Für Unternehmen

Business the mindful way
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Wie ich arbeite

Mindful Leadership

GANZHEITLICH

Damit Veränderung gelingt, müssen sich Körper, Geist und Seele, Kopf und Herz, Bewusstsein und Unterbewusstsein synchronisieren.

MIT HERZ

Ohne Mitgefühl und Eigen-Verantwortung (Selbstliebe)  ist keine Menschlichkeit, keine Innovation und keine erfolgreiche Teamarbeit möglich.

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NACHHALTIG

Erfolgreiche Integration in den Alltag steht bei high balance im Zentrum. Alles andere verschwendet Ressourcen und bringt langfristig leider so gut wie gar nichts.

Neue Herausforderungen

Passende Lösungen für dein Team

Balance ist der neue Reichtum. Innerer Frieden ist der neue Erfolg. Gesundheit ist die neue Währung. Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel.

Achtsamkeit, Resilienz & Life Balance

Good news! Eine innere Haltung der Gelassenheit und der Akzeptanz lässt sich entwickeln. Sie führt uns in die Balance und steigert die Resilienz.

Work smarter, not harder!

Die Weisheit des Lebens liegt im Weglassen der unwichtigen Dinge. Sich auf das wirklich Wesentliche zu fokussieren ist heute eine unabkömmliche Kunst.

Mindful Leadership

Achtsame Führung setzt die eigene innere Klarheit der Führungskraft heraus. Die innere Gelassenheit und Klarheit von dem, der führt und anderen als Leuchtturm dient.

Warum sie auch für Unternehmen immer wichtiger wird

Work-Life-Balance

Immer mehr Menschen ziehen eine gute Life Balance einer steilen Karriere vor. Faktoren wie ein stimmiges Wertesystem des Unternehmens, flexible Arbeitszeiten, Weiterbildungsprogramme und ortsunabhängiges Arbeiten überholen die Bedeutung von Titel, Gehalt und Prestige.

Die enorme Informationsflut, die stets steigende Geschwindigkeit, die Komplexität und die zunehmende Angst durch KI-bedingten Arbeitsplatzverlust überfordern die Menschen zunehmend.

All die modernen Technologien sind Fluch und Segen zugleich. Segen sind sie dann, wenn wir wissen, wie wir mit ihnen umgehen, Stichwort “Medienkompetenz” und innere Ruhe, Herz-Bewusstsein.

Auch die Angst, etwas zu verpassen, wird von der Medien- und Marketing Industrie stark vorangetrieben. Mit “FOMO” wird bewusst gespielt. Ein treffendes Zitat von Steve Jobs zum Thema „Nein“ sagen:

Lese dazu gerne meine Publikation zum Thema: FOMO – die Angst, etwas zu verpassen: Wirtschaftswoche 2017.  Du hast Interesse, deinem Team ein wirklich wertvolles Geschenk zu machen? Dann lass uns gerne drüber reden, wie wir ihre Resilienz steigern können.

Achtsamkeit, Resilienz & Life Balance

Mindful Leadership

 

Business Meeting mit Führung

Wer führt dich, wenn du führst?

Was bedeutet “achtsame Führung”?

In den letzten Jahren haben wir viel gewonnen: neue Technologien, viel Innovation und Fortschritt. Doch der bewusste und menschliche Umgang mit uns selbst wird viel zu wenig gelehrt und geübt.

Achtsamkeit: Modeerscheinung oder Megatrend?

Ganz klar: Letzteres!
Denn Achtsamkeit ist die Lösung für sehr viele Herausforderungen, die uns in der heutigen Zeit begegnen.

Achtsamkeit – Trend, oder Megatrend?

Worum geht es bei Mindful Leadership?

Ganz weit vorne: Self-Leadership. Weiter geht es um Empathie, Mitgefühl, Resilienz, Motivation, Regenerationsfähigkeit, Selbstwirksamkeit, Kreativität, Produktivität, Konzentration, Durchsetzungskraft, Lebensfreude und tatsächlich noch vieles mehr…
Die Veränderung limitierender Glaubenssätze, ein positives Mind-Set und die Fähigkeit, emotionale Bedrohung und Stress zu relativieren bilden die Basis.
Achtsame Führung ist keine Technik. Es ist eine Frage der inneren Einstellung und ein zukunftsfähiger Führungsstil.

Frau im Büro macht Selfleadership | high balance by Nicola Rohner
Nicola Rohner beim Mindful Business Coaching

Wie sieht das Training in der Praxis aus?

Wie kann Mindful Leadership praktisch umgesetzt werden?

Immer mehr Firmen stellen ihren Mitarbeitern Coachings, Trainings und eigene Räumlichkeiten für Entspannung und Meditation zur Verfügung.

