Aktuelle RETREATS, COACHING PROGRAMME, WORKSHOPS & SEMINARE
Atem Coaching * Mindset Traininig * Mindfulness * Meditation * Yoga Nidra * Yoga
AUSZEITEN 2020
Online COACHING PROGRAMM
💟 Reconnect yourself 💟 ein geführter Prozess in 6 Wochen.
Die nächste Runde startet am 24.11.2020
Gelassen, klar und authentisch gehe ich meinen Weg.
➡️ Buche Dir jetzt Dein Orientierungsgespräch
🌿 Du willst deinen aktuellen Kurs überprüfen, dich neu ausrichten und gesunde Prioritäten für Dich setzen?
🌿 Du wünschst Dir ganzheitliche Balance für Körper, Geist & Herz?
🌿 Du möchtest wieder mehr mit Dir selber in Kontakt kommen?
🌿 Du wünscht Dir mehr Sinn in Deinem Tun?
🌿 Du sehnst Dich nach Selbstbestimmung und mehr Freiheit?
Dann bist Du hier richtig!
In meinem “Reconnect yourself” Coaching Programm begleite ich Dich 6 Wochen durch Deinen Alltag.
In dieser Zeit wirst Du wieder mit Dir selber in Kontakt kommen, so dass Deine Talente, Deine Freude und Deine Einzigartigkeit zum Strahlen kommt.
In einem Prozess über 6 Wochen begleite ich Dich in Deinem Alltag, Du wirst:
✅ Dein Leben entschleunigen, um Deine einzelnen Lebensbereiche anzusehen
✅ die Bereiche Deines Lebens identifizieren und betrachten, in denen Du derzeit feststeckst
✅ Stellschrauben erkennen, wie Du diese Bereiche zu Deinen Gunsten verändern kannst
✅ Dein Mindset so verändern, dass es Dich unterstützt und nicht boykottiert
✅ einen Weg ebnen, der Dich in Deine volle Strahlkraft bringt, mit der Du die Welt bereicherst
✅ Dein Tun und Dein Sein wieder mit Sinn und Identifikation erfüllen
✅ Kopf und Herz in Einklang bringen
Wenn Du mit dem WAS Du tust und WIE Du es tust DEINE Prioritäten lebst, bist Du in der Folge auf dem Weg in eine gesunde und erfüllende Lebens-Balance.
☯️ Durch das Fördern von GELASSENHEIT und BALANCE eröffnest Du Dein Potenzial
☯️ Jenseits der geschwätzigen Gedanken liegt die KLARHEIT für DEINEN WEG
☯️ In der AUTHENTIZITÄT liegt Deine Einzigartigkeit. Sie zu leben ist das Ziel.
👉 Denn: was nicht (mehr) zu Dir gehört darf gehen.
👉 Du wirst produktiver sein und effektiver arbeiten, da Du leichter “nein” sagen kannst.
Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen !
Doch wenn Du Dich für einen Coaching-Prozess entscheidest, Dich von einem Mentor begleiten lässt, entscheidest Du Dich für eine Abkürzung. So hast Du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und v.a. nachhaltige Transformation.
☯️ Der Weg in Dein neues Lebensgefühl ergibt sich, indem Du Deine bisherigen Entscheidungen, Denk- und Verhaltensmuster überdenkst und bei Bedarf veränderst. Hin zu Gewohnheiten, die mit Deinen Wünschen und Talenten zu tun haben, die Deinem Herzen entspringen. ☯️
Auf Deinem Weg wirst Du bestimmt einigen Widerständen und Ängsten begegnen. Ich unterstütze Dich, diese zu erkennen, anzunehmen, sie zu verstehen und aufzulösen.
So wirst Du frei und richtest Dein Leben nach Deinen Werten aus.
