10 Minuten Tiefenentspannung mit der Yoga Nidra Meditation

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Mit Yoga Nidra begibst Du Dich auf die Reise zu Dir selbst.

Unser schnelllebiger Alltag kann oft überfordernd sein und wir brauchen einen gesunden Ausgleich, um modernen Krankheiten wie Burn-out vorzubeugen.

Hier kommt Yoga ins Spiel: Wir alle kennen die entspannende Wirkung von Yoga, doch besonders das Yoga Nidra, eine spezielle Form der Meditation, kann uns helfen durch den anspruchsvollen Alltag mit seinen Herausforderungen zu kommen.

Yoga Nidra ist eine Meditation, die zur Selbstfindung dient und entspringt der Philosophie, dass man durch die absolute Konzentration auf sich und seinen Körper, einen Ort der Stille findet, der zum eigenen Selbst führt.

Auch die Neurowissenschaft hat den hoch regenerierenden Effekt des Alpha Zustands unseres Gehirns längst bestätigt.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude, Verbindung und Erholung mit Deiner Yoga Nidra Meditation!

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