einzigartig und für dich MASSGESCHNEIDERT
1:1 Breathwork, Nervensystemregulation & Mentaltraining Mehr erfahrenWIE DU ATMEST, SO LEBST DU. LERNE ÜBER DEN ZUSAMMENHANG!
Deine 1:1 Begleitung, so individuell
wie du.
Du bist an einem Wendepunkt, fühlst dich kraftlos, überfordert und hast gerade viele Fragen an das Leben? Vielleicht hast du etwas erlebt, das dich erschüttert, oder es steht eine Entscheidung an, die dich überfordert?
Hier sorgt die Transformative Breathwork (CCB) schnell und sicher für
Klarheit und Antworten.
Wenn du unter körperlicher Erschöpfung, Asthma, Long Covid, Schlaf Apnoe, oder Schnarchen leidest, ist ein Atemtraining ideal für dich. Hier veränderst du dein dysfunktionales Atemmuster, so dass die Sauerstoffaufnahme optimiert und das Nervensystem reguliert wird. Deine Symptome reduzieren sich, oder verschwinden komplett. Ohne Medikamente!
Wenn deine Lebenssituation eine neue Ausrichtung verlangt, und du spürst, dass du neue Weichen stellen darfst, wenn deine bisherigen Maßnahmen keine dauerhafte Veränderung hervorgebracht haben, dann steht vielleicht der
Reconnect Yourself Mentoring Prozess nach der FREE Methode für dich an. Hier führe ich dich 12 Wochen durch deine Transformation.
Wer seinen Atem verändert, verändert sein Leben!
Nicola Rohner
Transformation durch Atmung
Der verbundene Atem für
deine nachhaltige Neuausrichtung
Transformative Breathwork löst Blockaden und schenkt dir neue Lebendigkeit. Du lernst und übst spezielle Atemtechniken anzuwenden, so dass du dich entspannt und voller Vertrauen deinem Prozess hingeben kannst. Während der Freisetzung deiner Emotionen bin ich für dich da. In meinen Sessions arbeite ich mit der high balance™Breathwork Methode, unterstützender Musik und heilenden Frequenzen, um deinen Prozess optimal zu gestalten.
Techniken: Intention Setting, Visualisierung, Counseling, Invokationen, Emotional Liberation Touch, Affirmationen, Integration.
Wie Du mit mir arbeiten kannst:
Je nach Zielsetzung greife ich für deinen Prozess in meine Schatzkiste: Ich wähle mein Vorgehen aus Neurowissenschaft, Coaching, Management Training, Yoga, Meditation, Atemtraining, und Transformativem Atmen (CCB). Der Atem wird dabei immer im Zentrum stehen.
Dein Raum der Wandlung
1:1 Breathwork Deep Healing Session
Transformative Breathing mit der high balance™ Methode.
Online, oder Präsenz: Eintauchen, tief tauchen, Auftauchen!
Was du bekommst:
1. high balance™ Atmung zum Ankommen im Hier und Jetzt
2. Counseling und Ausarbeiten deiner Intention für die Sitzung
3. Transformative Conscious Connected Breathwork Session
4. Emotional Liberation Touch nach der ELT Methode
5. Heilsame Affirmationen, passend zu deinem Atemmuster
6. Tiefenentspannung, Integration & Verankerung für den Alltag
7. Sharing
Breathwork 1:1 Schnupper Session
Lass dich in die Heilkraft der Atmung einführen.
Lerne und erfahre direkt, wie der Atem deine Gesundheit von Körper, Geist und Seele verändern kann.
99 €
Breathwork 1:1 Session
Transformative Deep Healing Breathwork Session.
Inklusive Intention Setting, Meditation, Emotional
Liberation Touch & Integration.
199 €
3er Bundle Breathwork
3 x Breathwork Healing Session.
Ideal, um besonders feste Muster zu lockern, die schon viele Jahre in deinem Unbewusstsein
deine Energie blockieren.
499 €
Wie läuft eine transformative Breathwork Session ab?
Bevor wir einsteigen, gebe ich dir einen Einblick in den Ablauf einer Breathwork Healing Session nach der high balance Methode.
Im Anschluss richten wir gemeinsam die Kamera ein und beginnen:
1. Anfangs-Meditation, im Hier und Jetzt ankommen, mit dem Atem verbinden.
2. Als Folge taucht aus dem Herzraum die Intention für die heutige Session auf.
Die Phase der Atem Mechanik:
Der Körper gewöhnt sich an das spezielle Atemmuster, der Atem ist mehr und mehr verbunden.
