#INHALE #EXHALE #LETGO

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Das Tolle an Fyndery: Du brauchst keinen extra Account anlegen 🙏🏽.
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Investition: 20 €, 5er und 10er Karten möglich
🎁 Bring a friend Aktion: Pro Teilnehmer 15€

#INHALE  #EXHALE #LETGO

Du bist neu in der Breathwork? Diese Klasse ist für Fortgeschrittene, darum:
➡️  Schau´ Dir bitte in jedem Fall die Videos zur Technik und Hintergrund an, bevor Du Dich einwählst.

➡️  Am besten, Du kommst zu meiner kostenlosen Einführung, 1x/Monat Freitags um 08:00
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Technik & Infos über die Breathwork

Atemtechnik

Hintergrund

#INHALE #EXHALE #LETGO

Meine Atemarbeit basiert auf der transformierenden Arbeit mit dem verbundenen Atem, der Methode des “Bodymappings” und weiteren Werkzeugen, die ich im Laufe meiner über 12 Jahre langen Erfahrung immer weiter entwickelt habe.

Wie läuft ein Breathwork Circle ab?
Wir beginnen mit einer Meditation, damit Du im Hier und Jetzt abkommen kannst. Nach einem Check findest Du Deine Intention für den Circle.

Investition 35€ 👆 “Bring a friend” Angebot: Ihr kommt zu zweit? Dann bezahlt ihr zusammen nur 60€.

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Gerne kannst du auch zu der kostenlosen Einführung kommen: 1x/Monat, Freitags:
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Du bist ein Newcomer in der Brethwork?
Dann schau´ Dir bitte in jedem Fall die Videos zu dem Hintergrund und  Atemtechnik an, bevor Du Dich einwählst.

Atemtechnik & Infos für Transforming Breathwork

Technik der Breathwork: Wie wir atmen

Hintergrund zu Breathwork

#INHALE  #EXHALE #LETGO

Unser Leben ist schnell geworden. Die Informationen und die vielen Optionen, die uns täglich zur Verfügung stehen, sind faszinierend, doch sie führen auch oft in die Überforderung. Dann wächst das Bedürfnis nach Entschleunigung, Ruhe, Stille und Erholung. Es zeigt sich der Wunsch danach, unsere müden und leer gewordenen Batterien wieder auf zu füllen, sich jung, beweglich, vital und frisch zu fühlen.

Programminhalt

In diesem Workshop kümmern Sie sich mal wieder nur um sich. Sie erleben Lehrgespräche zum Thema Balance und nachhaltigem Auflösen von Blockaden.

Tiefe, beruhigende und aktivierende Atemübungen, erholsames und vitalisierendes Yoga, individuelle Reflexionsübungen und saftiges Naturerlebnis sind kraftvolle Werkzeuge, um die Batterien wieder auf zu laden!

Anmeldung und weitere Informationen zu Unterkunft, Hotel und Investition direkt im KRANZBACH

Wenn ein Mensch singt, oder tief atmet, ist es ihm unmöglich, Angst zu empfinden. Dieser Teil im Gehirn, der dafür zuständig ist, ist in dem Moment blockiert.

PROGRAMM

In dieser einzigartigen Woche werden wir unseren Körper und unseren Geist auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene entschlacken und transformieren.

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, Genussmittel, Stress und entbehrliche Dinge des Alltags für eine bestimmte Zeit.

Wir empfehlen in jedem Fall zusätzlich den Medienkonsum für diese Zeit auf ein Minimum zu reduzieren, oder sogar ganz weg zu lassen.

Dem Körper eine Woche lang keine feste Nahrung zu geben, führt zu Entgiftung, mehr Energie, guter Laune und ganzheitlicher Heilung.

Das Fasten ist ein enorm wirkungsvolles Mittel, um akuten Beschwerden, Müdigkeit, Motivationsmangel, Übersäuerung, Orientierungslosigkeit, Übergewicht, u.v.m. entgegen zu wirken.

Auch ist das Fasten ein wahres Wundermittel, um das Immunsystem zu boosten, also eine ideale präventive Maßnahme. Fettzellen speichern nämlich nicht nur Fett, sondern auch Informationen.

Das erklärt, dass wir uns nach dem Fasten nicht nur körperlich leichter, sondern auch geistig viel klarer fühlen. Schon die Mönche haben gefastet, wenn sie vor großen Entscheidungen standen.

Nach einer Fastenzeit sind wir (wieder) an unsere Intuition und Kreativität angebunden und spüren viel besser, was wirklich gut für uns ist, bzw. was nicht mehr zu uns gehört und gehen darf, so wie überschüssige Pfunde und Ballast.

