Re-balance your life by breathing

Kostenlosen Atemcheck sichern

Wer seinen Atem verändert, verändert sein Leben!

Durch die Arbeit mit dem Atem und die konsequente mentale Schulung kommt deine wahre Natur wieder ans Licht. So kannst du alles hinter dir lassen, was dir nicht mehr dient.

Wie gut gelingt es dir, das Bild, das du von dir geschaffen hast, immer wieder loszulassen, um zu deinem Kern vorzudringen?

FÜR ZUHAUSE

 

Dein kostenloser Atemcheck

Erkenne in wenigen Minuten, wie gesund dein Atem wirklich ist.

In einer einfach Videoanleitung inkl. Workbook erfährst du, was dein Atem über den Zustand deines Nervensystems aussagt, und wie du deine Atemgesundheit ehrlich und funktional überprüfst.

Einfach von zu Hause aus – mit sofortiger Auswertung und konkreten Atem-Tipps für mehr Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag.

Die Welt spiegelt dir, wie du atmest und was du denkst

In deinem Atem zeigt sich deine Verfassung unmissverständlich.

Junge Frau atmet im Park - Foto von krakenimages.com

Nutze den Atem als Feedbacksystem

Dein Atemmuster gibt Aufschluss über

  • Deinen emotionalen Zustand
  • Prägende Erfahrungen der Vergangenheit
  • Offenheit dem Leben gegenüber
  • Das Ausmaß an Kontrollbedürfnis und Willensstärke
  • Deine mentalen Muster
  • Deine Fähigkeit zu fokussieren und Ruhe zu bewahren
  • Die Fähigkeit, ins Leben zu vertrauen
  • Die Qualität deiner Intuition 
  • Unterdrückte Trauer, Wut und Traumata
  • u.v.m.

Was, wenn “falsch” geatmet wird?

Die Folgen einer dysfunktionalen, nicht intakten Atmung sind mitunter

  • Chronische Verspannungen, Kopfschmerzen
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Schlechte Verdauung
  • Apnoe: Schlaf-, Tages- oder “Bildschirm”-Apnoe
  • Schnarchen, schlechter Schlaf
  • Hoher Blutdruck, Kurzatmigkeit
  • Neigung zu Sodbrennen
  • Tendenz zu Entzündungen
  • Mangelnde Kreativität und Lebensfreude
  • Das Gefühl, für alles kämpfen zu müssen
  • Kontrollverhalten und Perfektionismus 
  • Dünnes Nervenkostüm, „kurze Lunte“
  • u.v.m.
Gestresster Mann Foto von Drazen Zigic
Die Rolle des Atems

Folgen von zu wenig Sauerstoff

Wusstest Du, dass Zellen, die zu wenig Sauerstoff bekommen, viel anfälliger für Krankheiten wie z.B. Krebs sind?

Wenn unser Atem nicht frei fließt, kann das Leben sich anstrengend anfühlen und sogar zum Überlebens-Kampf werden.

Ein stockender, eingesperrter Atem weist darauf hin, dass Freiheit unterdrückt wird. Dabei ist sie unsere wahre Natur und die ursprüngliche Da-SEINs Form.

Spannung ist, wer du denkst, der du sein solltest.
Entspannung ist, wer du bist.

Wenn du dich unfrei und eng fühlst, ist das ein Zeichen dafür, dass das Ego und der Verstand übernommen haben. Es fehlt an Vertrauen in dich und
das Leben an sich.Dann ist es an der Zeit, dich wieder mit deinem Innersten in Kontakt zu bringen, denn: Du musst nicht alles alleine machen!
Du bist so viel mehr als dein Körper. Du hast eine Seele und einen überaus mächtigen Geist!

Für zuhause

KOSTENLOSE MEDITATION
Durch tiefe Enstapnnung zu mehr Zufriedenheit!

Make a life, not a living!

Mein Angebot für
deine Freiheit

Du wünschst dir mehr Freiheit, Entspannung & Erfüllung?
Dann sei es dir wert und investiere in die mit Sicherheit spannendste Reise.
Die Reise zu dir selbst! Zu einem authentischen Leben ohne Masken und ausgedienten Rollen.
Wenn du lernst, deinen Geist zu zügeln und über den machtvollen Atem wieder mit dir selber in Kontakt zu kommen, lebst du von innen nach außen, lebst wahrhaftig und navigierst gelassen durch die Stürme des Lebens.
Du spürst, es ist Zeit für ein neues Kapitel? Dann lass es uns gemeinsam aufschlagen!