Die Emotionale Phase:
In dieser Phase können sich blockierte Emotionen zeigen und frei werden. Kraftvolle Embodiement Werkzeuge wie der “ELT” Emotional Liberation Touch”, heilsame Affirmationen – passend zu deinem Atemmuster – Toning and Movement unterstützen deine Transformation.
Die Phase der Entspannung und Integration:
Jetzt kannst du ganz und gar loslassen und dich hingeben. Dies ist die Phase der Integration, in der oft auch mystische Erlebnisse stattfinden. In dieser Phase klärt sich viel. Du siehst und fühlst, was jetzt für dich ansteht, und bist Dir selber wieder näher gekommen.
Eine high balance ™ transformative Breathwork Session besteht aus folgenden Elementen:
– Intention Setting
– Guided Emotional Liberation Touch und Heilsame Affirmationen
– Toning
– Invocations
– Sharing: Austausch über das Erlebte
Was passiert in der Schnupperstunde?
Ziel der Schnupperstunde ist, dir eine praktische Erfahrung mit der transformativen Breathwork zu ermöglichen. Am Ende der Session hast du eine Session erlebt, die dir das Potenzial aufgezeigt hat, wieviel Veränderung durch den Atem möglich ist.
Die transformative Breathwork nach der high balance ™ Methode beinhaltet auch in der Schnupperversion:
Kurze Einführung in die Atemtechnik allgemein
1. Ankommen, Atemkontakt herstellen
2. Intention finden und setzen
3. Atemsession mit meiner Führung
4. Integration und Entspannung
5. Sharing
Was brauche ich für eine Umgebung?
Die Atemsession findet im Liegen statt.
Wobei wir im Sitzen beginnen.
Bitte bereite dir für die Breathwork Session einen Platz zum Liegen vor – auf einer Matte, einem Teppich, dem Sofa oder einem Bett.
Lege dir zurecht:
– eine Decke, oder auch mehrere, je nach Temperatur
– ein kleines Kissen
– ein paar Taschentücher
– etwas zum Trinken
Achte darauf, dass du…
– ungestört bist
– eine gute Internetverbindung hast
– eine gute Soundqualität hast, da wir mit Musik arbeiten
Evtl. willst du mit Kopfhörern (Bluetooth) atmen
Wie viel Zeit muss ich mir nehmen?
Eine Deep Healing Breathwork Session nach der high balance ™ Mehtode dauert mindestens 90 Minuten. Wenn du das erste Mal da bist, vermutlich etwas länger, je nach Hintergrund, Thema und Situation, die du mitbringst. Nimm´ dir in jedem Fall knapp 2 Stunden Zeit, dann bist du auf der sicheren Seite.
Was passiert nach der Session?
Bestenfalls hast du nicht sofort im Anschluss Termine, sondern kannst dir noch Zeit nehmen für “Me Time”.
Es ist ratsam, danach in die Natur zu gehen, zu essen, zu trinken, zu baden, zu schweigen, zu schreiben, etwas Musisches zu machen…
Möglichst gehst du nicht sofort zurück in den Termindruck und Medienkonsum.
In welchen Fällen ist diese Klasse nicht für mich geeignet?
Da du in den Sessions Live von mir begleitet wirst, kann jeder diese Klasse mitatmen.
Wenn du schwanger bist, Panikattacken kennst, bipolare Scwhankungen hast, oder unter Asthma, bzw. COPD leidest, lass´ mich dies bitte am Anfang der Session wissen.
Atemtraining bei Atembeschwerden
Dieses 4-wöchige Atemtraining ist ideal für dich, wenn:
Deine Atem-Bewusstheit und
-Gesundheit verbessern möchtest
Du Schlafapnoe, Kurzatmigkeit, oder Schnarchprobleme hast
Du keinen guten Schlaf hast, oder (morgens) sehr erschöpft bist
Du z.B. unter Asthma, Long Covid, oder schlechter Ausdauer leidest
Du von Panikattacken oder Angststörungen betroffen bist
“Asthmatiker können in wenigen Wochen nahezu symptomfrei werden” (Konstantin Buteyko)
Erwecke das Potenzial des Atems für Heilung & Gesundheit
Du leidest unter Asthma, Schnarchen, Schlaf Apnoe, Long Covid oder schlechtem Schlaf? Das muss nicht sein!
Befreie dich von einschränkenden Symptomen, allein durch die Veränderung deines Atemmusters.
Lene, wie du ohne Medikamente durch gezieltes Atemtraining und hochwirksame Werkzeuge wieder zu einem natürlichen und gesunden Atem zurückfindest.
Wir untersuchen dein Atem-Volumen, trainieren deine Atem-Mechanik und passen deinen Atemrhythmus so an, dass dein regeneratives Nervensystem stimuliert wird.
