Meine Atemarbeit basiert auf der transformierenden Arbeit mit dem verbundenen Atem, der Methode des “Bodymappings” und weiteren Werkzeugen, die ich im Laufe meiner über 12 Jahre langen Erfahrung immer weiter entwickelt habe.
Wie läuft ein Breathe2Heal Circle ab? Wir beginnen mit einer Meditation, damit Du im Hier und Jetzt abkommen kannst. Nach einem Check findest Du Deine Intention für den Circle.
Eine Breathwork Session läuft in 3 Phasen ab: 1. Phase der Bewegung: Der Körper gewöhnt sich an das Atemmuster kann. Der Atem ist verbunden. Mehr dazu erkläre ich Dir in dem Video zur Technik
2. Emotionale Phase: In dieser Phase können sich blockierte Emotionen zeigen und frei werden. Der Atem ist Dein Anker und führt Dich sicher durch den Prozess – getragen von meiner über 10 Jahre langen Erfahrung und Expertise.
3. Phase der Entspannung und Integration.In der 3. Phase kannst Du ganz LOSLASSEN und Dich hingeben. Dies ist die Phase der Integration, in der oft auch mystische Erlebnisse und Begegnungen stattfinden. In dieser Phase klärt sich viel. Du siehst und fühlst, was jetzt für Dich ansteht, und bist Dir selber wieder näher.
Während des Breath Circles wirst Du mit entsprechender World Music unterstützt, die den Prozess fördert.
Komponenten meiner Breathwork Sessions:
Meditatives Anfangsritual
The Power of Intention
Affirmationen
Bodymapping um physische Blockaden energetisch zu transformieren
Integrationsrituale
Sharing
Investition ab 39€
Weitere Informationen, Termine und Buchung über meinen Kooperationspartner Fyndery.
Alles ganz bequem, Du bekommst automatisch einen Link und Deine Rechnung zugeschickt.
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Gerne kannst du auch zu der kostenlosen Einführung kommen: 1x/Monat, Freitags: ➡️ Ja, ich bin dabei: Click
#INHALE #EXHALE #LETGO
Du bist ein Newcomer in der Breathe2Heal Breathwork?
Dann schau´ Dir bitte in jedem Fall die Videos zu dem Hintergrund und Atemtechnik an, bevor Du in einen Circle kommst.
Atemtechnik & Infos für Deine Breathwork Session
Wie wir atmen – Technik
Hintergrund zu Breathwork
#INHALE #EXHALE #LETGO
Happy Clients
Die Technik des ‚Transformational Breathing‘ hatte mich schon vor längerer Zeit begeistert, doch zusammen mit Nicola hat es für mich eine neue Dimension erreicht. Danke Liebe Nicola! Du hast durch Dein intuitives, treffendes Nachfragen im Vorfeld meine Intention für unsere Sitzung genau auf den Punkt geführt. In der Sitzung selbst warst Du immer präsent, hast volle Sicherheit und Vertrauen ausgestrahlt und jeder Handgriff fühlte sich 100% richtig an. Superklasse - vielen Dank - Du bist ein Meilenstein für jeden, der sich persönlich weiter entwickeln möchte!Nadine G - Resilienz-Trainerin/Coach für Kinder, Jugendliche und Familien.
Bereits seit einigen Jahren praktiziere ich bei Nicola die Breathwork in der Gruppe und gönne mir zwischendrin auch immer wieder private Einzelsitzungen.
Die Breathwork ist für mich wie Psycho-Wellness.
Eine intensive Reise zu mir selbst: immer wieder spannend, immer wieder neu und auch immer wieder anders.
Manchmal wunderschön und leicht, manchmal körperlich und emotional schmerzlich und anstrengend.
Aber immer wieder der schnellste und effektivste Weg für mich, um erfolgreich zu mir selbst zu finden und sich vollkommen eins zu fühlen.
Die Themen „Loslassen“ und „Vertrauen“ fallen normalerweise nicht unbedingt in meine Kernkompetenz.
