ist.
Du hörst den Ruf Deines Herzens immer lauter werden und wartest schon viel zu lange?
Wie ich arbeite:
1. Standortbestimmung:
Bevor wir starten, schauen wir, wo stehst Du aktuell?
An welchen Lebensbereichen läuft es nicht rund?
Wo zieht es Dich hin, wonach dürstet Deine Seele, was fehlt Dir?
Was hindert Dich, wo limitierst Du Dich?
Wo wärst Du ohne Angst und negative Prägung?
2. Das Unterbewusstsein nutzen:
Durch Breathwork Sitzungen, passende Meditationen und hypnotische Übungen erreichen wir Deine 95% Unterbewusstsein.
Wir tauchen wir in die Tiefe und finden Antworten auf Deine Fragen. Sie alle liegen in Dir, Du kannst sie nur nicht sehen.
3. Alltags-Integration:
Wir richten Dich praktisch und pragmatisch von innen nach außen neu aus. Du entwickelst ein alltagstaugliches Vorgehen, um Deine Schritte nachhaltig umzusetzen.
Du weißt, wie Du die kosmisch-spirituelle Gesetze für Deinen Weg nutzen kannst.
Auf Deiner Coaching Reise wirst Du
✅ Dir selber wieder näher kommen und eine tiefere Verbindung zu Dir spüren.
✅ die kosmischen Zusammenhänge und die grenzenlose Unterstützung durch das Universum erkennen, die Dir das Leben schenkt, wenn Du ihm vertraust.
✅ die Gesetze der Spiritualität kennen und nutzen lernen, sodass sie für, und nicht gegen Dich arbeiten.
✅ Klarheit darüber bekommen, was Dich von innen heraus antreibt und ausmacht – als Persönlichkeit und als schöpferisches Wesen.
✅ das latente Gefühl transformieren, dass Dein Leben an Dir vorbeizieht und Du Zeit verschwendest.
✅ Dich guten Gewissens (!) wieder an 1. Stelle stellen und Dir Deine beste Freundin, Dein bester Freund sein.
✅ neue Vitalität spüren und mehr und mehr von dem weglassen, was Deinem Glück und Deiner Entfaltung im Weg steht.
✅ Dein MINDSET so verändern, dass es Dich unterstützt und nicht weiter boykottiert und ausbremst.
✅ Deine Ängste identifizieren, relativieren und auflösen, damit Du mutig, klar und gelassen Deinen Weg ebnen und gehen kannst.
✅ schädliche Verhaltens-Muster und Denk-Gewohnheiten auf den Grund gehen und in der Tiefe transformieren.
Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn Du Dich für einen geführten Mentoring-Prozess entscheidest, und Dich von mir als Dein Coach begleiten lässt, entscheidest Du Dich für eine Abkürzung! So hast Du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und v.a. nachhaltige Transformation.
Du meinst, Du schaffst das auch alleine?
Das ist generell natürlich eine Option. Doch auf Deinem Weg wirst Du einigen Widerständen und Ängsten begegnen, denn unser Gehirn kann Veränderung nicht ausstehen. Es wehrt sich mit allen ihm zur Verfügung stehenden Mitteln, denn es will da bleiben, wo es ist, uns sei es noch so unerträglich, es ist bekannt…
Dabei unterstütze ich Dich, dafür bin ich da!
Mit meinen kraftvollen Methoden, die ich an mir selber in Phasen meiner eigenen Tiefpunkte ausprobiert und über viele Jahre weiterentwickelt habe, helfe ich Dir. Wir stellen sicher, dass Deine Widerstände Deine Transformation nicht verhindern, sondern dass Du frei wirst und ein Leben nach Deinen Prioritäten gestaltest.
Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und Neuland betreten. Wenn wir ohne Begleitung während in einem Veränderungsprozesses sind, und wir in einen Tunnel geraten, geben wir meistens auf.
Darum bewährt es sich, wenn wir uns Unterstützung und Führung holen. Auch ich als Expertin gönne mir immer wieder einen externen Blick für meine Ent-wicklung.
Was meine Kunden sagen
Die Technik des ‚Transformational Breathing‘ hatte mich schon vor längerer Zeit begeistert, doch zusammen mit Nicola hat es für mich eine neue Dimension erreicht. Danke Liebe Nicola! Du hast durch Dein intuitives, treffendes Nachfragen im Vorfeld meine Intention für unsere Sitzung genau auf den Punkt geführt. In der Sitzung selbst warst Du immer präsent, hast volle Sicherheit und Vertrauen ausgestrahlt und jeder Handgriff fühlte sich 100% richtig an. Superklasse - vielen Dank - Du bist ein Meilenstein für jeden, der sich persönlich weiter entwickeln möchte!Nadine G - Resilienz-Trainerin/Coach für Kinder, Jugendliche und Familien.
Das Coaching mit Nicola war eines der besten Dinge, die mir im vergangenen Jahr passiert sind. Sie hat mich auf jedem Schritt hin zu einer noch sichereren Führungskraft begleitet, und mir immer wieder selbst geholfen, die richtigen Antworten auf meine Fragen zu finden.Nicht nur, weil Nicola es durch Ihre tolle Empathie versteht, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – ohne, dass ich diese benennen musste – sondern auch, weil die Zeit mit ihr insgesamt einfach so unheimlich wertvoll war. Besonders ihre ganzheitliche Herangehensweise im Bezug auf Körper, Geist und Seele eines individuellen Menschens hat mir sehr geholfen, meine innere Sicherheit auch nach außen zu transportieren. Ich kann ein Coaching mit Nicola jedem ans Herz legen, der nach einer nachhaltigen und ganzheitlichen Entwicklung von sich selbst strebt.Julia K. - Stellvertretende Geschäftsleitungs-vorsitzende, Lidl Germany
Bei ihr stimmt es wirklich: Wenn es sie nicht schon gäbe, man müsste sie erfinden! Als Mensch, als Trainerin und als Coach hält Nicola die „high balance“ zwischen Materie und Geist; zwischen hoch professionell und dennoch authentisch; zwischen effektiv-zielgerichtet und doch mit dem nötigen Raum für Spontaneität und Inspiration. Ihre positive Wesensart steckt an. Sie begeistert und sie lässt sich für spannende Aufgaben begeistern. Sie kann Menschen führen, sowohl in Teams als auch in der Einzelarbeit; und sie kann das Potential der Menschen und der Mitarbeiter eines Unternehmens voll entwickeln. Ja, sie kann auch hohe Ziele erreichen und ambitionierte Ideen umsetzen. Und Nicola beweist mit ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit ihre ureigene These: Den Mutigen gehört die Welt. Weiter so! Christoph Santner - Founder und CEO RealMakers.org
# if you never try it, you‘ll never know - reconnect yourself! Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat. Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren. Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten. Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte - inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. ;-) Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst! Joachim Häsler - Niederlassungsleiter Bayern Süd, Instone Real Estate
Nicola versteht es, anfängliche Vorbehalte gegenüber Yoga und Meditation mit Kompetenz und Authentizität rasch abzubauen. Die Trainingseinheiten mit ihr und ihrem Team, sowie die persönlichen Coachings haben mir und meinem Team geholfen, unsere Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeit mit spielerischer Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mir persönlich gefällt dabei besonders die ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise. Eine besondere Herausforderung war bei unseren Sessions sicherlich die kulturelle Vielfalt – Teilnehmer aus 15 verschiedenen Nationen – und die Anforderung alle Trainingseinheiten auf Englisch zu organisieren. Dies alles wurde hervorragend gemeistert und wir konnten in unserem Businessalltag von der positiven Wirkung von High Balance profitieren.” Alexander Wirth - Partner bei addexpert GmbH Recruiting
Nicola lehrt Yoga so, wie es für mich perfekt ist: frei von Dogma und Vergleichen. Jeder Teilnehmer kann für sich das herausziehen, was er braucht. Das hat besonders gut funktioniert, weil Nicola Yoga so vermittelt hat, dass es wirklich zu verstehen ist - auch als Einsteiger! Sie erläuterte sehr alltagsnah die Zusammenhänge zwischen Arbeitsbelastung und gesundheitlichen Beschwerden anhand aktueller Studien und zeigte uns auf, welche Auswirkungen erhöhter Medienkonsum und mangelnde Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele haben. Dabei achtet sie auf eine wunderbare Balance aus Spiritualität und moderner Lebenspraxis. Nicolas Retreat wirkt für mich nachhaltig, noch viele Wochen später. Unbedingt möchte ich Nicolas angenehme Lehrweise und Stimme schon bald wieder erleben und schnell wiederkommen!Svenja Lassen - Managing Director at primeCROWD
Meine Methoden
- Coaching Methoden aus dem Systemischen Coaching
- Werkzeuge aus meiner über 12 Jahre langen Coaching, Trainings, und ganzheitlichen Arbeit mit Körper, Geist und Seele
- NLP, Achtsamkeit und die wertvollen Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften
- Mindset und Glaubenssatz Arbeit
- Meditation, Trancen, und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, welches 95% unseres Bewusstseins ausmacht
- Breathwork, die Kraft der heilenden, transformativen Atmung
- Slow Breathing nach Boteyko
- Yoga und Yoga Nidra ® Tiefenentspannung zur Vertiefung und nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele
Es ist also alles dabei, was Du für Deine Transformation auf körperlicher, geistger und emotionaler Ebene brauchst.
