wie du atmest, so lebst du. schau es dir an!
Deine 1:1 Begleitung, so individuell
wie du.
Du bist an einem Wendepunkt, fühlst dich kraftlos, überfordert und hast gerade viele Fragen an das Leben? Vielleicht hast du etwas erlebt, das dich erschüttert, oder eine Entscheidung zu treffen, die dich überfordert?
Hier sorgt die Transformative Breathwork schnell und sicher für
Klarheit und Antworten.
Wenn du unter körperlicher Erschöpfung, Asthma, Long Covid, Schlaf Apnoe, oder Schnarchen leidest, ist ein Atemtraining ideal für dich. Hier veränderst du dein dysfunktionales Atemmuster, so dass die Sauerstoffaufnahme optimiert und das Nervensystem beruhigt wird. Deine Symptome reduzieren sich, oder verschwinden komplett. Ohne Medikamente!
Wenn deine Lebenssituation eine komplett neue Ausrichtung verlangt, und du spürst, dass du neue Weichen stellen musst, wenn deine bisherigen Maßnahmen keine dauerhafte Veränderung hervorgebracht haben, dann steht vielleicht der
Reconnect Yourself Mentoring Prozess nach der FREE Methode für dich an.
Hier führe ich dich 12 Wochen durch deine Transformation.
Wer seinen Atem verändert, verändert sein Leben!
Nicola Rohner
TTransformation durch Atmung
Der verbundene Atem für
deine nachhaltige Neuausrichtung
Transformative Breathwork löst Blockaden und schenkt dir neue Lebendigkeit. Du lernst und übst spezielle Atemtechniken anzuwenden, so dass du dich entspannt und voller Vertrauen deinem Prozess hingeben kannst. Während der Freisetzung deiner Emotionen bin ich für dich da. In meinen Sessions arbeite ich mit der high balance Breathwork Methode, unterstützender Musik und heilenden Frequenzen, um deinen Prozess optimal zu gestalten.
Techniken: Intention Setting, Visualisierung, Counseling, Invokationen, Emotional Liberation Touch, Affirmationen, Integration.
Wie Du mit mir arbeiten kannst:
Es gibt viele Wege, wie wir gemeinsam atmen können.
Transformative Breathwork
Dein Raum der Wandlung
1:1 Breathwork Healing Session
Transformative Breathing mit der high balance Breathwork Methode.
Online, oder in person: Kennenlernen, tiefer tauchen, weiter gehen
Was du bekommst:
1. Balance Atmung zum Ankommen im Hier und Jetzt
2. Counseling und Ausarbeiten der Intention für die Session
3. Transformative Connected Breathing für emotionale Befreiung
4. Tiefenentspannung und Integration
5. Sharing
Breathwork 1:1
Schnupper Session
Lass dich in die Heilkraft der Atmung einführen.
Lerne und erfahre direkt, wie der Atem deine Gesundheit von Körper, Geist und Seele verändern kann.
99 €
Breathwork
1:1 Session
high balance Breathwork Healing Session.
Inklusive Intention Setting, Meditation, Emotional
Liberation Touch & Integration.
249 €
3er Bundle
Breathwork
3 x Breath-Healing Session.
Ideal, um besonders feste Muster zu lockern, die schon viele Jahre in deinem Unterbewusstsein
deine Energie blockieren.
555 €
Wie läuft eine transformative Breathwork Session ab?
Bevor wir einsteigen, gebe ich dir einen Einblick in den Ablauf einer Breathwork Healing Session nach der high balance Methode.
Im Anschluss richten wir gemeinsam die Kamera ein, machen einen Sound Check und beginnen:
1. Amfangs-Meditation, im Hier und Jetzt ankommen, mit dem Atem verbinden.
2. Als Folge taucht aus dem Herzraum die Intention für die heutige Session auf.
Die Phase der Atem Mechanik:
Der Körper gewöhnt sich an das spezielle Atemmuster, der Atem ist mehr und mehr verbunden.
Die Emotionale Phase:
In dieser Phase können sich blockierte Emotionen zeigen und frei werden. Kraftvolle Embodiement Werkzeuge wie der “ELT” Emotional Liberation Touch”, Toning and Movement unterstützen deine Transformation.
Die Phase der Entspannung und Integration:
Jetzt kannst du ganz und gar loslassen und dich hingeben. Dies ist die Phase der Integration, in der oft auch mystische Erlebnisse stattfinden. In dieser Phase klärt sich viel. Du siehst und fühlst, was jetzt für dich ansteht, und bist Dir selber wieder näher gekommen.
