Um den unruhigen Geist zu beruhigen, und den Körper zu entspannen, ist eine Regenration durch eine Meditation wie Yoga Nidra wohl eine der effektivsten Möglichkeiten.
Yoga Nidra sorgt für schnelle und nachhaltige Regeneration auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Sie hilft uns, klar zu denken, den Körper von Spannung zu befreien und Stress abzubauen. Damit die Stimme Deines Herzens wieder hörbar wird.