Nicola ist bekannt aus:
Das Online Coaching Gruppen Programm
Du brauchst keinen Lehrer, der Dich beeinflusst, Du brauchst einen Lehrer, der Dich lehrt, Dich nicht beeinflussen zu lassen!
Reconnect yourself!
Ein geführter Mentoring Prozess, eine Reise zu DIR in 12 Wochen
Du willst Deinen aktuellen Lebenskurs überprüfen, mit Deiner Einzigartigkeit in Kontakt kommen und Dich wieder lebendig fühlen?
Du hast die Sehnsucht, Dich wieder ans Steuer setzen, Deine Prioritäten neu auszurichten und authentisch nach ihnen zu leben?
Dann bist Du hier genau richtig!
Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.
Was Du bekommst
Holistic 1:1 Coaching Einheit, persönliche transformiernde Breathwork Session, individuelle Meditationseinheit zur Verankerung Deiner Coachingziele.
Wöchentliche Gruppen Live Coachings via Zoom. Bequem in Deinen Alltag integriert, in Deinem geschützten Raum zu Hause, oder wo auch immer Du bist.
Zugang zu einer exklusiven Telegram Gruppe mit regelmäßigen Inspirationen, die Deinen Prozess vertiefen und bereichern.
1 Breath Circle inkl. Yoga Nidra Tiefenentspannnung, exklusiv für unsere Coaching Gruppe zur nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele im Unterbewusstsein.
Lehreinheiten und Lektionen in Form von Videos, Workbooks und Audiodateien. Unterstützung, Motivation und Austausch durch die Community
Kostenlose Teilnahme an all meinen öffentlichen Breathwork Sessions und Circles während des Coaching Zeitraums.
Der Zugang zu den Lektionen bleibt Dir auch nach dem Coaching noch 3 Monate erhalten
Auf Deiner Coaching Reise wirst Du
✅ Dein Leben “anhalten”, um Deinen aktuellen Kurs zu überprüfen
✅ Die Bereiche Deines Lebens erkennen, in denen Du derzeit feststeckst
✅ Deine Werte und Persönlichkeitsstruktur besser kennen- und v.a. LIEBEN lernen
✅ Dich Deinen Ängsten stellen und ihre Ursache erkennen
✅ Dein MINDSET so verändern, dass es Dich unterstützt und nicht boykottiert
✅ lernen, klarer und achtsamer zu KOMMUNIZIEREN – mit Dir und Deinem Umfeld
✅ einen Weg ebnen, der Dich in Dein Potenzial bringt, mit dem Du die Welt BEREICHERN kannst
✅ lernen, ENTSCHEIDUNGEN zu treffen, die Dir entsprechen – wirklich und nachhaltig
✅ Dein SEIN mit Sinn und Dein TUN mit Identifikation erfüllen
✅ Kopf und HERZ in Einklang bringen
✅ lernen, Dich auf neue PRIORITÄTEN auszurichten, da Du erkennst, was für Dich wesentlich und gesund ist
✅ lernen, wie Dich die Kraft der ATMUNG und die MEDITATION tefenentspannt und transformiert
Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.
Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn Du Dich für einen geführten Coaching-Prozess entscheidest, Dich von einem Mentor, von mir begleiten lässt, entscheidest Du Dich für eine Abkürzung! So hast Du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und v.a. nachhaltige Transformation.
Du meinst, Du schaffst das auch alleine?
Auf Deinem Weg wirst Du bestimmt einigen Widerständen und Ängsten begegnen.
Dabei UNTERSTÜTZE ich Dich, dafür bin ich da. Mit meinen kraftvollen Methoden helfe ich Dir, deine Widerstände zu erkennen, anzunehmen, sie zu verstehen und aufzulösen. So wirst Du frei und richtest Dein Leben nach DEINEN Werten aus. Und nein, das ist nicht egoistisch! 😉
Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und NEUland betreten. In unserer Zusammenarbeit profitierst Du von meinem Wissen und meiner Erfahrung aus den letzten 12 Jahren holistischer Coaching-, Trainings- und Seminararbeit.
Was meine Kunden sagen
Sandra W.
Lehrerin
Daniela K.
Marketingleiterin in einem internationalen Unternehmen
Sonja S.
Art Direktorin & Mutter
“Meine Teilnahme an Nicola Coaching Programm „Reconnect Yourself“ hat mich nachhaltig bestärkt meine Vision zu verwirklichen.
Ich habe gelernt mir wieder selbst mehr zu zuhören, mir selbst zu vertrauen und mutig meine berufliche Neuausrichtung anzugehen.
In Nicolas reichhaltiger Schatzkiste an Themen und Methoden ist für jeden etwas dabei und ich konnte selber entscheiden, welche Werkzeuge daraus für mich am sinnvollsten und effektivsten sind.
Die von ihr genutzte Breathwork durfte ich schon einige Zeit zuvor bei ihr kennen und schätzen lernen und hat sich im Coaching als DAS wegweisende Tool für mich ganz persönlich entwickelt.
Weswegen ich diese Atemtechnik sogar in meinem neuen beruflichen Weg integriere.
Trotz des reinen Online-Formats entstand eine sehr vertrauensvolle Atomsphäre in der Gruppe, deren positive Dynamik mir immer wieder den nötigen Schubs zur Überwindung des inneren Schweinehundes gab.
Besonders toll fand ich Nicolas Empathie und Flexibilität.Sie ging erfolgreich intuitiv auf individuelle Einzel- und Gruppenbedürfnisse ein – zum Teil sogar ohne, dass man diese vorher konkret ausgesprochen hätte.”
Joachim H.
Instone Real Estate
Niederlassungsleiter Bayern Süd
“If you never try it, you‘ll never know – reconnect yourself! “
Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat.
Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren.
Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten.
Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte – inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. 😉
Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst!