Das high balance „Mindful Leadership“ Training besteht mitunter aus Inhalten des bei Google entwickelten Leadership Trainings SIY „Search Inside Yourself“ (Chade-Meng Tang), dem Klassiker „Emotionale Intelligenz“ (Daniel Goleman) und Übungen aus dem Achtsamkeitsprogramm „MBSR“- „Mindfulness Based Stress Reduction” (Jon Kabat-Zinn).

Klingt spannend?

Du hast Interesse, deinem Team dieses Geschenk zu machen? Dann lass uns drüber reden.

Happy Clients

Was meine Kunden über mich sagen

Christoph Santner, AI-Strategist, Keynote Speaker, Futurist, Author, KI Consultant

Bei ihr stimmt es wirklich: Wenn es sie nicht schon gäbe, man müsste sie erfinden! Als Mensch, als Trainerin und als Coach hält Nicola die „high balance” zwischen Materie und Geist; zwischen hoch professionell und dennoch authentisch; zwischen effektiv-zielgerichtet und doch mit dem nötigen Raum für Spontaneität und Inspiration. Ihre positive Wesensart steckt an. Sie begeistert und sie lässt sich für spannende Aufgaben begeistern. Sie kann Menschen führen, sowohl in Teams als auch in der Einzelarbeit; und sie kann das Potential der Menschen und der Mitarbeiter eines Unternehmens voll entwickeln. Ja, sie kann auch hohe Ziele erreichen und ambitionierte Ideen umsetzen.
Und, Nicola beweist mit ihrer Arbeit und ihrer Persönlichkeit ihre ureigene These:
“Den Mutigen gehört die Welt”. Weiter so!

Alexander Wirth, Partner & Consultant @ Executive Search | Energy & IT Solutions

Nicola versteht es, anfängliche Vorbehalte gegenüber Yoga, Atmung und Meditation mit Kompetenz und Authentizität – vor allem in einem Tech Umfeld mit vielen Ingenieuren rasch abzubauen. Die Trainingseinheiten mit ihr sowie die persönlichen Coachings haben mir und meinem Team geholfen, unsere Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeit mit spielerischer Leichtigkeit weiterzuentwickeln. Mir persönlich gefällt dabei besonders ihre ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise. Eine besondere Herausforderung war bei unseren Sessions sicherlich die kulturelle Vielfalt – Teilnehmer aus 15 verschiedenen Nationen – und die Anforderung alle Trainingseinheiten auf Englisch zu organisieren.
Dies alles wurde hervorragend gemeistert und wir konnten in unserem Businessalltag von der positiven Wirkung von high balance enorm profitieren.