Nein, das ist nicht egoistisch. 😉
In diesem Programm geht es um 💞RECONNECTION💞. #
Ich nehme Dich mit auf eine Reise zu Dir selber. Hin zu BALANCE, HERZ- und NEUausrichtung, Potenzialentfaltung und Lebensfreude.
Es wird Zeit, Deinen vernachlässigten Seiten wieder neues Leben einzuhauchen. 🙌
In unserer Zusammenarbeit profitierst Du von meinem Wissen und meiner Erfahrung aus den letzten 12 Jahren holistischer Coaching-, Trainings- und Seminararbeit.
Methodisch kombiniere ich bewährte Coaching Tools, Mindset Arbeit Meditation, Breathwork- die Kraft der transformativen Atmung und Yoga Nidra zur Vertiefung Deiner Ziele und Veränderungswünsche.
Es ist also alles dabei, was Du für Deine Transformation brauchst !
❗️Mit allen Interessenten des “Reconnect yourself” Coaching-Programms werde ich vorab persönlich sprechen, um heraus-zufinden, ob sich dieser Weg für sie eignet.
👉 Au ja, ich buche mir ein Orientierungsgespräch
Generelles zu der Arbeit im Coaching:
Die Fragestellungen in einem Coaching können sowohl den beruflichen Alltag, Führungsfragen, Kommunikation, Zusammenarbeit, als auch deine privaten Umstände betreffen. Ganz trennen lässt sich Beruf- und Privatleben ohnehin nicht, sind wir doch immer derselbe Mensch.
❗️Im Unterschied zu einer Beratung liefert der Coach keine direkten Lösungsvorschläge, sondern begleitet und fördert die Entwicklung eigener Lösungen.
❗️Ein guter Coach stellt die richtigen Fragen, sodass sie der Coachee (Klient) selber beantworten kann.
❗️Ich bin als Dein Coach neutrale, kritische Gesprächspartnerin und entscheide mich situativ für geeignete Methoden aus dem Spektrum der Persönlichkeits-, Personal- und Führungskräfteentwicklung.
In meinem Coaching lege ich großen Wert auf Ganzheitlichkeit, ich arbeite holistisch. Das meint konkret, die wesentlichen Reaktionen und Impulse des Unterbewusstseins wahrzunehmen und bei der Lösungsfindung zu berücksichtigen.
Das Unterbewusstsein kommuniziert mitunter über den Körper, also Mimik, Gestik und über unsere Atmung. Darum beziehe ich neben der Mentalhygiene und der verbalen Sprache immer auch den Körper mit ein.
Denn wenn wir unsere Lösungen und Antworten auf rein intellektueller Ebene erarbeiten, wird die Veränderung wenig nachhaltig und erfolgreich sein.
Mein Coachingprogramm eignet sich besonders für
- mangelnde Balance im Alltag
- Erschöpfung und Fremdbestimmung
- Stress und Mentale Überforderung
- Klärung und Überprüfung Deines Lebensweges
- das Unvermögen, abzuschalten
- Sinnsuche
- Mangelnde Identifikation mit dem, was Du heute tust, wie Du Dich fühlst
Mein Anspruch ist, meinen KundInnen konkrete Hilfsmittel und Techniken an die Hand zu geben, die es leicht machen, die erlernten Prinzipien schrittweise in den ALLTAG zu integrieren, um auch in turbulenten Zeiten ruhig, klar und kraftvoll zu bleiben.
Das Format:
6-wöchiges Online Coaching Programm “RECONNECT YOURSELF” mit
🌿 wöchentlichen Live Calls
🌿 Workbooks zur Vertiefung der Lehrinhalte
🌿 Audio-Sequenzen mit Meditationen
🌿 Coaching Tools und Atemübungen
🌿 unterstützende Video Sequenzen
🌿 Community Support
🌿 Sparring und Austausch, Unterstützung durch die Gruppe
🌿 Holistische 1:1 Coaching Session
LIVE WORKSHOPS
Breathwork Circles Munich
Fr, 13. November 19:15 – 21:45 AUSGEBUCHT, WARTELISTE
Fr, 11. Dezember 19:15 – 21:45
Santosha Yoga Studio, München
#INHALE #EXHALE #LETGO
Freitags Termine 2020:
13. November und 18. Dezember 2020.
Meine Atemarbeit basiert auf der transformierenden Arbeit mit dem verbundenen Atem, der Methode des “Bodymappings” und weiteren Werkzeugen, die ich im Laufe meiner über 10 Jahre langen Erfahrung immer weiter entwickelt habe.