Meine Methoden
★ Coaching Methoden aus dem Systemischen Coaching
★ Werkzeuge aus meiner über 12 Jahre langen Coaching-, Trainings-, und Atemarbeit
★ NLP, Achtsamkeit und die wertvollen Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften
★ Mindset und Glaubenssatz Arbeit
★ Meditation, Trancen, und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, welches ca. 95 % unseres Bewusstseins ausmacht!
★ Breathwork – die Kraft der transformativen Atmung
★ Yoga und Nidra Tiefenentspannung zur Vertiefung und nachhaltigen Verankerung Deiner Ziele im Unterbewusstsein
Es ist also alles dabei, was Du für Deine Transformation brauchst!
👉 Mit allen Interessenten des “Reconnect yourself” Coaching-Programms führe ich ein persönliches Gespräch, um herauszufinden, ob sich dieser Weg für sie eignet.
Lass uns herausfinden, ob die Reise jetzt für Dich ansteht.
FAQ
Woher weiß ich, dass Du mir wirklich helfen kannst?
Meine Erfahrung aus den letzten 12 Jahren im Bereich Business Coaching, Gehirnforschung, klassischen Coachingmethoden, Management Training, Yoga, Meditation, Achtsamkeit und vor allem der so heilsamen Arbeit mit dem Atem – der Breathwork – ließ mich meine Methoden und meine Arbeitsweise stets verfeinern, kombinieren und für meine Teilnehmer zielgerecht einsetzen.
Meine Kunden sind durchweg sehr zufrieden und nachhaltig glücklich mit dem, was sie lernen, erfahren und in ihrem Leben verändern durften.
Ich glaube von ganzem Herzen, dass Du mit Deiner nötigen Mithilfe das für Dich beste Ergebnis bekommen wirst, um Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.
Ist denn Dein Programm das richtige für mich?
Sehr gute Frage! Die Vielfalt der Werkzeuge, mit denen ich arbeite, bieten meinen Kunden eine sehr große Auswahl, um sowohl den Kopf, als auch das Herz zu involvieren, und in den Prozess zu integrieren. Wir brauchen nämlich unbedingt beide Instanzen, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Und, wir dürfen Dein Unterbewusstsein mit an Bord holen, sonst wird Deine Veränderung nicht von Dauer sein, da die Strukturen oft alt und verkrustet sind, und meist im Verborgenen liegen.
Wir bringen also Licht ins Dunkel!
Du lernst neu zu BEWERTEN, daraufhin neu zu FÜHLEN, Deine Welt neu zu ERLEBEN und in der Folge neu zu HANDELN, also andere Entscheidungen für Dich zu treffen. Das darf Hand in Hand gehen. Sonst gelingt es…nun sagen wir, viel schwerer, langsamer, oder auch gar nicht.
Meine Vorgehensweise hat sich über Jahre bewährt, ich bin überzeugt, wenn das Herz ruft, ist es hächte Zeit zu handeln. Bevor on der Folge auch der Körper krank wird.
Muss ich sehr viel zusätzliche Zeit investieren?
Meine Angebote richten sich vor allem an UnternehemerInnen, die einen dichten Alltag haben. Mein Anspruch ist die Alltagsintegration.
Und ja, ich brauche Dein Kommitment und Du darfst es Dir wert sein, Dich in den Wochen während des Coachings an die 1. Stelle zu stellen.
Du wirst Dich mit Dir auseinandersetzen, Du wirst Aufgaben bekommen und ich werde hier und da den Finger in Deine Wunde legen, wenn es nötig ist, damit es Dir gelingt, Dich zu bewegen und aus deine Komfortzone herauszukommen.
Du darfst Dir also schon den dafür nötigen Raum schaffen.
Mein Programm so aufgesetzt, dass Du es wunderbar in Deinen Alltag integrieren kannst.
Nicht, dass mir dann mein ganzes Leben „um die Ohren fliegt?“
Auch diese Sorge höre ich immer wieder. Nun, wir lüften den Teppich und da liegt in der Regel einiges. Die Büchse der Pandora. Das ist ja die Idee, wenn wir uns re-connecten wollen, dürfen wir wirklich hinschauen. Statt “schneller, höher, weiter” wollen wir “LANGSAMER gehen, TIEFER fühlen und uns wieder NÄHER kommen. Ziel ist, die Verbidnung zu Deinem HERZEN wieder herstellen.
Meine Erfahrung zeigt, dass meine KundInnen oft schon über das WIE, also über eine andere Denk- und Herangehensweise eine neue Lebensqualität erleben.
Es muss also nicht immer sein, dass sich die Umstände ändern. Das Tempo und den Umfang Deiner Neuausrichtung wirst Du und werden wir genau so wählen, wie es für Dich zum jetzigen Zeitpunkt möglich und stimmig ist.
Kann ich mehr über Deine Kunden Klienten und ihre Erfolge erfahren?
Auf jeden Fall. Einen kleinen Auszug wunderbarer Erfolgsgeschichten findest du weiter oben “Was sagen meine Kunden”.
Nicola ist bekannt aus:
Termine
Breathwork, Coaching & Retreats
Deine Freiheit ist mein Ziel!
BREATHWORK, RECONNECTION, FREIHEIT! Meine Mission ist, Menschen dazu zu ermächtigen, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen, um frei & selbstbestimmt zu leben.
BREATHWORK auf Teneriffa
Breathe2Heal Atemworkshops im Norden Teneriffas
Privat Sessions, Gruppen Workshops, Breathwork & Atem Coach Ausbildungen auf der Vulkaninsel
Du interessierst Dich für eine Breath Healing Session, ein Atemtraining, oder einen Atemworkshop, oder sogar für eine Breathwork-Ausbildung ? Dann bist Du hier goldrichtig!
Folgende Optionen hast Du, mit mir zu atmen:
Private 1:1 Atemklasse zum Termin Deiner Wahl (online)
👉 Info & Anmeldung
* LIVE AUF TENERIFFA *
Private 1:1 Sessions biete ich in unserem hochenergetischen Seminarraum unserer Biofinca in Garachico an.
Bei Bedarf komme ich auch zu Dir nach Hause (zzgl. Anfahrtspauschale 50€).
Die Investition für eine Live Atem Heilsitzung Sitzung liegt bei 250 EUR.
Für Paare gibt es einen Special für 300€, exklusive Gruppen ab 5 Teilnehmern 500€. Die Session dauert ca. 2 Stunden.
Wenn Du einen Termin vereinbaren möchtest, schreib´ mir eine eMail, oder ruf mich an. Sicher finden wir zusammen. 👉 Email schreiben.
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Du bist bereits ein großer Breathwork Fan und interessierst Dich für die
high balance Ausbildung zum Atemtrainer, bzw. Breath Healing Coach?
Breathe2Heal Circle – Live auf Teneriffa
1x/Monat Sonntags, 10:30 – 13:00, Teneriffa, Puerto Cruz
Infos und Anmeldung
Hoch energetisches Scheinfasten Camp im Schwarzwald 12. - 19. APRIL 25
Befreie Dich von dem, was Du nicht bist!
Scheinfasten, Breathwork, Heiltinkturen, Frequenzarbeit, Neurozentrierte Bewegung, Yoga, Meditation, Natur, u.v.m.
Erlebe die befreiende Reduktion ohne Verzicht. Löse Dich von überschüssigen Pfunden & mentalen Schlacken. Erkenne, wer Du wirklich bist und löse Dich von ungesunden Gewohnheiten.
Mit den 5 Ebenen der ATMUNG zu mehr Selbsterkenntnis
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BREATHE 2 HEAL, München
11. April zum Welt Atemtag
Die Heilkraft der Atmung: Yogalife Studio
1. Physisch: Aktive Bewegung der Atemräume
Ein Breath Workshop enthält mitunter Elemente wie
✭ Intention Setting
✭ Invokationen
✭ Body Mapping, Akupressur
✭ Affirmationen
✭ Tönen, Sound Healing
✭ Sharing Circle
Die Breathwork und die Heilarbeit mit dem Atem ist neu für Dich?