Eine high balance transformative Breathwork Session besteht aus folgenden Elementen:
– Intention Setting
– Guided Emotional Liberation Touch ✭ Affirmationen
– Toning
– Invocations
– Sharing: Austausch über das Erlebte
Was passiert in der Schnupperstunde?
Ziel der Schnupperstunde ist, dir eine praktische Erfahrung mit der transformativen Breathwork zu ermöglichen. Am Ende der Session hast du eine Session erlebt, die dir das Potenzial aufgezeigt hat, wieviel Veränderung durch den Atem möglich ist.
Die transformative Breathwork nach der high balance Methode beinhaltet auch in der Schnupperversion:
Kurze Einführung in die Atemtechnik allgemein
1. Ankommen, Atemkontakt herstellen
2. Intention finden und setzen
3. Atemsession mit meiner Führung
4. Integration und Entspannung
5. Sharing
Was brauche ich für eine Umgebung?
Die Atemsession findet im Liegen statt.
Wobei wir im Sitzen beginnen.
Bitte bereite dir für die Breathwork Session einen Platz zum Liegen vor: auf einer Matte, einem Teppich, dem Sofa oder einem Bett.
Lege dir zurecht:
– eine Decke
– ein kleines Kissen
– ein paar Taschentücher
– etwas zum Trinken
Achte darauf, dass du…
– ungestört bist
– eine gute Internetverbindung hast
– eine gute Soundqualität hast, da wir mit Musik arbeiten
Evtl. willst du mit Kopfhörern (Bluetooth) atmen
Wie viel Zeit muss ich mir nehmen?
Die Schnupperstunde liegt bei ca. 60 Minuten
Die Vollversion bei 90 – 110 Minuten
Was passiert nach der Session?
Bestenfalls hast du nicht sofort im Anschluss Termine, sondern kannst dir noch Zeit nehmen für “Me Time”.
Es ist ratsam danach in die Natur zu gehen, zu essen, zu trinken, zu baden, zu schweigen, zu schreiben, etwas Musisches zu machen…
Möglichst gehst du nicht sofort zurück in den Termindruck und Medienkonsum.
In welchen Fällen ist diese Klasse nicht für mich geeignet?
Da du in den Sessions Live von mir begelitet wirst, kann jeder diese Klasse mitatmen.
Wenn du schwanger bist, oder unter Asthma, bzw. COPD leidest, lasse mich dies bitte am Anfang der Session wissen.
Atemtraining bei Atembeschwerden
Dieses 4-wöchige Atemtraining ist ideal für dich, wenn:
Deine Atem-Bewusstheit und
-Gesundheit verbessern möchtest
Du Schlafapnoe, Kurzatmigkeit, oder Schnarchprobleme hast
Du keinen guten Schlaf hast, oder (morgens) sehr erschöpft bist
Du z.B. unter Long Covid, schlchter Ausdauer oder Asthma leidest
Du unter Panikattacken oder Angststörungen leidest
Erwecke das Potenzial des Atems für heilung & gesundheit
Du leidest unter Asthma, Schnarchen, Schlaf Apnoe, Long Covid oder schlechtem Schlaf? Das muss nicht sein!
Befreie dich von einschränkenden Symptomen, allein durch die Veränderung deines Atemmusters.
Lene, wie du ohne Medikamente durch gezieltes Atemtraining und hochwirksame Werkzeuge wieder zu einem natürlichen und gesunden Atem zurückfindest.
Wir untersuchen dein Atem-Volumen, trainieren deine Atem-Mechanik und passen deinen Atemrhythmus so an, dass dein regeneratives Nervensystem stimuliert wird.
Die Sauerstoffaufnahme deiner Zellen wird optimiert, Stress gemildert und deine Vitalität gesteigert.
Du hast noch Fragen?
In einem unverbindlichen Info Call finden wir heraus, ob das Training für dich die richtige Maßnahme ist. Voraussetzung: die Bereitschaft, jeden Tag ca. 20-30 Minuten mit dem Atem zu üben.
Vier Online Live Sessions inkl. Workbooks und Mp3 Übungen
Monatlicher Einstieg möglich. Termine immer Montags, oder nach Absprache.
Investition: 980 €
Für zu Hause: Breathwork Masterclass
transformative Breathwork home- MasterClass
FREE your essence!