Die Sauerstoffaufnahme deiner Zellen wird optimiert, das Nervensystem beruhigt, Stress gemildert und deine Vitalität gesteigert.
Du hast noch Fragen?
In einem unverbindlichen Info Call finden wir heraus, ob das Training für dich die richtige Maßnahme ist. Voraussetzung: die Bereitschaft, jeden Tag ca. 20-30 Minuten mit dem Atem zu üben.
Vier Online Live Sessions inkl. Workbooks und Mp3 Übungen
Wöchentlicher Einstieg möglich. Termine nach Absprache.
Investition: 980 €
Für zu Hause: Breathwork Masterclass
Transformative Breathwork home- MasterClass
FREE your essence!
Du hast bereits Erfahrung mit Breathwork, dem verbundenen Atem, dem “Conscious Connected Breathing”? Dann ist diese Masterclass perfekt für dich. Wenn du neu bist in der Arbeit, buche dir bestenfalls entweder eine Breathwork Schnupperstunde oder eine vollwertige 1:1 Breathwork Session mit mir , bevor du alleine zu Hause übst.
In dieser Home Masterclass erwartet dich:
- Einführung in die high balance Breathwork und Atemtechnik
- Vorstellen der FREE Methode, auf die die Masterclass aufbaut
- Meditation für die Intentions-Findung
- Voll umfassende Breath-Healing Class mit meiner Führung
- Ein Workbook zu Vor- und Nachbereitung der Session
- Musikalische Untermalung mit der herzöffnenden und DNA- reparierenden Frequenz von 528 Hz.
Du hast das Bedürfnis, dir näher zu kommen, Altes los zu lassen, und dich zu ent-wickeln, hin zu deiner Essenz. Dann hol´ dir jetzt die Verbindung zu dir zurück, nutze die Abkürzung und den direkten Zugang zu dir. Bei dir zu Hause in vertrauter Umgebung. Du kannst Breathwork Session immer wieder nutzen, egal wo du bist.
Wie kann ich mir die Home Masterclass vorstellen?
Nachdem du dir das Einführungsvideo angesehen hast, führe ich dich durch eine komplette high balance™ Breath Healing Session mit der von mir entwickelten FREE Methode. Die Session findet im Liegen statt.
Was brauche ich für eine Umgebung?
Einen Platz zum Liegen: Auf einer Matte, einem Teppich, dem Sofa, oder einem Bett.
Lege dir zurecht:
– eine Decke, oder auch mehrere – je nach Temperatur
– ein kleines Kissen
– ein paar Tschentücher
– und etwas zum Trinken
Achte auf eine gute Soundqualität, da sie Session mit Musik begleitet wird.
Was ist alles in der Breathwork Healing Class enthalten?
- Einführungsvideo
- Breathe2Heal Atemsession
- Abschlussvideo
- Worksheets zur Vor- und Nachbereitung
Wie viel Zeit muss ich mir nehmen?
Nachdem du die Einführung von 20 Minuten gesehen hast, findest du mit meiner Anleitung deine Intention für die Session. Wenn du magst, schreibst du dir diese auf dein Worksheet.
Die Atem Session selber dauert ca. 45 Minuten. Ich führe dich am Ende wieder aus der dynamsichen Atmung in die Integration.
Danach solltest du dir in jedem Fall noch ca. 30 Minuten Puffer geben, bevor du wieder in den Alltag zurück gehst, vor allem, wenn du Auto Fahren musst.
Nach der Session ist es besonders wertvoll „Me Time“ zu haben. Zur Nachbereitung kannst du das beigelegte Worksheet nutzen.
Was passiert nach der Session?
Nach der Session ist es besonders wertvoll etwas „Me Time“ zu haben. Zur Nachbereitung hast du ein Worksheet mit dabei. .Zur Nachbereitung hast du ein Worksheet mit dabei.
In welchen Fällen ist diese Klasse nicht für mich geeignet?
Bitte führe diese Klasse nicht ohne professionelle Führung aus, wenn du unter Asthma, COPD, oder Panikatttacken leidest, vor 3 oder weniger Monaten eine Operation im Unterleib hattest, oder schwanger bist.
In all diesen Fällen kann dir die Arbeit mit dem Atem wunderbar helfen, jedoch ist dann eine individuelle Betreuung essenziell.
Buche dir dazu am besten einen kurzen Infocall, oder gleich eine 1:1 Atem Session.
Perspektivwechsel:
Veränderungen und Krisen sinnvoll nutzen
Alles, was du erlebst, erlebst du, um eine Botschaft zu erkennen.