Wenn Du noch keine Erfahrung mit der Breathwork hast, schau´ Dir bitte unbedingt VOR der Teilnahme an einer Atemklasse diese beiden Videos an.
Kundenstimmen
Die Technik des ‚Transformational Breathing‘ hatte mich schon vor längerer Zeit begeistert, doch zusammen mit Nicola hat es für mich eine neue Dimension erreicht. Danke Liebe Nicola! Du hast durch Dein intuitives, treffendes Nachfragen im Vorfeld meine Intention für unsere Sitzung genau auf den Punkt geführt. In der Sitzung selbst warst Du immer präsent, hast volle Sicherheit und Vertrauen ausgestrahlt und jeder Handgriff fühlte sich 100% richtig an. Superklasse - vielen Dank - Du bist ein Meilenstein für jeden, der sich persönlich weiter entwickeln möchte!Nadine G - Resilienz-Trainerin/Coach für Kinder, Jugendliche und Familien.
Das Coaching mit Nicola war eines der besten Dinge, die mir im vergangenen Jahr passiert sind. Sie hat mich auf jedem Schritt hin zu einer noch sichereren Führungskraft begleitet, und mir immer wieder selbst geholfen, die richtigen Antworten auf meine Fragen zu finden.Nicht nur, weil Nicola es durch Ihre tolle Empathie versteht, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – ohne, dass ich diese benennen musste – sondern auch, weil die Zeit mit ihr insgesamt einfach so unheimlich wertvoll war. Besonders ihre ganzheitliche Herangehensweise im Bezug auf Körper, Geist und Seele eines individuellen Menschens hat mir sehr geholfen, meine innere Sicherheit auch nach außen zu transportieren. Ich kann ein Coaching mit Nicola jedem ans Herz legen, der nach einer nachhaltigen und ganzheitlichen Entwicklung von sich selbst strebt.Julia K. - Stellvertretende Geschäftsleitungs-vorsitzende, Lidl Germany
Die Yoga Fastenwoche war für mich eine wahre Perle, die mich auf auf physischer, mentaler und seelischer Ebene nachhaltig nährt. Die einfühlsame Praxis und die Einbettung in den idealen Tagesablauf wirkt Zweifeln, Unwohlsein und Kraftlosigkeit heilsam entgegen. Nicola ist eine sehr wunderbare Yogalehrerin, die ihre Yogapraxis inspirierend mit Yoga-Philosophie und Elementen für inneres Wachstum verbindet. Sie versteht es eine gute Gruppendynamik zu erzeugen und geht gleichzeitig auf jeden Einzelnen ein. Ich bin begeistert und sicher im nächsten Jahr wieder dabei!Astrid Meyer - Referentin Misereor e.V.
Bei ihr stimmt es wirklich: Wenn es sie nicht schon gäbe, man müsste sie erfinden! Als Mensch, als Trainerin und als Coach hält Nicola die „high balance“ zwischen Materie und Geist; zwischen hoch professionell und dennoch authentisch; zwischen effektiv-zielgerichtet und doch mit dem nötigen Raum für Spontaneität und Inspiration. Ihre positive Wesensart steckt an. Sie begeistert und sie lässt sich für spannende Aufgaben begeistern. Sie kann Menschen führen, sowohl in Teams als auch in der Einzelarbeit; und sie kann das Potential der Menschen und der Mitarbeiter eines Unternehmens voll entwickeln. Ja, sie kann auch hohe Ziele erreichen und ambitionierte Ideen umsetzen. Und Nicola beweist mit ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit ihre ureigene These: Den Mutigen gehört die Welt. Weiter so! Christoph Santner - Founder und CEO RealMakers.org
Nicola lehrt Yoga so, wie es für mich perfekt ist: frei von Dogma und Vergleichen. Jeder Teilnehmer kann für sich das herausziehen, was er braucht. Das hat besonders gut funktioniert, weil Nicola Yoga so vermittelt hat, dass es wirklich zu verstehen ist - auch als Einsteiger! Sie erläuterte sehr alltagsnah die Zusammenhänge zwischen Arbeitsbelastung und gesundheitlichen Beschwerden anhand aktueller Studien und zeigte uns auf, welche Auswirkungen erhöhter Medienkonsum und mangelnde Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele haben. Dabei achtet sie auf eine wunderbare Balance aus Spiritualität und moderner Lebenspraxis. Nicolas Retreat wirkt für mich nachhaltig, noch viele Wochen später. Unbedingt möchte ich Nicolas angenehme Lehrweise und Stimme schon bald wieder erleben und schnell wiederkommen!Svenja Lassen - Managing Director at primeCROWD
Nicola versteht es, anfängliche Vorbehalte gegenüber Yoga und Meditation mit Kompetenz und Authentizität rasch abzubauen. Die Trainingseinheiten mit ihr und ihrem Team, sowie die persönlichen Coachings haben mir und meinem Team geholfen, unsere Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeit mit spielerischer Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mir persönlich gefällt dabei besonders die ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise. Eine besondere Herausforderung war bei unseren Sessions sicherlich die kulturelle Vielfalt – Teilnehmer aus 15 verschiedenen Nationen – und die Anforderung alle Trainingseinheiten auf Englisch zu organisieren. Dies alles wurde hervorragend gemeistert und wir konnten in unserem Businessalltag von der positiven Wirkung von High Balance profitieren.” Alexander Wirth - Partner bei addexpert GmbH Recruiting
Meine Teilnahme an dem Atemcoaching Programm hat mein gesundheitsbewusstes Verhalten nachhaltig gestärkt. Nicola ging auf Anregungen und Bedürfnisse der Gruppe wunderbar ein und verstand es, die Teilnehmer zu motivieren und zur aktiven Mitarbeit anzuregen. Eine vertrauensvolle Atomsphäre ermöglichte einen gewinnbringenden Austausch unter den Teilnehmern. Die gelernten Entspannungstechniken kann ich in Schlüsselmomenten im Alltag aktivieren und profitiere davon bei beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Besonders positiv fand ich den für Nicola so wichtigen ganzheitlichen Ansatz. Damit gelang es mir, gute Bewältigungsstrategien für meinen Alltag auszuprobieren und auszuloten, womit ich gut klar komme. Im Einzelcoaching konnte ich mit Nicola ganz persönliche Themen besprechen. Vor und nach dem Coaching wurden alle Teilnehmer befragt. Das Ergebnis dieser Evaluation war eindeutig: Das Wohlbefinden (WHO-5) aller Teilnehmer hat sich signifikant verbessert.Kathrin Lorenz - Leiterin Betriebliches Eingliederungs Management, AOK PLUS