Du hast bereits Erfahrung mit Breathwork, dem verbundenen Atem, dem “Conscious Connected Breathing”? Dann ist diese Masterclass perfekt für dich. Wenn du neu bist in der Arbeit, buche dir bestenfalls entweder eine Breathwork Schnupperstunde oder eine vollwertige 1:1 Breathwork Session mit mir , bevor du alleine zu Hause übst.
In dieser Home Masterclass erwartet dich:
- Einführung in die high balance Breathwork und Atemtechnik
- Vorstellen der FREE Methode, auf die die Masterclass aufbaut
- Meditation für die Intentions-Findung
- Voll umfassende Breath-Healing Class mit meiner Führung
- Ein Workbook zu Vor- und Nachbereitung der Session
- Musikalische Untermalung mit der herzöffnenden und DNA- reparierenden Frequenz von 528 Hz.
Du hast das Bedürfnis, dir näher zu kommen, Altes los zu lassen, und dich zu ent-wickeln, hin zu deiner Essenz. Dann hol´ dir jetzt die Verbindung zu dir zurück, nutze die Abkürzung und den direkten Zugang zu dir. Bei dir zu Hause in vertrauter Umgebung. Du kannst Breathwork Session immer wieder nutzen, egal wo du bist.
Wie kann ich mir die Home Masterclass vorstellen?
Nachdem du dir das Einführungsvideo angesehen hast, führe ich dich durch eine komplette high balance Breath Healing Session mit der von mir entwickelten FREE Methode. Die Session findet im Liegen statt.
Was brauche ich für eine Umgebung?
Einen Platz zum Liegen: Auf einer Matte, einem Teppich, dem Sofa, oder einem Bett.
Lege dir
– eine Decke
– ein kleines Kissen und
– ein paar Tschentücher
– und etwas zum Trinken zurecht
Achte auf eine gute Soundqualität, da sie Session mit Musik begleitet wird.
Was ist alles in der Breathwork Healing Class enthalten?
- Einführungsvideo
- Breathe2Heal Atemsession
- Abschlussvideo
- Worksheets zur Vor- und Nachbereituung
Wie viel Zeit muss ich mir nehmen?
Nachdem du die Einführung von 20 Minuten gesehen hast, findest du mit meiner Anleitung deine Intention für die Session. Wenn du magst, schreibst du dir diese auf dein Worksheet.
Die Atem Session selber dauert ca. 45 Minuten. Ich führe dich am Ende wieder aus der dynamsichen Atmung in die Integration.
Danach solltest du dir in jedem Fall noch ca. 30 Minuten Puffer geben, bevor du wieder in den Alltag zurück gehst, vor allem, wenn du Auto Fahren musst.
Nach der Session ist es besonders wertvoll „Me Time“ zu haben. Zur Nachbereitung kannst du das beigelegte Worksheet nutzen.
Was passiert nach der Session?
Nach der Session ist es besonders wertvoll etwas „Me Time“ zu haben. Zur Nachbereitung hast du ein Worksheet mit dabei. .Zur Nachbereitung hast du ein Worksheet mit dabei.
In welchen Fällen ist diese Klasse nicht für mich geeignet?
Bitte führe diese Klasse nicht ohne professionelle Führung aus, wenn du unter Asthma, COPD, oder Panikatttacken leidest, vor 3 oder weniger Monaten eine Operation im Unterleib hattest, oder schwanger bist.
In all diesen Fällen kann dir die Arbeit mit dem Atem wunderbar helfen, jedoch ist dann eine individuelle Betreuung essenziell.
Buche dir gerne am besten einen kurzen Infocall, oder gleich eine 1:1 Atem Session.
Perspektivwechsel:
Veränderungen und Krisen sinnvoll nutzen
Alles, was du erlebst, erlebst du, um eine Botschaft zu erkennen.
Jede Krankheit, jeder Schicksalsschlag, jeder Verlust, jede Enttäuschung ist eine Korrektur deines bisherigen Weges.
Sie führt dich dorthin, wo du hingehörst. Alles, was dich gerade umtreibt, oder plagt, endet irgendwann. Und alles, was endet, bist du nicht. Deine Essenz ist unsterblich. Es wird Zeit, wieder mit ihr in Kontakt zu treten.
Wie das am schnellsten und am zuverlässigsten funktioniert? Atmen und Mentale Ausrichtung.
