Wie ich arbeite
Mindful Leadership
GANZHEITLICH
Damit Veränderung gelingt, müssen sich Körper, Geist und Seele, Kopf und Herz, Bewusstsein und Unterbewusstsein synchronisieren.
MIT HERZ
Ohne Mitgefühl und Eigen-Verantwortung (Selbstliebe) ist keine Menschlichkeit, keine Innovation und keine erfolgreiche Teamarbeit möglich.
NACHHALTIG
Erfolgreiche Integration in den Alltag steht bei high balance im Zentrum. Alles andere verschwendet Ressourcen und bringt langfristig leider so gut wie gar nichts.
Neue Herausforderungen
Passende Lösungen für dein Team
Balance ist der neue Reichtum. Innerer Frieden ist der neue Erfolg. Gesundheit ist die neue Währung. Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel.
Achtsamkeit, Resilienz & Life Balance
Good news! Eine innere Haltung der Gelassenheit und der Akzeptanz lässt sich entwickeln. Sie führt uns in die Balance und steigert die Resilienz.
Work smarter, not harder!
Die Weisheit des Lebens liegt im Weglassen der unwichtigen Dinge. Sich auf das wirklich Wesentliche zu fokussieren ist heute eine unabkömmliche Kunst.
Mindful Leadership
Achtsame Führung setzt die eigene innere Klarheit der Führungskraft heraus. Die innere Gelassenheit und Klarheit von dem, der führt und anderen als Leuchtturm dient.
Warum sie auch für Unternehmen immer wichtiger wird
Work-Life-Balance
Immer mehr Menschen ziehen eine gute Life Balance einer steilen Karriere vor. Faktoren wie ein stimmiges Wertesystem des Unternehmens, flexible Arbeitszeiten, Weiterbildungsprogramme und ortsunabhängiges Arbeiten überholen die Bedeutung von Titel, Gehalt und Prestige.
Die enorme Informationsflut, die stets steigende Geschwindigkeit, die Komplexität und die zunehmende Angst durch KI-bedingten Arbeitsplatzverlust überfordern die Menschen zunehmend.
All die modernen Technologien sind Fluch und Segen zugleich. Segen sind sie dann, wenn wir wissen, wie wir mit ihnen umgehen, Stichwort “Medienkompetenz” und innere Ruhe, Herz-Bewusstsein.
Auch die Angst, etwas zu verpassen, wird von der Medien- und Marketing Industrie stark vorangetrieben. Mit “FOMO” wird bewusst gespielt. Ein treffendes Zitat von Steve Jobs zum Thema „Nein“ sagen:
„Viele meinen, fokussieren bedeutet, JA zu sagen zu den Dingen, auf die man sich konzentriert, doch dem ist nicht so. Es bedeutet, NEIN zu sagen zu hundert anderen Ideen. Ich bin genauso stolz auf die Dinge, die wir nicht gemacht haben, wie auf die Dinge, die wir gemacht haben!“
Lese dazu meine Publikation zum Thema: FOMO – die Angst, etwas zu verpassen: Wirtschaftswoche 2017
Wir können Resilienz, also Flexibilität und Widerstandsfähigkeit bis zu einem hohen Grad erlernen und trainieren. Ein Glück gibt es eine ganze Menge bewährter und neu entwickelter Werkzeuge, die uns im Alltag zur Seite stehen, um unsere Lebensqualität und unsere Resilienz zu fördern.
Du hast Interesse, deinem Team dieses Geschenk zu machen? Dann lass uns gerne drüber reden.
Achtsamkeit, Resilienz & Life Balance
Mindful Leadership
Wer führt dich, wenn du führst?
Was bedeutet “achtsame Führung”?
In den letzten Jahren haben wir viel gewonnen: neue Technologien, viel Innovation und Fortschritt. Doch der bewusste und menschliche Umgang mit uns selbst wird viel zu wenig gelehrt und geübt.
Achtsamkeit: Modeerscheinung oder Megatrend?
Ganz klar: Letzteres!
Denn Achtsamkeit ist die Lösung für sehr viele Herausforderungen, die uns in der heutigen Zeit begegnen.
Achtsamkeit – Trend, oder Megatrend?
Worum geht es bei Mindful Leadership?
Ganz weit vorne: Self-Leadership. Weiter geht es um Empathie, Mitgefühl, Resilienz, Motivation, Regenerationsfähigkeit, Selbstwirksamkeit, Kreativität, Produktivität, Konzentration, Durchsetzungskraft, Lebensfreude und tatsächlich noch vieles mehr…
Die Veränderung limitierender Glaubenssätze, ein positives Mind-Set und die Fähigkeit, emotionale Bedrohung und Stress zu relativieren bilden die Basis.