In Nicola Rohners Vortrag „Wie wirklich ist die Wirklichkeit“ wurde einiges an wissenschaftlichen Fakten zum Thema Stressentstehung und -bewältigung vermittelt. Um so dankbarer, dass es Nicola so gut gelang, die Zusammenhänge und Phänomene humorvoll, praxisnah und vor allem alltagstauglich rüber zu bringen. Mich fasziniert wie Nicola die Vielfalt ihrer Expertise verbindet. In ihrem Vortag erfuhren und erlebten die Teilnehmer etwas über Meditation, Yoga, Atemcoaching, Psychologie und über die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung. Diese Elemente wurden so schlüssig und kompakt miteinander verwoben, dass die Zeit sehr kurzweilig, spaßig, hochinteressant und so nachhaltig war, dass sie bestimmt noch lange wirkt.Christiane Wolff - Founder and CEO bei Crafty GmbH und Crafty Holding
Letztes Wochenende war ich auf einem Wochenende Retreat im Yoga Haus am Schliersee. Ich hatte dort die Möglichkeit an dem wunderbaren Yoga Retreat von Nicola teilzunehmen. Der Tagesablauf war »Ashram mäßig« durchgetaktet, was mir sehr viel Ruhe gegeben hat. Nicola führte uns mit viel Leichtigkeit, Klarheit und Tiefe in viele unterschiedliche Yoga- , Atem- und Meditationssitzunge. Es war wunderbar sich einfach mal nur für sich so viel Zeit zu nehmen. Denn genau das kommt im stressigen Arbeitsalltag viel zu kurz. Leider! Danke.Miriam Frieser - Personal Fitness Coach, staatlich geprüfte Sportlehrerin
Ich fand es wahnsinnig schön, dass Nicola die Zusammenhänge zwischen Yoga Asanas, der Seele, der Gesundheit und der Achtsamkeit so gut vermittelt hat und dass ich diese so leicht und praktisch in meinen normalen Alltag integrieren kann. Mir sind viele Yoga Lehrer und Lehrerinnen manchmal zu esoterisch und abgehoben. Bei Nicola war dies gar nicht der Fall. Ich spürte einfach ihre positive Energie während des Retreats und noch lange danach. Ich übe mindestens 2-3x die Woche Yoga, Yoga Nidra und die anderen Meditationen von Nicola. Das Retreat hat mir mal wieder gezeigt, wie wichtig Yoga für meine Seele ist. Ich hoffe, dass ich bald wieder die Zeit finde, an einem Deiner Angebote teilzunehmen!Dr. Antonia Hingerle - Tierärztin
# if you never try it, you‘ll never know - reconnect yourself! Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat. Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren. Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten. Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte - inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. ;-) Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst! Joachim Häsler - Niederlassungsleiter Bayern Süd, Instone Real Estate
Das Retreat von Nicola war genau das richtige zum richtigen Zeitpunkt: Ankommen, Wohlfühlen, gesundes Essen, tolle Natur und die weltbeste Yogalehrerin, die einfühlsam versteht. Ich durfte sein wie ich bin und mich nach meinem Tempo unter ihrer sanften Anleitung mit meinem Körper und meinem Geist beschäftigen. Nach vier Tagen hatte ich mehr als nur eine kleine Auszeit erlebt. Ich habe viele Inspirationen und Einsichten mit nach Hause genommen. Von Herzen Dank dafür!Dagmar Spantzel - Geschäftsführerin der Deutsch-Finnischen Handelskammer
HEILUNG AUF ALLEN EBENEN - MIT DER KRAFT DER ATMUNG
BREATHE 2 HEAL RETREAT, Teneriffa
Das Retreat ist in Planung, Termin folgt
Yoga, Breathwork, Yoga Nidra, Spirituelle Rituale, köstliches veganes Essen & Meditation im Retreat Center MANDALA DE MASCA, Teneriffa, Spanien
BREATHE to HEAL – Be wild & free!
Es ist an der Zeit, Deinen Kurs zu überprüfen, Deine Prioritäten zu prüfen und ggfs. neu zu ordnen. Damit sie in Einklang sind mit den universellen Gesetzen und Deinem inneren Plan. In diesem “Breath2Heal” Retreat geht es nur um Dich. Pur. Echt. Authentisch! Denn nur dann bist Du einmalig.
Wir werden uns gegenseitig tragen und ermutigen, auffangen und motivieren. Wir werden lachen, weinen, tanzen, singen, Altes loslassen und Neues einladen.
Breathful Monday Session Online. Live !
Breathful Monday – Dein perfekter Energiestart in die Woche! Breathe2Heal Online Atemsession
In der Breathwork-Session führe und begleite ich dich mit meinen Anleitungen durch 3 Phasen. Wir starten mit einem Energy Dance.
1. Phase: Im Atem ankommen, 2. Phase: Aktive, emotionale Phase, 3. Phase: Loslassen, Entspannung, Integration von Heilung.
Buchung über die Platform Fyndery. Wenn du zum 1. Mal dabei bist, kannst Du eine Probestunde buchen. Finde Deinen Wunschtermin und wähle Probestunde bei “Ticket wählen” auswählen.
Bitte schau dir in jedem Fall vorher meine Videos an, die bei im Anmeldeprozess oder hier weiter unten hinterlegt sind.
Coaching
Walk your own way!
Sei Du selbst! Alle anderen gibt es schon.
Spannung ist, wer Du denkst,
dass Du sein solltest,
Entspannung ist, wer Du bist!
Dein 1:1 Reconnection Prozess
Bei mir lernst du nicht, wie du dich optimierst, wie du noch besser funktionierst, oder wie es dir leichter fällt das zu tun, was von dir erwartet wird!
Mithilfe von Breathwork, gezieltem Atemtraining, Meditationen und maßgeschneiderten Mindset Tools wirst du deiner Intuition wieder näher kommen und den Mut entwickeln, nach ihr zu handeln.
Die FREE Methode
F REEZE
R ECONNECT
E VOLVE
E MPOWER
Nach über 15 Jahren Erfahrung im Bereich Meditations-Retretas, Yoga-Seminaren, Führungskräfte-Coaching, Management Training folgte ich 2020 dem Bedürfnis, meinem Vorgehen einen Namen zu geben.
Meine FREE Methode ist holistisch, tiefgründig und hoch effektiv.
Wir nehmen weg, was Dich davon abhält, wahrhaftig & authentisch zu leben.
Wir bringen hervor, was neu erstrahlen darf, und was nachhaltig gesund für Dich ist.
Damit Veränderung gelingt, dürfen wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Synchronisation von Bewusstsein und Unterbewusstsein ist essentiell.
Ohne Herzverbindung ist keine intrinsische Motivation, keine Empathie, keine klare Richtung und keine wirkliche Freude in Deinem Leben möglich.
Erfolgreiche Integration in den Alltag steht bei mir im Zentrum. Alles andere verschwendet Ressorcen und bringt langfristig leider so gut wie gar nichts.
Nichts ändert sich, bis Du selbst Dich änderst, dann ändert sich alles!
Du willst wissen, ob diese Reise jetzt für dich ansteht?Dann buche Dir jetzt Dein kostenloses Orientierungs-Gespräch.