Investition 35 €
!! Bring a friend Angebot:
Ihr kommt zu zweit? Dann bezahlt ihr zusammen nur 55€.
Buchung über das Buchungstool Fyndery.
Hier findest Du die Terminübersicht, Kursbeschreibung, Registrierung. Du bezahlst auch direkt dort.
Yepp: Ich bin dabei >Click<
Alles ganz bequem, Du bekommst automatisch einen Registrierungslink und eine Rechnung zugeschickt.
Das Gute an Fyndery: Du brauchst keinen extra Account anlegen.
Ich freue mich auf Dich !
#INHALE #EXHALE #LETGO
Du bist ein Newcomer in der Brethwork?
Dann schau´ Dir bitte in jedem Fall die Videos zu Hintergrund und Technik an, bevor Du Dich einwählst.
Technik & Infos für Transforming Breathwork
Technik der Breathwork
Hintergrund zu Breathwork
#INHALE #EXHALE #LETGO
LIVE Meditationsklasse
Samstag, 20. November 2020, 20:00-21:10
Yogalife Studio, München City
Externe Teilnehmer: 25 €. Mitglieder des Sports & Health Clubs nehmen kostenlos teil.
Anmeldung im Yogalife Studio:Click
LIVE RETREAT
Recharge your batteries!
Yoga Workshop zur Regeneration
* AUSGEBUCHT – WARTELISTE *
3. bis 6. Dezember 2020: Do – So
KRANZBACH, Wellness Refugium, bei Garmisch
Unser Leben ist schnell geworden. Die Informationen und die vielen Optionen, die uns täglich zur Verfügung stehen, sind faszinierend, doch sie führen auch oft in die Überforderung. Dann wächst das Bedürfnis nach Entschleunigung, Ruhe, Stille und Erholung. Es zeigt sich der Wunsch danach, unsere müden und leer gewordenen Batterien wieder auf zu füllen, sich jung, beweglich, vital und frisch zu fühlen.
Programminhalt
In diesem Workshop kümmern Sie sich mal wieder nur um sich. Sie erleben Lehrgespräche zum Thema Balance und nachhaltigem Auflösen von Blockaden.
Tiefe, beruhigende und aktivierende Atemübungen, erholsames und vitalisierendes Yoga, individuelle Reflexionsübungen und saftiges Naturerlebnis sind kraftvolle Werkzeuge, um die Batterien wieder auf zu laden!
Anmeldung und weitere Informationen zu Unterkunft, Hotel und Investition direkt im KRANZBACH
LIVE WORKSHOP
The Joy of Breathwork &
Singing. #META #ATEM
Sonntag, 20. Dezember 2020, 12:30-15:30
Mit Phillip Stegmüller im Patrick Broome Yogastudio City, Amiraplatz 3
Wenn ein Mensch singt, oder tief atmet, ist es ihm unmöglich, Angst zu empfinden. Dieser Teil im Gehirn, der dafür zuständig ist, ist in dem Moment blockiert.
In diesem Workshop verbinden wir die wunderbare Kraft der Atmung mit Klang, Gesang und Musik.
Das Singen und das Atmen sind ein Tor, das ermöglicht, uns selber auf einer höheren und feineren Ebene zu begegnen. Darum haben wir es auch gewagt, diesem Projekt den kraftvollen Namen META zu geben.