Happy Clients

Was meine Kunden über mich sagen

Julia Fischer: Mentaltrainerin (NLP) & Performance Coach

Die Breathwork Sessions mit Nicola waren SO Life-Changing und transformierend für mich persönlich, dass ich mich sogar dazu entschieden habe, mich selbst bei Nicola in die Ausbildung zu begeben! Nicola ist ein absolut routinierter „alter“ Hase und bringt nicht nur unfassbar tiefes Wissen sondern auch unglaubliches Einfühlungsvermögen, eine herzliche, liebevolle Art, eine Aura die einfach Wärme und Sicherheit ausstrahlt. Für mich ist diese Arbeit die perfekte Ergänzung zu meinem sonst eher intellektuellen Arbeiten. Durch das Embodiement kann ich so für mich eine viel nachhaltigere Veränderung sicherstellen. Ich Von ganzem Herzen die größte Empfehlung!



Kathrin Lorenz - Leiterin betriebliches Eingliederungsmanagement, AOK PLUS

Meine Teilnahme an dem Atemcoaching Programm hat mein gesundheitsbewusstes Verhalten nachhaltig gestärkt. Nicola ging auf Anregungen und Bedürfnisse der Gruppe wunderbar ein und verstand es, die Teilnehmer zu motivieren und zur aktiven Mitarbeit anzuregen. Die gelernten Entspannungstechniken kann ich in Schlüsselmomenten im Alltag aktivieren und profitiere davon bei beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Besonders positiv fand ich den für Nicola so wichtigen ganzheitlichen Ansatz. Damit gelang es mir, gute Bewältigungsstrategien für meinen Alltag auszuprobieren und auszuloten, womit ich gut klar komme. Vor und nach dem Coaching wurden alle Teilnehmer befragt. Das Ergebnis dieser Evaluation war eindeutig: Das Wohlbefinden (WHO-5) aller Teilnehmer hat sich signifikant verbessert.