Was meine Kunden sagen
Das Coaching mit Nicola war eines der besten Dinge, die mir im vergangenen Jahr passiert sind. Sie hat mich auf jedem Schritt hin zu einer noch sichereren Führungskraft begleitet, und mir immer wieder selbst geholfen, die richtigen Antworten auf meine Fragen zu finden.Nicht nur, weil Nicola es durch Ihre tolle Empathie versteht, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – ohne, dass ich diese benennen musste – sondern auch, weil die Zeit mit ihr insgesamt einfach so unheimlich wertvoll war. Besonders ihre ganzheitliche Herangehensweise im Bezug auf Körper, Geist und Seele eines individuellen Menschens hat mir sehr geholfen, meine innere Sicherheit auch nach außen zu transportieren. Ich kann ein Coaching mit Nicola jedem ans Herz legen, der nach einer nachhaltigen und ganzheitlichen Entwicklung von sich selbst strebt.Julia K. - Stellvertretende Geschäftsleitungs-vorsitzende, Lidl Germany
Bei ihr stimmt es wirklich: Wenn es sie nicht schon gäbe, man müsste sie erfinden! Als Mensch, als Trainerin und als Coach hält Nicola die „high balance“ zwischen Materie und Geist; zwischen hoch professionell und dennoch authentisch; zwischen effektiv-zielgerichtet und doch mit dem nötigen Raum für Spontaneität und Inspiration. Ihre positive Wesensart steckt an. Sie begeistert und sie lässt sich für spannende Aufgaben begeistern. Sie kann Menschen führen, sowohl in Teams als auch in der Einzelarbeit; und sie kann das Potential der Menschen und der Mitarbeiter eines Unternehmens voll entwickeln. Ja, sie kann auch hohe Ziele erreichen und ambitionierte Ideen umsetzen. Und Nicola beweist mit ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit ihre ureigene These: Den Mutigen gehört die Welt. Weiter so! Christoph Santner - Founder und CEO RealMakers.org
# if you never try it, you‘ll never know - reconnect yourself! Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat. Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren. Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten. Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte - inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. ;-) Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst! Joachim Häsler - Niederlassungsleiter Bayern Süd, Instone Real Estate
Nicola versteht es, anfängliche Vorbehalte gegenüber Yoga und Meditation mit Kompetenz und Authentizität rasch abzubauen. Die Trainingseinheiten mit ihr und ihrem Team, sowie die persönlichen Coachings haben mir und meinem Team geholfen, unsere Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeit mit spielerischer Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mir persönlich gefällt dabei besonders die ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise. Eine besondere Herausforderung war bei unseren Sessions sicherlich die kulturelle Vielfalt – Teilnehmer aus 15 verschiedenen Nationen – und die Anforderung alle Trainingseinheiten auf Englisch zu organisieren. Dies alles wurde hervorragend gemeistert und wir konnten in unserem Businessalltag von der positiven Wirkung von High Balance profitieren.” Alexander Wirth - Partner bei addexpert GmbH Recruiting
Nicola lehrt Yoga so, wie es für mich perfekt ist: frei von Dogma und Vergleichen. Jeder Teilnehmer kann für sich das herausziehen, was er braucht. Das hat besonders gut funktioniert, weil Nicola Yoga so vermittelt hat, dass es wirklich zu verstehen ist - auch als Einsteiger! Sie erläuterte sehr alltagsnah die Zusammenhänge zwischen Arbeitsbelastung und gesundheitlichen Beschwerden anhand aktueller Studien und zeigte uns auf, welche Auswirkungen erhöhter Medienkonsum und mangelnde Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele haben. Dabei achtet sie auf eine wunderbare Balance aus Spiritualität und moderner Lebenspraxis. Nicolas Retreat wirkt für mich nachhaltig, noch viele Wochen später. Unbedingt möchte ich Nicolas angenehme Lehrweise und Stimme schon bald wieder erleben und schnell wiederkommen!Svenja Lassen - Managing Director at primeCROWD
Meine Teilnahme an dem Atemcoaching Programm hat mein gesundheitsbewusstes Verhalten nachhaltig gestärkt. Nicola ging auf Anregungen und Bedürfnisse der Gruppe wunderbar ein und verstand es, die Teilnehmer zu motivieren und zur aktiven Mitarbeit anzuregen. Eine vertrauensvolle Atomsphäre ermöglichte einen gewinnbringenden Austausch unter den Teilnehmern. Die gelernten Entspannungstechniken kann ich in Schlüsselmomenten im Alltag aktivieren und profitiere davon bei beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Besonders positiv fand ich den für Nicola so wichtigen ganzheitlichen Ansatz. Damit gelang es mir, gute Bewältigungsstrategien für meinen Alltag auszuprobieren und auszuloten, womit ich gut klar komme. Im Einzelcoaching konnte ich mit Nicola ganz persönliche Themen besprechen. Vor und nach dem Coaching wurden alle Teilnehmer befragt. Das Ergebnis dieser Evaluation war eindeutig: Das Wohlbefinden (WHO-5) aller Teilnehmer hat sich signifikant verbessert.Kathrin Lorenz - Leiterin Betriebliches Eingliederungs Management, AOK PLUS
In Nicola Rohners Vortrag „Wie wirklich ist die Wirklichkeit“ wurde einiges an wissenschaftlichen Fakten zum Thema Stressentstehung und -bewältigung vermittelt. Um so dankbarer, dass es Nicola so gut gelang, die Zusammenhänge und Phänomene humorvoll, praxisnah und vor allem alltagstauglich rüber zu bringen. Mich fasziniert wie Nicola die Vielfalt ihrer Expertise verbindet. In ihrem Vortag erfuhren und erlebten die Teilnehmer etwas über Meditation, Yoga, Atemcoaching, Psychologie und über die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung. Diese Elemente wurden so schlüssig und kompakt miteinander verwoben, dass die Zeit sehr kurzweilig, spaßig, hochinteressant und so nachhaltig war, dass sie bestimmt noch lange wirkt.Christiane Wolff - Founder and CEO bei Crafty GmbH und Crafty Holding
About Me
Nicola Rohner
Ein paar Worte zu mir…
Der Weg als Ziel
Die Vision von
high balance
Geboren am 3. Juni 1972 in München, in Starnberg aufgewachsen, viel in der Welt gereist , lebe ich aktuell auf der schönen Insel Teneriffa.
Ich hatte das Glück, in meinem Elternhaus eine sehr bodenständige Spiritualität zu erleben. Als “seins-geliebtes” Kind war meinen Eltern der innere Frieden und das Strahlen meiner Augen immer wichtiger als gute Noten und materieller Reichtum. Unsere “Währung” war immer Zufriedenheit, Freude, Liebe und Glück.
Nach meinem Innenarchitektur-Studium kletterte ich relativ klassisch die Karriereleiter nach oben:
Erfolgreicher Studienabschluss, Auslandsjahr in Sydney und Los Angeles, Engagement bei Star Architekt, dann Quereinsteig in die New Economy, in der ich diese “Neue Welt” wie ein Schwamm aufsaugte. Jahre später, das war 2006 folgte ich mangels innerer Erfüllung meinem Herzen, und startete meine Selbstständigkeit.
Zunächst “nur” mit Yoga. Doch schon bald zeigte sich die Mission, mehr Balance, Menschlichkeit und Spiritualität in der Unternehmenswelt zu fördern. Dort, wo sie am meisten gebraucht wird.
Das war die Geburtsstunde von meinem Unternehmen “high balance”.
Warum “high balance”?
1. Die Ur-Silbe “hei” bedeutet im Arabischen und im Hebräischen sowohl Leben, als auch Freude.
2. Auch im Deutschen wurde die Silbe “hei”, oder “heißa” verwendet, um Lebendigkeit auszudrücken, “hei” ist auch in den Worten “Heimat”, “heilig” und “heil” enthalten.
3. Im Englischen ist “hi” ein Gruß und “high” ein Zustand erhöhter Lebendigkeit.
In den ersten 6 Jahren absolvierte ich jede Menge diverser Ausbildungen, hatte viele verschiedenste neue Aufträge, leistete enorme Pionierarbeit und war 150% selbst und ständig. Meine eigene Yogapraxis und Entspannung kam deutlich zu kurz!
Meine Batterien waren absolut leer. Der plötzliche Tod einer Freundin, und der Verlust eines langjährigen Wunschkindes lösten dann einen heftigen Burn Out und eine tiefe Krise aus.
Aus dieser tiefen Krise half ich mir selber heraus. Es war mir ein Anlass, all die Tools und Methoden, die ich im Koffer hatte auf Herz und Nieren zu prüfen. Ich beschloss, sie konsequent anzuwenden, und über Bord zu werfen, wenn sie nicht greifen.
Hätten sie mir nicht geholfen, wäre mein Weg sicher anders verlaufen. Doch, ein Glück, ich fand wieder zurück ins Leben und in die Freude.