Jede Krankheit, jeder Schicksalsschlag, jeder Verlust, jede Enttäuschung ist eine Korrektur deines bisherigen Weges.
Sie führt dich dorthin, wo du hingehörst. Alles, was dich gerade umtreibt, oder plagt, endet irgendwann. Und alles, was endet, bist du nicht. Deine Essenz ist unsterblich. Es wird Zeit, wieder mit ihr in Kontakt zu treten.
Wie das am schnellsten und am zuverlässigsten funktioniert? Atmen und Mentale Ausrichtung.
Dein 1:1 Mentoring
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Mit einem neuen Heart- und Mindset zu nachhaltiger Transformation
Reconnect yourself Prozess
12 Wochen Prozess-Begleitung
Bei mir lernst du nicht, wie du dich optimierst, wie du noch besser funktionierst, oder wie es dir leichter fällt, das zu tun, was von dir erwartet wird. Du lernst auch nicht, wie du “besser” wirst, sondern, wie du ECHTER wirst.
Mithilfe von Breathwork, gezieltem Atemtraining, Meditationen und maßgeschneiderten Mindset Tools wirst du deiner Intuition wieder näher kommen. Und, du wirst den Mut entwickeln, nach ihr zu handeln.
Der Prozess ist deine Rückverbindung, der Kontakt zu Dir selber.
Auf deiner persönlichen Reise gehe ich nach der von mir entwickelten
FREE Methode vor.
Der kraftvolle Atem spielt eine zentrale Rolle, denn deine unbewussten Blockaden beeinflussen dein Leben zu ca 95 %.
Sie versperren dir den Weg zu einem Leben, nach dem du dich von Herzen sehnst.
Lass sie uns aus dem Weg räumen!
Mit meiner FREE Methode zu Deiner Reconnection
F reeze
Du sehnst dich nach innerem Frieden? Dafür sind Annahme und Vergebung der 1. Schritt. Sie führen zu Selbstliebe und bilden die Basis für deinen Prozess.
R econnect
Die Heilkraft der Atmung befreit eingesperrte Emotionen. Wir öffnen den Kanal für tiefes Vertrauen und neue Schöpferkraft. Blockierte Energie kann wieder fließen.
E volve
Du entwickelst deine Essenz. Das Loslassen von Mauern und Fassade lässt eingesperrten Frust, Trauer, Wut oder auch Freude frei. Du wirst nicht “besser”, sondern echter.
E mpower
Innere Gelassenheit und Verbundenheit schenken dir neue Kraft und Selbstvertrauen. Du triffst neue Entscheidungen, die wirklich zu dir und deiner Essenz passen.
wissenschaftlich fundiert und mit Herz gelebt
Theorie ist gut, Praxis ist besser
Nach über 17 Jahren Erfahrung mit Holistic Health Retretas, Yoga-Seminaren, Führungskräfte-Coachings und Management Trainings folgte ich 2020 dem Bedürfnis, meinem Vorgehen einen Namen zu geben.
Meine FREE Methode ist holistisch, tiefgründig und hoch effektiv.
Wir holen gemeinsam deine unbewussten Ängste ans Licht und lockern, integrieren sie über den Atem. Denn dein Körper hat alles gespeichert.
Ohne seine Mithilfe können wir keine nachhaltige Veränderung erwarten.
Es ist an der Zeit, dich mit deinem Innersten in Kontakt zu bringen, denn:
Du musst nicht alles alleine machen. Du bist so viel mehr als dein Körper. Du hast eine Seele und einen überaus mächtigen Geist!
Mein Vorgehen
Der Prozess deiner Transformation
Standortbestimmung
Bevor wir starten, schauen wir: Wo stehst Du aktuell?
Welche Lebensbereichen laufen nicht rund?
Wo zieht es dich hin, wonach dürstet deine Seele, was fehlt dir? Was hindert dich, wo limitierst du dich? Wer wärst du ohne Angst und negative Prägung?
Das Unterbewusstsein
Durch Breathwork Sitzungen, passende Meditationen und hypnotische Übungen erreichen wir die 95% deines Unbewusstseins.
Wir tauchen ein in deine Tiefe und finden Antworten auf deine Fragen. Sie alle liegen in dir, du kannst sie nur nicht sehen.
Alltags-Integration
Wir richten dich praktisch und pragmatisch von innen nach außen neu aus. Du entwickelst gesunde Routinen, um deine Schritte nachhaltig im Alltag umzusetzen.
Du weißt, wie du die spirituellen Lebensgesetze für deinen Weg nutzen kannst.
Was dich erwartet
Auf deiner Coaching Reise wirst du
- Dir selbst wieder näher kommen und eine tiefere Verbindung zu dir spüren.