WAS DU BEKOMMST:
Professionelle Fastenbegleitung durch die wunderbare Christine Fegerl.
Yoga, Meditation, Breathwork, die mächtige Arbeit des Atmens in einer therapeutischen Technik , Prana Yama Atemübungen, Reflektionseinheiten, Tagesimpulse und Loslass-Rituale.

All diese Schätze sind in der Kombination ideal für Deine AUSZEIT, Deine Entgiftung und Deine NEUausrichtung.
Du erfährst  Entspannung, Vitalität, Klärung, Verjüngung, Gesundheit für Körper, Geist, Seele, Herz und richtig gute Laune!

Schweigetag:
An einem Tag werden wir SCHWEIGEN, das tut der inneren Klärung und Neu-Ausrichtung besonders gut. Du wirst es lieben.

Wellness- und Therapieanwendungen (wenn wir im Hotel fasten)
In dem schönen Wellnessbereich des Kranzbichlhofs könnt ihr euch mit den schönsten Massage- und Therapieanwendungen verwöhnen lassen. Massagen unterstützen den Prozess der Entgiftung und Verjüngung. Das der Kranzbichlhof auf Ernährungstherapie, Fasten und Entgiftung mit seiner Philosophie und seinem Fachpersonal spezialisiert ist,  bist Du hier besten Händen.

Inspiration und Aufklärung
An einem Abend werden wir Euch einen Film zeigen, der euch einen Einblick in die heilende Welt des Fastens und ganzheitlicher Gesundheit und  gibt.

Ein typischer Tagesablauf:

07:30     Morgen Tee mit Christine und Nicola
08:00    Spaziergang an der frischen Luft mit Christine oder alleine
08:45     Fruchtsaft zum Frühstück
09:30     Yoga, Atmen, Meditation

13:00     Mittagessen (Saft oder Suppe), Leberwickel

14:30     Zeit zur freien Verfügung: Anwendungen, Wandern, Ruhen
16:00     Sauna (wenn im Hotel)
18:30    Abendessen (Saft, oder Suppe)
19:00    Fastenimpulse, Fragen und Antworten, “Befindlichkeitsrunde”
19:30    Yoga, Atmen, Meditation, Yoga Nidra
21:00    Nachruhe

Investition:
Seminarprogramm: Yoga, Meditation, Rituale, Yoga Nidra, Breathwork: 550€.
Fastenprogramm: 250€
Hotel (wenn offline): Bitte direkt im KRANZBICHLHOF Preise anfragen und buchen.

ANGEBOT – bring a friend !
Wenn Du mit einer Begleitperson kommst, erhältst Du und die Begleitperson auf das Seminar, die Fastenleitung, und das Hotelzimmer einen Rabatt von 10% pro Person. 

Du bist dabei? Gute Entscheidung!
Anmeldung bitte per eMail an Nicola

Der Arzt kuriert, die Natur heilt! 
Viele von uns leben ein städtisches Leben, in dem wenig Zeit für bewusste Naturerlebnisse bleibt. Die zunehmende Fremdbestimmung durch Technik, Medien und die Digitalisierung führt dazu, dass wir uns immer weiter von der Natur entfernen. Nicht nur von der Natur, die uns umgibt, sondern auch von unserer eigenen Natur.

Meditation verhilft uns zu Ruhe, Gelassenheit, Kraft, Freude und Selbstvertrauen. Darüber hinaus gibt es inzwischen tausende (!) von Studien, die den Nutzen auf unsere physische Gesundheit belegen – soweit sich psychisch und physisch überhaupt voneinander trennen lassen.

Progamm

In diesem  Workshop lernen Sie unterschiedliche Praktiken der Meditation kennen. Wir nutzen die uns umgebenden Wälder, Berge, Bäche, Wiesen, Blumen, den offenen Himmel, den Wind und das Wetter, um die Praxis der Meditation zu erforschen. Wir tauchen ein in die Stille und das Grün des Waldes, in das klare Wasser eines Bergbaches, in die Wucht der uns umgebenden Bergketten. 
Die Natur spiegelt uns jede Menge Gesetzmäßigkeiten wider, die auch für uns Menschen zutrifft. Natürlich, sind wir doch ein Teil der Natur.

Uns wieder als Teil des großen Ganzen wahrzunehmen und damit aus der eigenen, uns oft zermürbenden Nabelschau herausfinden ist eines der Hauptziele in der Meditation.

INHALTE: Meditationsanleitungen und Praxis, Achtsamkeitsübungen, Dialog, Lehrgespräche, sanftes Yoga.

Für diesen Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, er ist für jede Frau und Jedermann geeignet!

Anmeldung und weitere Informationen zu Unterkunft, Hotel und Investition direkt im KRANZBACH.