AUSGEZEICHNET
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Cornelia T.
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Ich habe im Juli 2026 zum ersten Mail eine Conscious Connected Breathwork Session gemacht. Und ich muss sagen: zum Glück mit Nicola! Sie hat es super an- und eingeleitet. Welche Intention man sich setzen kann, was bei dieser Atemsession körperlich passieren kann und wie man damit umgeht. Bei mir hat es nämlich ordentlich was ausgelöst, was eine sehr beeindruckende Erfahrung war. Und da kam wieder Nicola ins Spiel, die sensibel, feinfühlig und genau im richtigen Moment unterstützend da war. Mich geleitet und begleitet hat. Eine rundum tolle Erfahrung!
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Frank Zacharias
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Die von Nicola sehr kompetent und achtsam geleitete Arbeit mit der eigenen Atmung war ein wunderschönes Erlebnis. Sie führte zu einer inneren Neuausrichtung und starker Erdung. Solch eine Erfahrung kann man nur jedem empfehlen.
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Heidina Witulski
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Nicola ist eine sehr erfahrene und empathische Atemtherapeutin und so habe ich die Gelegenheit gehabt mich durch ihre gute Begleitung des Prozesses noch mehr auf alles einzulassen und es hat mir sehr gut getan! Auch die Umgebung ist einfach wunderbar für diese Arbeit! Ganz lieben Dank!
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Daniel Selle
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Es war eine tolle Erfahrung mit Nicola zusammen arbeiten zu dürfen.
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Martin
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Eine unglaublich bereichernde und gleichzeitig erfüllende Ausbildung, die ich mit ganzem Herzen und voller Überzeugung weiterempfehlen kann. Beide Teile (Atem-Trainer remote und Breathwork Healing Coach vor Ort in Garachico, Teneriffa) waren sowohl sehr professionell als auch sehr wertschätzend aufgebaut und gestaltet. Insbesondere der 2. Teil der Ausbildung an einem paradiesischen Ort, ermöglichte viel transformatorische Arbeit, viele neue Erkenntnisse und eine wundervolle Ausbildungsgruppe, die perfekt harmonierte und in sehr kurzer Zeit stark zusammengewachsen ist. Und auch kulinarisch war einiges geboten! :-) Nicola hat mit ihrer Erfahrung, ihrem Wissen, ihrer Menschlichkeit und Herzenswärme den Rahmen für etwas ganz wundervolles geschaffen (und das gilt ebenso für ihr Team :-) ) Das spiegelte sich auch in der großen Wertschätzung und dem Miteinander innerhalb der Gruppe. Die Ausbildungsthemen selbst, die Sessions und Übungen, die Location... – einfach das Gesamtpaket war durchweg eine unglaublich schöne Erfahrung, die uns gleichzeitig sehr gut für die zukünftige Arbeit mit Klienten vorbereitet hat. Ich freue mich sehr auf ein baldiges Wiedersehen und sage ganz, ganz herzlichen Dank! 🤍
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Claudia
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Die Ausbildung zum Atemtrainer (Modul 1) war sehr umfangreich. Nicola hat ihr fundiertes Wissen über den Atem einschließlich Anatomie und damit alle verbundenen biochemischen Prozesse gut übermittelt, uns mit spannenden und informativen Videomaterial versorgt und uns in den wöchentlichen Online-Meetings Gelegenheit gegeben, alle offenen Fragen zu klären und uns über die gemachten Erfahrungen des eigenen Atemtrainings auszutauschen. Das Modul 1 war sehr wertvoll und wichtig, um die Zusammenhänge der Atmung zu verstehen. Nach 8 Wochen Online-Ausbildung mit viel Theorie, haben wir uns dann zur Intensiv-Woche (Modul 2) für den Breathwork Coach auf Teneriffa getroffen und kennengelernt. Diese Woche hat alle meine Erwartungen und Vorstellungen gesprengt. Sie war intensiv, transformativ und magisch. Ich bin unendlich dankbar, dass ich mich für diese Ausbildung und vor allem ganz besonders bei Nicola entschieden habe. Neben meiner Yogalehrerausbildung war das die beste Entscheidung meines Leben. Danke Nicola für dein unfassbar großes Wissen und deine Erfahrungen, die du mit uns geteilt hast, danke für deine mitfühlende, liebevolle Art und danke für den Raum, den du kreiert hast, damit ein so respektvoller, freundlicher, offener und ehrlicher Umgang untereinander überhaupt möglich war. Danke an Sonja, die Nicola wundervoll unterstützt und auf ihre ganz eigene Art brilliant ergänzt hat. Danke an Matthias, der uns jeden Tag ein himmlisches Essen auf den Tisch gezaubert hat und uns auf der Finca so freundlich willkommen geheißen hat. Ihr Drei seid großartig. Ich hoffe sehr, dass es bald noch weitere Workshops, vielleicht Refreshers oder auch Advanced Trainings gibt ... the journey is long! :-)
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Melanie N
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Liebe Nicola, vor einem halben Jahr habe ich mich entschieden, bei dir meine Ausbildung zur Atemtrainerin und Breathwork Healing Coach zu absolvieren und meine Erwartungen wurden übertroffen. Es war sehr gut, wie du uns die funktionelle Atmung erklärt hast und uns auch zur eigenen Übung ermutigt hast. Jeder konnte somit für sein eigenes Leben etwas mitnehmen und man geht ganz anders und vor allem bewusster durch den Tag. Die Woche Ausbildung auf Teneriffa hatte dann noch ein ganz anderes Level. Du hast uns, als Teil deiner Familie eingeladen und auf eine ganz besondere Weise mitgenommen in eine neue magische Welt. Deine Offenheit hat uns ermutigt, uns zu öffnen und Raum geschaffen, neues Potential in uns zu entdecken. Dein Wissen und deine Erfahrung hast du frei mit uns geteilt und somit einen großen Schatz mit dem wir selbst als Breathwork Healing Coach Menschen diese Welt zeigen und Ihnen helfen können. Ich danke dir für all die wundervollen Stunden und wünsche dir weiter viel Freude! 💛
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Daniela Sattler
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Und nun hatte ich das große Glück und die große Freude bei Nicole meine Ausbildung machen zu dürfen - WOW! Es war... da fehlen mir glatt die Worte. Sie hat für uns einen Raum geschaffen, indem wir ,dank ihrer Professionalität, ihrer besonderen Gabe, ihrem großen Herzen und wunderbaren Wesen eine magische Reise gemeinsam erlebt haben. Wir haben gelernt, ausprobiert, immer besser verstanden, um was es bei dieser Arbeit geht. Darüber hinaus hat jede und jeder von uns einzigartige Erfahrungen für sich selbst und in dieser Gemeinschaft erlebt. Eine Woche später - wieder im Alltag, hält das noch an. Gestern trafen sich drei aus der Gruppe und wir stellten alle fest, dass wir seit der Ausbildung für uns selbst sehr viel klarer und in uns einerseits stark ruhend andererseits offen und voller Neugierde auf die Welt blicken. Also nicht nur eine besondere Zeit vor Ort, sondern etwas, was nicht nur ich, in den Alltag integriert habe(n). DANKE Nicola Ich habe Nicola bereits im Buisness Kontext ob ihrer großen Professionalität gepaart mit ihrer Empathie und der sehr ansteckenden Fröhlichkeit sehr schätzen gelernt. Es waren immer sehr besondere Momente, wenn ich mit ihr zusammen arbeiten konnte. Sie jetzt bei der Breathwork zu erleben ist einzigartig. Ich bin so begeistert von ihren Fähigkeiten/Kompetenzen und ihrer einfühlsamen Art mit mir umzugehen, dass ich mich sofort - nach der ersten Sitzung - entschieden habe, bei ihr die Ausbildung zu machen. Es ist eine große Gabe, die sie hat. Ich bin sehr froh und dankbar, sie in meinem Leben zu haben.
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Sabina Hajdaragic
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Nach langer Recherche habe ich mich für die Breathwork-Ausbildung bei Nicola entschieden – und ich bin unendlich dankbar, dass ich sie gefunden habe! Ihre herzliche, professionelle und ganzheitliche Art schafft einen sicheren Raum für echte Transformation. Die Erfahrung war für mich etwas, das sich kaum in Worte fassen lässt – tiefgreifend, magisch und ein absoluter Game Changer! Ich hätte nie gedacht, dass so etwas möglich ist. Nicola, du bist eine wunderschöne und gesegnete Seele – danke für alles was ich lernen & erfahren durfte 🤍✨
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Myriam Battard
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Mir fehlen ehrlich gesagt immer noch die Worte. ✨🤍 Danke von Herzen, liebe Nicola! Ich habe vor kurzem die Ausbildung zur Atemtrainerin & Healing Coach bei Nicola abgeschlossen (bzw. stecke gerade noch mitten in den Prüfungen) – und es war einfach perfekt. Schon der Online-Teil war so gut aufgebaut: unfassbar viel Wissen, super strukturiert, verständlich erklärt und mit so viel Herzblut gemacht. Es gab so viel tolles Material zum Lernen, Üben und Vertiefen, dass man richtig in das Thema eintauchen konnte und wir hatten einmal pro Woche Live-Onlie-Sessions, in denen wir alles vertieft haben. Und dann diese Woche auf der Finca auf Teneriffa … wow. Einfach unbeschreiblich. 🥹 So viel Gefühl, Wachstum, Nähe, Transformation – und eine Gruppe, die in so kurzer Zeit zu einer kleinen Familie geworden ist. Wir haben so viel erlebt, gelacht, geweint, losgelassen und sind über uns hinausgewachsen. Jeder der überlegt eine Ausbildung zum Atemtrainer oder Healing Coach zu machen – mach’s bei Nicola. Wirklich. Für mich hat es so viel verändert. VIELEN DANK 🤍✨