Die von Nicola Rohner in den letzten 12 Jahren immer weiter entwickelte Form der Breath Work, schickt uns auf eine intensive Reise mit uns selbst.
Es lösen sich tief sitzende Blockaden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, neue Kreativität wird frei, unser Energielevel erhöht sich.
Ein wesentliches Element bei einer Atem Session ist das Tönen. Wir färben den Atem mit Klang ein.
Philipp Stegmüller bereitet uns mit Liedern und Klängen, die unsere Seele berühren auf die ca. 60 minütige Atem Session vor. Nach der Atem Session folgt die Phase der Integration, in der wir der schönen Live Musik lauschen und selber singen.
In diesen 3 stündigen Workshop erlebst Du, wie
– Du mit dem verbundenen Atem Blockaden transformieren kannst
– Du deinen Körper auf grob- und feinstofflichere Ebene von Ballast, Anspannung und Giften befreist
– Durch durch Singen und Atmen auf körperlicher, mental und seelischer Ebene tief entspannen kannst
– Was der Atem über deine emotionale Verfassung und Deine Art zu leben aussagt
– Wie Du den Atemvolumen vergrößerst
– Den heilsamen und freudvollen Zusammenhang zwischen Klang, Gesang und Atem
Wusstest Du? Wenn ein Mensch singt, oder tief atmet, ist es ihm unmöglich, Angst zu empfinden. Dieser Teil im Gehirn, der dafür zuständig ist, ist in dem Moment blockiert.
Zur Atemtechnik
2006 begegnete Nicola auf einer Reise in Mexiko dem „Transformational Breath ® und der Gründerin Dr. Judith Kravitz, die sie sehr inspirierte. Seit dem arbeitet sie mit unterschiedlichen holistischen Atemtechniken auf ihren Retreats, Seminaren und Workshops.
Die Plätze sind begrenzt. Bitte meldet euch direkt im Studio an.
ONLINE
Transforming Breath Work Classes
* Derzeit pausiert *
via Zoom
#INHALE #EXHALE #LETGO
Buchung über das Buchungstool Fyndery.
Hier findest Du die Terminübersicht, Kursbeschreibung, Registrierung und bazhalst auch direkt dort.
Yepp: Ich bin dabei
>Click<
Investition: 20 €
!! Bring a Friend Angebot !! Du willst eine/ Feundi/n mitbringen? Super, dann bezahlt ihr zusammen nur 30€.
Wenn Du buchst, bekommst die eMail mit dem Zugangslink. Bitte leite diesen dann an den/die Freund/in weiter.
Viel Spaß zusammen 🙂
Alles ganz bequem, Du bekommst automatisch einen Registrierungslink und bezahlst auch dort.
Das Tolle an Fyndery: Du brauchst keinen extra Account anlegen.
Ich freue mich auf Dich !
#INHALE #EXHALE #LETGO
Du bist ein Newcomer in der Breathwork? Dann schau´ Dir btte in jedem Fall die Videos zur Technik und Hintergrund an, bevor Du Dich einwählst.
Technik & Infos für Breathwork Newcomer
Atemtechnik
Hintergrund
AUSZEITEN 2021
LIVE RETREAT
Yoga Fastenwoche – Detox for Body, Mind & Soul
26. März bis 2. April 2021: Fr – Fr in der Karwoche
Kranzbichl Hof, Bad Dürnberg, Salzburger Land
PROGRAMM
In dieser Woche werden wir unseren Körper und unseren Geist auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene entschlacken.
Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, Genussmittel, Stress und entbehrliche Dinge des Alltags für eine bestimmte Zeit.
Wir empfehlen in jedem Fall zusätzlich den Medienkonsum für diese Zeit auf ein Minimum zu reduzieren, oder sogar ganz weg zu lassen.
Dem Körper eine Woche lang keine feste Nahrung zu geben, führt zu Entgiftung, mehr Energie, guter Laune und ganzheitlicher Heilung.
