Re-balance your life by breathing
the only way out is inBalance your breath, train your mind and free yourself!
Durch die Arbeit mit dem Atem und die konsequente mentale Schulung kommt deine wahre Natur wieder ans Licht. So kannst du alles hinter dir lassen, was dir nicht mehr dient.
Wie gut gelingt es dir, das Bild, das du von dir geschaffen hast, immer wieder loszulassen, um zu deinem Kern vorzudringen?
Die Welt spiegelt dir, wie du atmest und was du denkst
In deinem Atem zeigt sich deine Verfassung unmissverständlich.
Nutze den Atem als Feedbacksystem
Dein Atemmuster gibt Aufschluss über
- Deinen emotionalen Zustand
- Prägende Erfahrungen der Vergangenheit
- Offenheit dem Leben gegenüber
- Das Ausmaß an Kontrollbedürfnis und Willensstärke
- Deine mentalen Muster
- Deine Fähigkeit zu fokussieren und Ruhe zu bewahren
- Die Fähigkeit, ins Leben zu vertrauen
- Die Qualität deiner Intuition
- Unterdrückte Trauer, Wut und Traumata
- u.v.m.
Was, wenn “falsch” geatmet wird?
Die Folgen einer dysfunktionalen, nicht intakten Atmung sind mitunter
- Chronische Verspannungen, Kopfschmerzen
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Schlechte Verdauung
- Apnoe: Schlaf-, Tages- oder “Bildschirm”-Apnoe
- Schnarchen, schlechter Schlaf
- Hoher Blutdruck, Kurzatmigkeit
- Neigung zu Sodbrennen
- Tendenz zu Entzündungen
- Mangelnde Kreativität und Lebensfreude
- Das Gefühl, für alles kämpfen zu müssen
- Kontrollverhalten und Perfektionismus
- Dünnes Nervenkostüm, „kurze Lunte“
- u.v.m.
Die Rolle des Atems
Folgen von zu wenig Sauerstoff
Wusstest Du, dass Zellen, die zu wenig Sauerstoff bekommen, viel anfälliger für Krankheiten wie z.B. Krebs sind?
Wenn unser Atem nicht frei fließt, kann das Leben sich anstrengend anfühlen und sogar zum Überlebens-Kampf werden.
Ein stockender, eingesperrter Atem weist darauf hin, dass Freiheit unterdrückt wird. Dabei ist sie unsere wahre Natur und die ursprüngliche Da-SEINs Form.
Spannung ist, wer du denkst, der du sein solltest.
Entspannung ist, wer du bist.
Wenn du dich unfrei und eng fühlst, ist das ein Zeichen dafür, dass das Ego und der Verstand übernommen haben. Es fehlt an Vertrauen in dich und
das Leben an sich.
Es ist an der Zeit, dich wieder mit deinem Innersten in Kontakt zu bringen, denn: Du musst nicht alles alleine machen!
Du bist so viel mehr als dein Körper. Du hast eine Seele und einen überaus mächtigen Geist!
Für zuhause
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Make a life, not a living!
Mein Angebot für
deine Freiheit
Du wünschst dir mehr Freiheit, Entspannung & Erfüllung?
Dann sei es dir wert und investiere in die mit Sicherheit spannendste Reise.
Die Reise zu dir selbst! Zu einem authentischen Leben ohne Masken und ausgedienten Rollen.
Wenn du lernst, deinen Geist zu zügeln und über den machtvollen Atem wieder mit dir selber in Kontakt zu kommen, lebst du von innen nach außen, lebst wahrhaftig und navigierst gelassen durch die Stürme des Lebens.
Du spürst, es ist Zeit für ein neues Kapitel? Dann lass es uns gemeinsam aufschlagen!
Happy Clients
Was meine Kunden über mich sagen
Julia Fischer: Mentaltrainerin (NLP) & Performance Coach
Die Breathwork Sessions mit Nicola waren SO Life-Changing und transformierend für mich persönlich, dass ich mich sogar dazu entschieden habe, mich selbst bei Nicola in die Ausbildung zu begeben! Nicola ist ein absolut routinierter „alter“ Hase und bringt nicht nur unfassbar tiefes Wissen sondern auch unglaubliches Einfühlungsvermögen, eine herzliche, liebevolle Art, eine Aura die einfach Wärme und Sicherheit ausstrahlt. Für mich ist diese Arbeit die perfekte Ergänzung zu meinem sonst eher intellektuellen Arbeiten. Durch das Embodiement kann ich so für mich eine viel nachhaltigere Veränderung sicherstellen. Ich Von ganzem Herzen die größte Empfehlung!
Kathrin Lorenz - Leiterin betriebliches Eingliederungsmanagement, AOK PLUS
Meine Teilnahme an dem Atemcoaching Programm hat mein gesundheitsbewusstes Verhalten nachhaltig gestärkt. Nicola ging auf Anregungen und Bedürfnisse der Gruppe wunderbar ein und verstand es, die Teilnehmer zu motivieren und zur aktiven Mitarbeit anzuregen. Die gelernten Entspannungstechniken kann ich in Schlüsselmomenten im Alltag aktivieren und profitiere davon bei beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Besonders positiv fand ich den für Nicola so wichtigen ganzheitlichen Ansatz. Damit gelang es mir, gute Bewältigungsstrategien für meinen Alltag auszuprobieren und auszuloten, womit ich gut klar komme. Vor und nach dem Coaching wurden alle Teilnehmer befragt. Das Ergebnis dieser Evaluation war eindeutig: Das Wohlbefinden (WHO-5) aller Teilnehmer hat sich signifikant verbessert.
Upcoming Events
Schwimmen lernt man im Wasser
Du interessierst dich für die kraftvolle und heilsame Arbeit mit dem Atmen? Du wünschst dir konkrete und praktische Erfahrung damit?
Dann schau´ dich gerne bei meinen Angeboten und Terminen um.
Denn niemand erfährt, wie schön es ist, im Meer zu schwimmen, wenn er nicht irgendwann beschließt, ins Wasser zu gehen.
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