BE PREPARED

“Wer in unserer digitalen Zeit von Automatisierung, künstlicher Intelligenz und Globalisierung keine Werkzeuge hat, um im Dschungel der Möglichkeiten seinen Kurs zu halten, kommt unter die Räder!”

Achtsamkeit, Resilienz & Life Balance

Business Retreats

Der ideale Ort, an dem sich ein Team oder ein Unternehmer zurückzieht, um nach innen zu kehren, die „Säge zu schärfen“, oder einfach mal NICHTS zu tun, um aus diesem Raum heraus neu zu erschaffen, ist ein Kraftplatz außerhalb der Alltagsumgebung.

Es gibt wunderbare Kraftplätze, Berghütten, Klöster, einfache und luxuriöse Hotels, in denen sich einzigartige Programme erleben lassen, um eine solche Erfahrung zu machen.

Du hast Interesse, dir selber oder deinem Team dieses Geschenk zu machen? Dann lass uns drüber reden. Ich leite seit über 15 Jahren solche Formate und kann sowohl in der Planung als auch in der Durchführung bestens unterstützen.

Dann lass uns drüber reden!

Hol’ dir deine kostenlose Tiefen-Entspannung.

 

Mit dieser 10 Minuten Übung löst Du körperlichen, mentalen und emotionalen Stress mühelos auf.