Dein 1:1 Mentoring
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Mit einem neuen Heart- und Mindset zu nachhaltiger Transformation
Reconnect yourself Prozess
12 Wochen Prozess-Begleitung
Bei mir lernst du nicht, wie du dich optimierst, wie du noch besser funktionierst, oder wie es dir leichter fällt, das zu tun, was von dir erwartet wird. Du lernst auch nicht, wie du “besser” wirst, sondern, wie du ECHTER wirst.
Mithilfe von Breathwork, gezieltem Atemtraining, Meditationen und maßgeschneiderten Mindset Tools wirst du deiner Intuition wieder näher kommen. Und, du wirst den Mut entwickeln, nach ihr zu handeln.
Der Prozess ist deine Rückverbindung, der Kontakt zu Dir selber.
Auf deiner persönlichen Reise gehe ich nach der von mir entwickelten
FREE Methode vor.
Der kraftvolle Atem spielt eine zentrale Rolle, denn deine unbewussten Blockaden beeinflussen dein Leben zu ca 95 %.
Sie versperren dir den Weg zu einem Leben, nach dem du dich von Herzen sehnst.
Lass sie uns aus dem Weg räumen!
Mit meiner FREE Methode zu deiner Reconnection
F ORGIVE
Du sehnst dich nach innerem Frieden? Dafür sind Annahme und Vergebung der 1. Schritt. Sie führen zu Selbstliebe und bilden die Basis für deinen Prozess.
R econnect
Die Heilkraft der Atmung befreit eingesperrte Emotionen. Wir öffnen den Kanal für tiefes Vertrauen und neue Schöpferkraft. Blockierte Energie kann wieder fließen.
E volve
Du ent-wickelst deine Essenz. Das Loslassen von Mauern und Fassade lässt eingesperrten Frust, Trauer, Wut oder auch Freude frei. Du wirst nicht “besser”, sondern echter.
E mpower
Innere Gelassenheit und Verbundenheit schenken dir neue Kraft und Selbstvertrauen. Du triffst neue Entscheidungen, die wirklich zu dir und deiner Essenz passen.
wissenschaftlich fundiert und mit Herz gelebt
Theorie ist gut, Praxis ist besser
Nach über 18 Jahren Erfahrung mit Holistic Health Retreats, Yoga-Seminaren, Führungskräfte-Coachings und Management Trainings folgte ich 2020 dem Bedürfnis, meinem Vorgehen einen Namen zu geben.
Meine FREE Methode ist holistisch, tiefgründig und effektiv.
Wir holen gemeinsam deine unbewussten Ängste ans Licht und lockern, integrieren sie über den Atem. Denn dein Körper hat alles gespeichert.
Ohne seine Mithilfe können wir keine nachhaltige Veränderung erwarten.
Es ist an der Zeit, dich mit deinem Innersten in Kontakt zu bringen, denn:
Du musst nicht alles alleine machen. Du bist so viel mehr als dein Körper. Du hast eine Seele und einen überaus mächtigen Geist! Geistesschulung und Breathwork helfen, dies zu erkennen, erleben und danach zu handeln.
Key Faktoren
Essentials im Prozess deiner Transformation
Standortbestimmung
Bevor wir starten, schauen wir:
Wo stehst du aktuell?
Welche Lebensbereiche laufen nicht rund?
Wo zieht es dich hin, wonach dürstet deine Seele? Was hindert dich, wo limitierst Du dich? Wo wärst du ohne Angst und negative Prägungen?
Das Unterbewusstsein
Durch Breathwork Sessions, Mentale Schulung, Meditationen und hypnotisches Mentaltraining erreichen wir dein Unter-bewusstsein. Dort findest du Antworten auf deine Fragen.
Denn sie liegen bereits in dir, du kannst sie nur noch nicht erkennen.
Alltags-Integration
Du richtest dich von innen nach außen neu aus, so dass die Veränderung nachhaltig ist.
Du ent-wickelst deine Essenz, was neue Entscheidungen ganz natürlich und authentisch hervorbringt.
Du kennst die spirituellen Gesetze und nutzt sie für dein Handeln.
Was dich erwartet
Auf deiner Mentoring Reise wirst Du
- Dir selbst wieder näher kommen und eine tiefere Verbindung zu dir spüren
- Die grenzenlose Unterstützung durch das Universum erkennen, die dir das Leben schenkt, wenn du ihm vertraust
- Die Gesetze der Spiritualität kennen und nutzen lernen, sodass sie für, und nicht gegen dich arbeiten
- Klarheit darüber bekommen, was dich von innen heraus antreibt und ausmacht
- Das latente Gefühl transformieren, dass dein Leben an dir vorbeizieht und du Zeit verschwendest
- Dich guten Gewissens (!) wieder an 1. Stelle stellen und dir deine beste Freundin, dein bester Freund sein
- Neue Vitalität spüren und mehr und mehr von den Dingen weglassen, die deinem Glück im Weg stehen.