Achtsame Führung ist keine Technik. Es ist eine Frage der inneren Einstellung und ein zukunftsfähiger Führungsstil.
Wie sieht das Training in der Praxis aus?
Wie kann Mindful Leadership praktisch umgesetzt werden?
Immer mehr Firmen stellen ihren Mitarbeitern Coachings, Trainings und eigene Räumlichkeiten für Entspannung und Meditation zur Verfügung.
Das high balance „Mindful Leadership“ Training besteht mitunter aus Inhalten des bei Google entwickelten Leadership Trainings SIY „Search Inside Yourself“ (Chade-Meng Tang), dem Klassiker „Emotionale Intelligenz“ (Daniel Goleman) und Übungen aus dem Achtsamkeitsprogramm „MBSR“- „Mindfulness Based Stress Reduction” (Jon Kabat-Zinn).
Klingt spannend?
Du hast Interesse, deinem Team dieses Geschenk zu machen? Dann lass uns drüber reden.
Happy Clients
Was meine Kunden über mich sagen
Christoph Santner, AI-Strategist, Keynote Speaker, Futurist, Author, KI Consultant
Bei ihr stimmt es wirklich: Wenn es sie nicht schon gäbe, man müsste sie erfinden! Als Mensch, als Trainerin und als Coach hält Nicola die „high balance” zwischen Materie und Geist; zwischen hoch professionell und dennoch authentisch; zwischen effektiv-zielgerichtet und doch mit dem nötigen Raum für Spontaneität und Inspiration. Ihre positive Wesensart steckt an. Sie begeistert und sie lässt sich für spannende Aufgaben begeistern. Sie kann Menschen führen, sowohl in Teams als auch in der Einzelarbeit; und sie kann das Potential der Menschen und der Mitarbeiter eines Unternehmens voll entwickeln. Ja, sie kann auch hohe Ziele erreichen und ambitionierte Ideen umsetzen.
Und, Nicola beweist mit ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit ihre ureigene These:
“Den Mutigen gehört die Welt”. Weiter so!
Alexander Wirth, Partner & Consultant @ Executive Search | Energy & IT Solutions
Nicola versteht es, anfängliche Vorbehalte gegenüber Yoga, Atmung und Meditation mit Kompetenz und Authentizität – vor allem in einem Tech Umfeld mit vielen Ingenieuren rasch abzubauen. Die Trainingseinheiten mit ihr sowie die persönlichen Coachings haben mir und meinem Team geholfen, unsere Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeit mit spielerischer Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mir persönlich gefällt dabei besonders ihre ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise. Eine besondere Herausforderung war bei unseren Sessions sicherlich die kulturelle Vielfalt – Teilnehmer aus 15 verschiedenen Nationen – und die Anforderung alle Trainingseinheiten auf Englisch zu organisieren.
Dies alles wurde hervorragend gemeistert und wir konnten in unserem Businessalltag von der positiven Wirkung von high balance enorm profitieren.
BE PREPARED
“Wer in unserer digitalen Zeit von Automatisierung, künstlicher Intelligenz und Globalisierung keine Werkzeuge hat, um im Dschungel der Möglichkeiten seinen Kurs zu halten, kommt unter die Räder!”
Studien, Presse, Forschung
Achtsamkeit, Resilienz & Life Balance
Business Retreats
Der ideale Ort, an dem sich ein Team oder ein Unternehmer zurückzieht, um nach innen zu kehren, die „Säge zu schärfen“, oder einfach mal NICHTS zu tun, um aus diesem Raum heraus neu zu erschaffen, ist ein Kraftplatz außerhalb der Alltagsumgebung.
Es gibt wunderbare Kraftplätze, Berghütten, Klöster, einfache und luxuriöse Hotels, in denen sich einzigartige Programme erleben lassen, um eine solche Erfahrung zu machen.
Du hast Interesse, dir selber oder deinem Team dieses Geschenk zu machen? Dann lass uns drüber reden. Ich leite seit über 15 Jahren solche Formate und kann sowohl in der Planung als auch in der Durchführung bestens unterstützen.
Dann lass uns drüber reden!
Hol’ dir deine kostenlose Tiefen-Entspannung.
Mit dieser 10 Minuten Übung löst Du körperlichen, mentalen und emotionalen Stress mühelos auf.
