YOGA NIDRA ® – Kurzversion

Musisch untermalt mit der herzöffnenden Frequenz von 528 Hz.
Dauer: 11:30

Entspanung pur!

Yoga Nidra wird auch als der bewusste, der dynamische oder der psychische Schlaf bezeichnet.

Diese Übung wurde von dem Yogameister Swami Satyananda Saraswati entwickelt, ein Meister der Neuzeit, der sich zur Aufgabe machte, altbewährte yogische Praktiken für die Anforderungen des westlichen Alltags aufzubereiten.

Swami Niranjananda erkannte nun den Bedarf, neben den üblichen 30 Minuten für eine kurze Entspannung vor dem Feierabend, oder auch zwischendurch eine Version von knapp 12 Minuten zu entwickeln.

In dieser Übung erfährst Du kurz und effektiv eine komplette Entspannung des gesamten Körpers:

  • Gedanken und Gefühle können sich beruhigen
  • Der aufgewühlte Geist wird klar
  • physische und emotionale Verspannungen werden gelöst
  • Dein Schaf wird eine neue Qualität bekommen

Die Übung findet im Liegen statt, – wenn Dir das angenehm ist.
Ich wünsche Dir gute Erholung!

Text nach Swami Niranjananda Saraswati, gesprochen von Nicola Rohner.
Musik: Dr. Peter Rohner

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Kosten: 9,99 €

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