Bedingt durch meine eigene Geschichte liegt heute mein größter Fokus auf der alltäglichen Praxis. Die kontinuierliche Arbeit an unserem Mindset, die kraftvolle Arbeit mit unserem Atem und die Meditation helfen uns, unsere schädlichen Muster zu erkennen und aufzulösen. Erst dann können wir die Magie der spirituellen Lebensgesetze erfahren, den Flluss des Lebens genießen und ein Leben ohne Kampf führen.
Wer die Gesetzmäßigkeiten des Universums versteht, und mit ihnen kooperiert, kann sich in seinen Lebensssinn hinein entspannen.
Ich bin eine Frau der Praxis! Ich lehre nur, was mich durch und durch überzeugt.
Authentizität, Nahbarkeit und Transparenz sind mir sehr wichtig. Es liegt mir, komplexe Theorien und Techniken so zu übersetzen, dass sie leicht zugänglich werden.
Undogmatisch, pragmatisch, ohne Firle ohne Fanz!
Hard facts
Meine wertvollste Schule war und ist sicher die Universität des Lebens...
Doch ich habe auch jede Menge durchaus spannende Schulbänke gedrückt.
- 1972 in München geboren, Zwilling mit Aszendent Löwe, Chinesische Metallratte, Human Design: MG 2/4, Maya: Cimi World Bridger, Overtone
- Schweizerin, 1 älterer Bruder (sel.) und 2 bezaubernde Nichten
- Ausbildung zur Innenarchitektin, Dipl. Ing. (FH Rosenheim)
- Auslandsjahr im Architekturbüro Campbell Luscombe & Accociates in Sydney
- Multi-Media-Kauffrau, Schwerpunkt Marketing (IHK)
- Ausbildung zum Führungs- und Entwicklungscoach (Bildungswerk Bayern)
- Ausbildung zum NLP Master (Fresh Academy)
- Ausbildung zur Systemischen Management-Trainerin und Coachin (Materne Training)
- Gründungsmitglied der MANEMO eG
- Ausbildung zum Sustainable Impact Entrepreneur (MANEMO eG)
- Trainerin für Seminarschauspieler (Institut Synergie)
- Akkreditierte Life Styles Inventory Trainerin (Human Synergitics)
- Ärztlich geprüfte Yogalehrerin, Business Yoga (Yoga Institut, München)
- Atem Therapie (Transformational Breath Foundation, USA)
- Yoga Nidra ® Meditations Lehrerin und Ausbilderin (Bihar School of Yoga, Indien)
- Zertifizierte Atem Trainerin nach der Buteyko Methode
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SOFT FACTS
Aus dem Nähkästchen…
Als Verfechterin von Wahrhaftigkeit und Authentizität, und als Mutmacherin, zu sich zu stehen, teile ich gerne ein paar Dinge mit Dir, die nicht in meinem CV stehen:
- Ich esse kein Fleisch, liebe jedoch Austern und Kaviar.
- In meiner Jugend war ich Punkerin und stoch mir mit heißen Sicherheitsnadeln und einer Kartoffel diverse Löcher selber ins Ohr.
- Ich schmückte mein Arme mit Mercedes-Sternen und meinen Hals mit Kloketten, hatte 7 Ratten, die ich dressierte und meist bei mir hatte.
- Als Kind wuchs ich an einem Bauernhof auf, in einer WG, wir kauften im Biomarkt ein, hatten kein Auto und ich trug 2nd Hand Kleidung. Fortschrittlich? Sicher! Und: Ich konnte es damals nicht ausstehen, habe mich dafür geschämt und wurde (leider) ziemlich viel gehänselt.
- Ich konnte sowohl den Geschichtsunterricht als auch den Lehrer nicht ertragen. Er mich auch nicht. Wir beschlossen einen Deal: ich blieb fast ein ganzes Jahr dem Unterricht fern. Eine Win-Win Situation, er war froh, ich auch.
- Auf einer Reise in den USA landete ich wegen einem Missverständnis im Gefängnis.
- Mich faszinieren Grenzerfahrungen, ich habe einen Hang zu “Sekt oder Selters” und sympathisierte lange ich mit allem, was verboten war.
- Ich liebe Hunde! Inzwischen. Vorher hasste ich sie. Denn ich wurde mehrfach von attackiert und hätte an dem Angriff eines Kampfhundes sterben können.
- Meine Hundeangst habe ich zu 100 % überwunden und in reine Liebe transformiert – eine der größten Errungenschaften in meinem Leben. Sie zeigt, wie sehr wir Menschen uns verändern und angstbehaftete Situationen transformieren können.
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Mit meiner FREE Methode zu Deiner Reconnection
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Du bist emotional angespannt & mit Dir im Unfrieden? Meist tragen wir viele bewusste und unbewusste Anklagen gegen die Welt und uns selber in uns.
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MEIN ANGEBOT FÜR DEINE FREIHEIT
Make a life, not a living!
Du wünscht Dir mehr Freiheit, Entspannung & Erfüllung?
Dann sei es Dir wert und investiere in die mit Sicherheit spannendste Reise. Die Reise zu Dir selbst! Zu einem authentischen Leben ohne Masken und ohne ausgedienten Rollen. Wenn Du lernst, wie Du über den machtvollen ATEM wieder mit Dir selber in Kontakt gehst, strahlst Du von innen nach außen, lebst wahrhaftig und navigierst gelassen durch die Stürme des Lebens.
Meine Mission ist, Menschen in Umbruchsituationen dabei zu begleiten, ihr Leben neu auszurichten und ihr einzigartiges SEIN zu ent-wickeln.
Du spürst, es ist Zeit für ein neues Kapitel? Dann lass es uns gemeinsam aufschlagen!
WIE ICH ARBEITE
Spannung ist, wer du denkst, der du sein solltest. Entspannung ist, wer du bist.
Der Prozess und mein Ziel ist Deine Rückverbindung, der Kontakt zu Dir selber: RECONNECT YOURSELF!
Auf Deiner persönlichen Reise gehe ich nach der von mir entwickelten FREE Methode vor, in der kraftvolle Atem eine zentrale Rolle spielt. Deine unbewussten Blockaden beeinflussen Dein Leben zu ca 95 %. Sie versperren Dir den Weg zu einem Leben, nach dem Du Dich von Herzen sehnst.
Wir holen gemeinsam Deine unbewussten Ängste ans Licht und lockern, bzw. lösen sie über den Atem. Denn Dein Körper hat alles gespeichert. Alles! Ohne seine Mithilfe können wir keine nachhaltige Veränderung erwarten.
Lebst Du, oder wirst Du gelebt?
Nur, wenn Du nach dem Kompass Deines Herzens handelst, triffst Du Entscheidungen, die Dich nicht erschöpfen, sondern die Dir langfristig gut tun.
Du funktionierst gut, vielleicht hast Du – von außen betrachtet – eigentlich alles, was es braucht zum Glück, doch irgendwie fehlt Dir was… Vielleicht sogar das wirklich Entscheidende?!
FREUDE, LEBENSLUST, FREIHEIT, BALANCE, SINN, LIEBE?
Du hetzt durch Dein Leben, funktionierst, doch selber kommst Du oft zum Schluss?
Wenn Du die Reise zu Dir selber antrittst, wirst Du
- tiefere Beziehungen führen, zu Dir und zu anderen
- Dich, Dein Team und Deine Kunden anders führen
- neue Kreativität, Lebendigkeit und Lebensfreude entfalten
- achtsamer kommunizieren – mit Dir und mit anderen
- Dein Gedanken-Karussell abschalten und besser schlafen können
- durch Deine Authentizität neue Strahlkraft erzeugen
- die Kraft der Atmung und die Weisheit des Körpers für neue Energie nutzen
- Leben, statt gelebt zu werden!