AUSGEZEICHNET
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Cornelia T.
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Ich habe im Juli 2026 zum ersten Mail eine Conscious Connected Breathwork Session gemacht. Und ich muss sagen: zum Glück mit Nicola! Sie hat es super an- und eingeleitet. Welche Intention man sich setzen kann, was bei dieser Atemsession körperlich passieren kann und wie man damit umgeht. Bei mir hat es nämlich ordentlich was ausgelöst, was eine sehr beeindruckende Erfahrung war. Und da kam wieder Nicola ins Spiel, die sensibel, feinfühlig und genau im richtigen Moment unterstützend da war. Mich geleitet und begleitet hat. Eine rundum tolle Erfahrung!
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Frank Zacharias
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Die von Nicola sehr kompetent und achtsam geleitete Arbeit mit der eigenen Atmung war ein wunderschönes Erlebnis. Sie führte zu einer inneren Neuausrichtung und starker Erdung. Solch eine Erfahrung kann man nur jedem empfehlen.
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Heidina Witulski
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Nicola ist eine sehr erfahrene und empathische Atemtherapeutin und so habe ich die Gelegenheit gehabt mich durch ihre gute Begleitung des Prozesses noch mehr auf alles einzulassen und es hat mir sehr gut getan! Auch die Umgebung ist einfach wunderbar für diese Arbeit! Ganz lieben Dank!
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Daniel Selle
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Es war eine tolle Erfahrung mit Nicola zusammen arbeiten zu dürfen.
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Martin
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Eine unglaublich bereichernde und gleichzeitig erfüllende Ausbildung, die ich mit ganzem Herzen und voller Überzeugung weiterempfehlen kann. Beide Teile (Atem-Trainer remote und Breathwork Healing Coach vor Ort in Garachico, Teneriffa) waren sowohl sehr professionell als auch sehr wertschätzend aufgebaut und gestaltet. Insbesondere der 2. Teil der Ausbildung an einem paradiesischen Ort, ermöglichte viel transformatorische Arbeit, viele neue Erkenntnisse und eine wundervolle Ausbildungsgruppe, die perfekt harmonierte und in sehr kurzer Zeit stark zusammengewachsen ist. Und auch kulinarisch war einiges geboten! 🙂 Nicola hat mit ihrer Erfahrung, ihrem Wissen, ihrer Menschlichkeit und Herzenswärme den Rahmen für etwas ganz wundervolles geschaffen (und das gilt ebenso für ihr Team 🙂 ) Das spiegelte sich auch in der großen Wertschätzung und dem Miteinander innerhalb der Gruppe. Die Ausbildungsthemen selbst, die Sessions und Übungen, die Location... – einfach das Gesamtpaket war durchweg eine unglaublich schöne Erfahrung, die uns gleichzeitig sehr gut für die zukünftige Arbeit mit Klienten vorbereitet hat. Ich freue mich sehr auf ein baldiges Wiedersehen und sage ganz, ganz herzlichen Dank! 🤍
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Claudia
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Die Ausbildung zum Atemtrainer (Modul 1) war sehr umfangreich. Nicola hat ihr fundiertes Wissen über den Atem einschließlich Anatomie und damit alle verbundenen biochemischen Prozesse gut übermittelt, uns mit spannenden und informativen Videomaterial versorgt und uns in den wöchentlichen Online-Meetings Gelegenheit gegeben, alle offenen Fragen zu klären und uns über die gemachten Erfahrungen des eigenen Atemtrainings auszutauschen. Das Modul 1 war sehr wertvoll und wichtig, um die Zusammenhänge der Atmung zu verstehen. Nach 8 Wochen Online-Ausbildung mit viel Theorie, haben wir uns dann zur Intensiv-Woche (Modul 2) für den Breathwork Coach auf Teneriffa getroffen und kennengelernt. Diese Woche hat alle meine Erwartungen und Vorstellungen gesprengt. Sie war intensiv, transformativ und magisch. Ich bin unendlich dankbar, dass ich mich für diese Ausbildung und vor allem ganz besonders bei Nicola entschieden habe. Neben meiner Yogalehrerausbildung war das die beste Entscheidung meines Leben. Danke Nicola für dein unfassbar großes Wissen und deine Erfahrungen, die du mit uns geteilt hast, danke für deine mitfühlende, liebevolle Art und danke für den Raum, den du kreiert hast, damit ein so respektvoller, freundlicher, offener und ehrlicher Umgang untereinander überhaupt möglich war. Danke an Sonja, die Nicola wundervoll unterstützt und auf ihre ganz eigene Art brilliant ergänzt hat. Danke an Matthias, der uns jeden Tag ein himmlisches Essen auf den Tisch gezaubert hat und uns auf der Finca so freundlich willkommen geheißen hat. Ihr Drei seid großartig. Ich hoffe sehr, dass es bald noch weitere Workshops, vielleicht Refreshers oder auch Advanced Trainings gibt ... the journey is long! 🙂
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Melanie N