- Dein MIND- und HEARTSET so verändern, dass es dich unterstützt und nicht weiter boykottiert.
- Deine Ängste identifizieren, relativieren und auflösen, damit du mutig, klar und gelassen bist.
- Schädliche Verhaltensmuster und Denkgewohnheiten auf den Grund gehen und in der Tiefe transformieren.
01
Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn du dich für einen geführten Mentoring-Prozess entscheidest, und dich von mir als deine Reisebegleiterin führen lässt, entscheidest du dich für eine Abkürzung! So hast du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und vor allem nachhaltige Transformation.
02
Du meinst, du schaffst das auch alleine?
Das ist generell natürlich eine Option. Doch auf deinem Weg wirst du einigen Widerständen und Ängsten begegnen, denn unser Gehirn kann Veränderung nicht ausstehen. Es wehrt sich mit allen ihm zur Verfügung stehenden Mitteln, denn es will da bleiben, wo es ist, und sei es noch so unerträglich, es ist bekannt…
03
Dabei unterstütze ich dich, dafür bin ich da!
Mit meinen kraftvollen Methoden, die ich an mir selbst in Phasen meiner eigenen Tiefpunkte ausprobiert und über viele Jahre weiterentwickelt habe, helfe ich dir. Wir stellen sicher, dass deine Widerstände deine Transformation nicht verhindern, sondern dass du frei wirst und dein Leben nach deinen Prioritäten gestaltest.
4
Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und Neuland betreten.
Wenn wir ohne Begleitung in einem Veränderungs-prozess sind und in einen Tunnel geraten, geben wir meistens auf. Darum bewährt es sich, wenn wir uns Unterstützung und Führung holen. Auch ich als Expertin gönne mir immer wieder einen externen Blick für meine Ent-wicklung.
Happy Clients
Was meine Kunden sagen
Julia Kern. Global Retail Executive | Board Member Lidl | Change Ambassador
Das Coaching mit Nicola war eines der besten Dinge, die mir im vergangenen Jahr passiert sind. Sie hat mich auf jedem Schritt hin zu einer noch sichereren Führungskraft begleitet, und mir immer wieder selbst geholfen, die richtigen Antworten auf meine Fragen zu finden.Nicht nur, weil Nicola es durch Ihre tolle Empathie versteht, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – ohne, dass ich diese benennen musste – sondern auch, weil die Zeit mit ihr insgesamt einfach so unheimlich wertvoll war.
Besonders ihre ganzheitliche Herangehensweise im Bezug auf Körper, Geist und Seele eines individuellen Menschen hat mir sehr geholfen, meine innere Sicherheit auch nach außen zu transportieren. Ich kann ein Coaching mit Nicola jedem ans Herz legen, der nach einer nachhaltigen und ganzheitlichen Entwicklung von sich selbst strebt.
Joachim Häsler, Leiter Projektentwicklung, BPD Immobilienentwicklung GmbH
Nach dem „Reconnect-Yourself“ Coaching Prozess fühle ich mich wie nach einer abenteuerlichen Bergtour, in der mich Nicola als Guide über saftige Bergwiesen, durch Flusstäler, über schroffe Geröllfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat.
Wer diesen Gipfel erreicht hat, der hat erfahren, wie es ist, Grenzen zu überwinden und sich ganz und gar zu spüren.
Nicola hat mich während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in mir zu entdecken und Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden. Sie hat mich bestärkt, Altes loszulassen und mich neu aufzustellen.
Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, den “Reconnect Yourself” Prozess nur empfehlen. Danke liebe Nicola!
high balance Breathwork Ausbildung
Du willst lernen, wie du mit dem Atem heilen kannst?
Die high balance Breathwork Ausbildung
Wenn du wirklich durchdringen magst, welche Heilkraft der Atem hat, kommt vielleicht eine Breathwork Ausbildung in Frage.
Du willst Menschen jenseits des Verstandes im Herzen berühren, und ihnen über den Atem zu mehr Gesundheit verhelfen können? Dich fasziniert es, über den Körper Blockaden zu lösen, Vitalität zu fördern und geistige Ruhe herzustellen? Dann klick auf den Button und erfahre mehr über die Breathwork Ausbildung bei mir.