Das Fasten ist ein enorm wirkungsvolles Mittel, um akuten Beschwerden, Müdigkeit, Motivationsmangel, Übersäuerung, Orientierungslosigkeit, Übergewicht, u.v.m. entgegen zu wirken.
Auch ist das Fasten ein wahres Wundermittel, um das Immunsystem zu boosten, also eine ideale präventive Maßnahme. Fettzellen speichern nämlich nicht nur Fett, sondern auch Informationen.
Das erklärt, dass wir uns nach dem Fasten nicht nur körperlich leichter, sondern auch geistig viel klarer fühlen. Schon die Mönche haben gefastet, wenn sie vor großen Entscheidungen standen.
Nach einer Fastenzeit sind wir (wieder) an unsere Intuition und Kreativität angebunden und spüren viel besser, was wirklich gut für uns ist, bzw. was nicht mehr zu uns gehört und gehen darf, so wie überschüssige Pfunde und Ballast.
WAS DU BEKOMMST:
Professionelle Fastenbegleitung mit jahrelanger Erfahrung,
Yoga, Meditation, Breathwork (die mächtige Arbeit des Atmens in einer therapeutischen Technik) , Prana Yama Atemübungen, Reflektionseinheiten und Rituale. Al diese Schätze sind in der Kombination ideal für Deine AUSZEIT, Deine Entgiftung und Deine Neuausrichtung.
Du erfährst Entspannung, Vitalität, Klärung, Verjüngung, Neuausrichtung, Gesundheit für Körper, Geist, Seele, Herz und richtig gute Laune !
Schweigetag:
An einem Tag werden wir SCHWEIGEN, das tut der inneren Klärung und Neu-Ausrichtung besonders gut. Du wirst es lieben.
Wellness- und Therapieanwendungen:
In dem schönen Wellnessbereich des Kranzbichlhofs könnt ihr euch mit den schönsten Massage- und Therapieanwendungen verwöhnen lassen. Massagen unterstützen den Prozess der Entgiftung und Verjüngung. Das der Kranzbichlhof auf Ernährungstherapie, Fasten und Entgiftung mit seiner Philosophie und seinem Fachpersonal spezialisiert ist, bist Du hier besten Händen.
Inspiration und Aufklärung:
An einem Abend werden wir Euch einen Film zeigen, der euch einen Einblick in die heilende Welt des Fastens gibt.
Ein typischer Tagesablauf:
07:30 Morgen Tee mit Christine und Nicola
08:00 Spaziergang an der frischen Luft mit Christine oder alleine
08:45 Fruchtsaft zum Frühstück
09:30 Yoga, Atmen, Meditation
13:00 Gemeinsames Mittagessen, Leberwickel
14:30 Zeit zur freien Verfügung: Anwendungen, Wandern, Ruhen
16:00 Sauna geöffnet
18:30 Suppe zum Abendessen
19:45 Yoga, Atmen, Meditation, Yoga Nidra
21:00 Gute Nacht
Investition:
Seminarprogramm: Yoga, Meditation, Rituale, Yoga Nidra, BREATHWORK: 550€. Du kommst mit einer Begleitung, eine/n FreundIn, dann profitiert ihr beide ! 495€ pro Person.
ANGEBOT: Bring a friend !
Wenn Du mit einer Begleitperson kommst, erhältst Du sowohl auf das Rahmenprogramm, als auch auf Deine Hotelpauschale einen Rabatt von 10% pro Person.
Anmeldung für das Yoga Detox Seminar bitte per eMail an
high balance.
Hotelpreis und Fastenprogramm mit unserer tollen Fastenleiterin und Ernährungswissenschaftlerin Mag. Christine Fegerl:
7 Nächte inkl. Fastenverpflegung 940 € pro Person im DZ,
982 € im EZ.
Anmeldung und weitere Informationen zu Unterkunft, Hotel und Investition direkt im KRANZBICHLHOF.