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Liebe Nicola, vor einem halben Jahr habe ich mich entschieden, bei dir meine Ausbildung zur Atemtrainerin und Breathwork Healing Coach zu absolvieren und meine Erwartungen wurden übertroffen. Es war sehr gut, wie du uns die funktionelle Atmung erklärt hast und uns auch zur eigenen Übung ermutigt hast. Jeder konnte somit für sein eigenes Leben etwas mitnehmen und man geht ganz anders und vor allem bewusster durch den Tag. Die Woche Ausbildung auf Teneriffa hatte dann noch ein ganz anderes Level. Du hast uns, als Teil deiner Familie eingeladen und auf eine ganz besondere Weise mitgenommen in eine neue magische Welt. Deine Offenheit hat uns ermutigt, uns zu öffnen und Raum geschaffen, neues Potential in uns zu entdecken. Dein Wissen und deine Erfahrung hast du frei mit uns geteilt und somit einen großen Schatz mit dem wir selbst als Breathwork Healing Coach Menschen diese Welt zeigen und Ihnen helfen können. Ich danke dir für all die wundervollen Stunden und wünsche dir weiter viel Freude! 💛
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Daniela Sattler
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Und nun hatte ich das große Glück und die große Freude bei Nicole meine Ausbildung machen zu dürfen - WOW! Es war... da fehlen mir glatt die Worte. Sie hat für uns einen Raum geschaffen, indem wir ,dank ihrer Professionalität, ihrer besonderen Gabe, ihrem großen Herzen und wunderbaren Wesen eine magische Reise gemeinsam erlebt haben. Wir haben gelernt, ausprobiert, immer besser verstanden, um was es bei dieser Arbeit geht. Darüber hinaus hat jede und jeder von uns einzigartige Erfahrungen für sich selbst und in dieser Gemeinschaft erlebt. Eine Woche später - wieder im Alltag, hält das noch an. Gestern trafen sich drei aus der Gruppe und wir stellten alle fest, dass wir seit der Ausbildung für uns selbst sehr viel klarer und in uns einerseits stark ruhend andererseits offen und voller Neugierde auf die Welt blicken. Also nicht nur eine besondere Zeit vor Ort, sondern etwas, was nicht nur ich, in den Alltag integriert habe(n). DANKE Nicola Ich habe Nicola bereits im Buisness Kontext ob ihrer großen Professionalität gepaart mit ihrer Empathie und der sehr ansteckenden Fröhlichkeit sehr schätzen gelernt. Es waren immer sehr besondere Momente, wenn ich mit ihr zusammen arbeiten konnte. Sie jetzt bei der Breathwork zu erleben ist einzigartig. Ich bin so begeistert von ihren Fähigkeiten/Kompetenzen und ihrer einfühlsamen Art mit mir umzugehen, dass ich mich sofort - nach der ersten Sitzung - entschieden habe, bei ihr die Ausbildung zu machen. Es ist eine große Gabe, die sie hat. Ich bin sehr froh und dankbar, sie in meinem Leben zu haben.
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Sabina Hajdaragic
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Nach langer Recherche habe ich mich für die Breathwork-Ausbildung bei Nicola entschieden – und ich bin unendlich dankbar, dass ich sie gefunden habe! Ihre herzliche, professionelle und ganzheitliche Art schafft einen sicheren Raum für echte Transformation. Die Erfahrung war für mich etwas, das sich kaum in Worte fassen lässt – tiefgreifend, magisch und ein absoluter Game Changer! Ich hätte nie gedacht, dass so etwas möglich ist. Nicola, du bist eine wunderschöne und gesegnete Seele – danke für alles was ich lernen & erfahren durfte 🤍✨
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Myriam Battard
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Mir fehlen ehrlich gesagt immer noch die Worte. ✨🤍 Danke von Herzen, liebe Nicola! Ich habe vor kurzem die Ausbildung zur Atemtrainerin & Healing Coach bei Nicola abgeschlossen (bzw. stecke gerade noch mitten in den Prüfungen) – und es war einfach perfekt. Schon der Online-Teil war so gut aufgebaut: unfassbar viel Wissen, super strukturiert, verständlich erklärt und mit so viel Herzblut gemacht. Es gab so viel tolles Material zum Lernen, Üben und Vertiefen, dass man richtig in das Thema eintauchen konnte und wir hatten einmal pro Woche Live-Onlie-Sessions, in denen wir alles vertieft haben. Und dann diese Woche auf der Finca auf Teneriffa … wow. Einfach unbeschreiblich. 🥹 So viel Gefühl, Wachstum, Nähe, Transformation – und eine Gruppe, die in so kurzer Zeit zu einer kleinen Familie geworden ist. Wir haben so viel erlebt, gelacht, geweint, losgelassen und sind über uns hinausgewachsen. Jeder der überlegt eine Ausbildung zum Atemtrainer oder Healing Coach zu machen – mach’s bei Nicola. Wirklich. Für mich hat es so viel verändert. VIELEN DANK 🤍✨

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Schwimmen lernt man im Wasser

Du interessierst dich für die kraftvolle und heilsame Arbeit mit dem Atmen? Du wünschst dir konkrete und praktische Erfahrung damit?

Dann schau´ dich gerne bei meinen Angeboten und Terminen um. 

Denn niemand erfährt, wie schön es ist, im Meer zu schwimmen, wenn er nicht irgendwann beschließt, ins Wasser zu gehen.

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