Happy Clients
Das Coaching mit Nicola war eines der besten Dinge, die mir im vergangenen Jahr passiert sind. Sie hat mich auf jedem Schritt hin zu einer noch sichereren Führungskraft begleitet, und mir immer wieder selbst geholfen, die richtigen Antworten auf meine Fragen zu finden.Nicht nur, weil Nicola es durch Ihre tolle Empathie versteht, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – ohne, dass ich diese benennen musste – sondern auch, weil die Zeit mit ihr insgesamt einfach so unheimlich wertvoll war. Besonders ihre ganzheitliche Herangehensweise im Bezug auf Körper, Geist und Seele eines individuellen Menschens hat mir sehr geholfen, meine innere Sicherheit auch nach außen zu transportieren. Ich kann ein Coaching mit Nicola jedem ans Herz legen, der nach einer nachhaltigen und ganzheitlichen Entwicklung von sich selbst strebt.Julia K. - Stellvertretende Geschäftsleitungs-vorsitzende, Lidl Germany
Bei ihr stimmt es wirklich: Wenn es sie nicht schon gäbe, man müsste sie erfinden! Als Mensch, als Trainerin und als Coach hält Nicola die „high balance“ zwischen Materie und Geist; zwischen hoch professionell und dennoch authentisch; zwischen effektiv-zielgerichtet und doch mit dem nötigen Raum für Spontaneität und Inspiration. Ihre positive Wesensart steckt an. Sie begeistert und sie lässt sich für spannende Aufgaben begeistern. Sie kann Menschen führen, sowohl in Teams als auch in der Einzelarbeit; und sie kann das Potential der Menschen und der Mitarbeiter eines Unternehmens voll entwickeln. Ja, sie kann auch hohe Ziele erreichen und ambitionierte Ideen umsetzen. Und Nicola beweist mit ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit ihre ureigene These: Den Mutigen gehört die Welt. Weiter so! Christoph Santner - Founder und CEO RealMakers.org
# if you never try it, you‘ll never know - reconnect yourself! Ich fühle mich, wie nach einer abenteuerlichen, wunderschönen mehrtägigen Bergtour in einer Gruppe aufgeschlossener Menschen und Nicola Rohner, die uns als Guide über grüne saftige Bergwiesen, durch verwunschene Flußtäler, über schroffe Gerölfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat. Wer diesen Gipfel erreicht hat, da oben steht und über die Bergwelt an den Horizont blickt, der hat erfahren, wie es ist mit sich im Einklang Grenzen zu überwinden und sich ganz zu spüren. Nicola hat uns während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in uns zu entdecken, Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden, die Techniken des Bergsteigens anzuwenden und darin motiviert nicht aufzugeben, auch wenn uns scheinbar droht die Energie auszugehen. Sie hat uns bestärkt Altes loszulassen, uns zu entdecken und uns neu aufzustellen und als Team miteinander voranzuschreiten. Mit dem einzigen Unterschied, dass ich nicht physisch auf dem Berg war und nicht zu Hause bleibe, sondern nun meine eigene Reise fortsetzte - inspiriert und ausgestattet mit neuen Tools fürs Abenteuer ‚Leben‘ sowie mit Vorfreude darauf, die Alumni-Reconnect-Yourself-Reisenden und Nicola an fernen Orten der Zukunft wiederzutreffen. Und sich am Lagerfeuer, über den Klippen am Meer oder beim Sonnenuntergang mit einem Glas Wein über die Reiseerlebnissen auszutauschen. ;-) Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, das ‚Reconnect Yourself’ Programm nur empfehlen. Danke liebe Nicola und danke liebe ‚Mitreisende‘ für die Impulse zur Reisefahrung zu mir selbst! Joachim Häsler - Niederlassungsleiter Bayern Süd, Instone Real Estate
Nicola versteht es, anfängliche Vorbehalte gegenüber Yoga und Meditation mit Kompetenz und Authentizität rasch abzubauen. Die Trainingseinheiten mit ihr und ihrem Team, sowie die persönlichen Coachings haben mir und meinem Team geholfen, unsere Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeit mit spielerischer Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mir persönlich gefällt dabei besonders die ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise. Eine besondere Herausforderung war bei unseren Sessions sicherlich die kulturelle Vielfalt – Teilnehmer aus 15 verschiedenen Nationen – und die Anforderung alle Trainingseinheiten auf Englisch zu organisieren. Dies alles wurde hervorragend gemeistert und wir konnten in unserem Businessalltag von der positiven Wirkung von High Balance profitieren.” Alexander Wirth - Partner bei addexpert GmbH Recruiting
Nicola lehrt Yoga so, wie es für mich perfekt ist: frei von Dogma und Vergleichen. Jeder Teilnehmer kann für sich das herausziehen, was er braucht. Das hat besonders gut funktioniert, weil Nicola Yoga so vermittelt hat, dass es wirklich zu verstehen ist - auch als Einsteiger! Sie erläuterte sehr alltagsnah die Zusammenhänge zwischen Arbeitsbelastung und gesundheitlichen Beschwerden anhand aktueller Studien und zeigte uns auf, welche Auswirkungen erhöhter Medienkonsum und mangelnde Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele haben. Dabei achtet sie auf eine wunderbare Balance aus Spiritualität und moderner Lebenspraxis. Nicolas Retreat wirkt für mich nachhaltig, noch viele Wochen später. Unbedingt möchte ich Nicolas angenehme Lehrweise und Stimme schon bald wieder erleben und schnell wiederkommen!Svenja Lassen - Managing Director at primeCROWD
Meine Teilnahme an dem Atemcoaching Programm hat mein gesundheitsbewusstes Verhalten nachhaltig gestärkt. Nicola ging auf Anregungen und Bedürfnisse der Gruppe wunderbar ein und verstand es, die Teilnehmer zu motivieren und zur aktiven Mitarbeit anzuregen. Eine vertrauensvolle Atomsphäre ermöglichte einen gewinnbringenden Austausch unter den Teilnehmern. Die gelernten Entspannungstechniken kann ich in Schlüsselmomenten im Alltag aktivieren und profitiere davon bei beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Besonders positiv fand ich den für Nicola so wichtigen ganzheitlichen Ansatz. Damit gelang es mir, gute Bewältigungsstrategien für meinen Alltag auszuprobieren und auszuloten, womit ich gut klar komme. Im Einzelcoaching konnte ich mit Nicola ganz persönliche Themen besprechen. Vor und nach dem Coaching wurden alle Teilnehmer befragt. Das Ergebnis dieser Evaluation war eindeutig: Das Wohlbefinden (WHO-5) aller Teilnehmer hat sich signifikant verbessert.Kathrin Lorenz - Leiterin Betriebliches Eingliederungs Management, AOK PLUS
In Nicola Rohners Vortrag „Wie wirklich ist die Wirklichkeit“ wurde einiges an wissenschaftlichen Fakten zum Thema Stressentstehung und -bewältigung vermittelt. Um so dankbarer, dass es Nicola so gut gelang, die Zusammenhänge und Phänomene humorvoll, praxisnah und vor allem alltagstauglich rüber zu bringen. Mich fasziniert wie Nicola die Vielfalt ihrer Expertise verbindet. In ihrem Vortag erfuhren und erlebten die Teilnehmer etwas über Meditation, Yoga, Atemcoaching, Psychologie und über die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung. Diese Elemente wurden so schlüssig und kompakt miteinander verwoben, dass die Zeit sehr kurzweilig, spaßig, hochinteressant und so nachhaltig war, dass sie bestimmt noch lange wirkt.Christiane Wolff - Founder and CEO bei Crafty GmbH und Crafty Holding