Durch Nicola hatte ich in ihrem Breathwork-Sessions von Anfang an kein Problem damit. Sie versteht es durch ihre sehr einfühlsame Art eine entspannte Wohlfühlatmosphäre aufzubauen, hat ein sehr gutes intuitives Gespür, was man selbst, oder die ganze Gruppe in diesem Moment gerade braucht. Sonja Salomon - selbstständige Art Direktorin Mutter
Ich nahm bisher online an einigen Breathwork-Sessions mit Nicola teil. Von Anfang an fühlte ich mich wohl und sicher in dem Raum, den Nicola kreierte. Beim Atmen konnte ich zum Teil starke Körperreaktionen wie Kribbeln und Temperaturunterschiede wahrnehmen.
Spontante Bewegungsimpule lösten lang gehaltene Spannungen, blockierte Energien kamen ins Fließen und ich konnte wieder meinen Körper bewohnen. Das Gefühl war eine große Entspannung und Erleichterung, die ich mit dem Bild verbinde, nach Hause gekommen zu sein. Nicola ist auf diesen Reisen eine achtsame und herzliche Begleiterin, die mich sanft auf den richtigen Pfad brachte. Vielen Dank dafür.
Hermann Brandner – freiberuflicher Grafik-Designer
“Der Atem vereint Körper, Geist und Seele und hilft, das Tor zur Weisheit zu öffnen.” (Thich Nhat Hanh)
Unsere Atmung ist der vitalste Körperprozess, sie beeinflusst die Aktivität jeder einzelnen Zelle und ist entscheidend mit der Funktion unseres Gehirns verbunden.
In Deinem Atemmuster zeigt sich Deine Verfassung unmissverständlich, es gibt Aufschluss über:
Deinen emotionalen Zustand
Prägende Erfahrungen der Vergangenheit
Offenheit und die Fähigkeit von Empathie
Das Ausmaß an Kontrollbedürfnis
Willensstärke
Die Fähigkeit, zu vertrauen
Qualität der Verbindung von Intuition und Verstand
Akute oder unterdrückte Trauer, Wut und Traumata
u.v.m.
Einführungs Videos
Atemtechnik - Breathe2Heal Transformation Session
Hintergrund zu Breathwork
Die Folgen einer dysfunktionalen Atmung sind
Chronische Verspannungen
Kopfschmerzen
Unterdrückte Kreativität und Lebensfreude
Mangelnde Motivation
Müdigkeit
Schlechte Verdauung
Kurzatmigkeit
Schlaf, oder “Bildschrim”-Apnoe
Schnarchen
u.v.m.
Zellen, die zu wenig Sauerstoff zur Verfügung haben, sind viel anfälliger für Krankheiten!
Der alltägliche Stress und die früh gelernte VERMEINTLICHE Notwendigkeit, sich »zusammen zu reißen« führen zu einem ungesunden Atemmuster.
Über viele, viele Jahre werden Emotionen und Stress unterdrückt. So kann sich weder der Körper, der Geist noch die Seele entspannen. Die so wesentliche Regenration kann nicht stattfinden.
Seelische Traumatas werden in unseren Zellen gespeichert und wirken in unserem Unterbewusstsein so lange weiter, bis wir sie gelöst haben. Ein “stressiges Atemmuster” sendet die falschen Signale an den Körper ab, was den “dysfunktionalen” weiter Atem verstärkt.
Ein Teufelskreis entsteht.!
Wie läuft ein Atem Coaching, bzw. eine Breathe2Heal Session ab?
In verschiedenen Übungen wirst Du mit Deinem eigenen Atemsystem und Atemmustern vertraut gemacht. Du lernst mit der Zeit Deine Atemräume besser zu nutzen, ein energiebringender, ruhig fließender und bewusster Atem sind die Folge.
Dein körperliches, mentales und seelisches Potenzial kann spielerisch freigesetzt werden.
„Eine Sitzung “Breathwork” kommt zwei Jahren Psychotherapie gleich.” Henry Rohrberg, amerikanischer Psychologe
Das Atem Coaching kann in Gruppen, oder in Form einer privaten Sitzung erfolgen. In einer individuellen Breathwork Session findet im Vorfeld ein Coaching-Gespräch statt, in dem wir Deine Blockaden und individuellen Themen ermitteln.
Eine Breathe2Heal Session integriert Elemente der Akupressur und die starke Wirkung einer klaren Intention.
Mitschnitt - Breathe2Heal Group Session
Erfahrungsbericht Breathwork – auch für Unternehmer ein Geschenk
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