- Die kosmischen Zusammenhänge und die grenzenlose Unterstützung durch das Universum erkennen, die dir das Leben schenkt, wenn du ihm vertraust.
- Die Gesetze der Spiritualität kennen und nutzen lernen, sodass sie für, und nicht gegen dich arbeiten.
- Klarheit darüber bekommen, was dich von innen heraus antreibt und ausmacht – als Persönlichkeit und als schöpferisches Wesen.
- Das latente Gefühl transformieren, dass dein Leben an dir vorbeizieht und du Zeit verschwendest.
- Dich guten Gewissens (!) wieder an 1. Stelle stellen und dir deine beste Freundin, dein bester Freund sein.
- Neue Vitalität spüren und mehr und mehr von dem weglassen, was deinem Glück und deiner Entfaltung im Weg steht.
- Dein Mindset so verändern, dass es dich unterstützt und nicht weiter boykottiert und ausbremst.
- Deine Ängste identifizieren, relativieren und auflösen, damit du mutig, klar und gelassen deinen Weg ebnen und gehen kannst.
- Schädliche Verhaltens-Muster und Denk-Gewohnheiten auf den Grund gehen und in der Tiefe verändern.
01
Natürlich klappt diese Entwicklung nicht von heute auf morgen.
Doch wenn du dich für einen geführten Mentoring-Prozess entscheidest, und dich von mir als dein Coach begleiten lässt, entscheidest du dich für eine Abkürzung! So hast du maximale Chancen für eine deutlich schnellere und vor allem nachhaltige Veränderung.
02
Du meinst, Du schaffst das auch alleine?
Das ist generell natürlich eine Option. Doch auf deinem Weg wirst du einigen Widerständen und Ängsten begegnen, denn unser Gehirn kann Veränderung nicht ausstehen. Es wehrt sich mit allen ihm zur Verfügung stehenden Mitteln, denn es will da bleiben, wo es ist, und sei es noch so unerträglich, es ist bekannt, vertraut und dadurch – zunächst – mächtig…
03
Dabei unterstütze ich dich, dafür bin ich da!
Meine kraftvollen Methoden habe ich an mir selbst in Burn Outs, Phasen der Verzweiflung und tiefster Trauer angewendet und über viele Jahre weiterentwickelt. Wir stellen sicher, dass deine Widerstände deine Transformation nicht verhindern, sondern dass du frei wirst und dein Leben nach deinen Prioritäten gestaltest.
04
Es ist nicht immer gemütlich, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und Neuland betreten.
Wenn wir ohne Begleitung in einem Veränderungsprozess sind und wir in einen Tunnel geraten, geben wir meistens auf.
Darum bewährt es sich, wenn wir uns Unterstützung und Führung holen. Auch ich als Expertin gönne mir immer wieder einen externen Blick für meine Ent-wicklung.
Happy Clients
Was meine Kunden über das 1:1 mit mir sagen
Julia Kern. Global Retail Executive | Board Member Lidl | Change Ambassador
Das Coaching mit Nicola war eines der besten Dinge, die mir im vergangenen Jahr passiert sind. Sie hat mich auf jedem Schritt hin zu einer noch sichereren Führungskraft begleitet, und mir immer wieder selbst geholfen, die richtigen Antworten auf meine Fragen zu finden.Nicht nur, weil Nicola es durch Ihre tolle Empathie versteht, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – ohne, dass ich diese benennen musste – sondern auch, weil die Zeit mit ihr insgesamt einfach so unheimlich wertvoll war.
Besonders ihre ganzheitliche Herangehensweise im Bezug auf Körper, Geist und Seele eines individuellen Menschens hat mir sehr geholfen, meine innere Sicherheit auch nach außen zu transportieren. Ich kann ein Coaching mit Nicola jedem ans Herz legen, der nach einer nachhaltigen und ganzheitlichen Entwicklung von sich selbst strebt.
Joachim Häsler, Leiter Projektentwicklung, BPD Immobilienentwicklung GmbH
Nach dem „Reconnect-Yourself“ Coaching Prozess fühle ich mich wie nach einer abenteuerlichen Bergtour, in der mich Nicola als Guide über saftige Bergwiesen, durch Flusstäler, über schroffe Geröllfelder, vorbei an steilen Abhängen, über den Gletscher zum Gipfel geführt hat.
Wer diesen Gipfel erreicht hat, der hat erfahren, wie es ist, Grenzen zu überwinden und sich ganz und gar zu spüren.
Nicola hat mich während der Reise gelehrt, die Schönheit der Natur in mir zu entdecken und Ängste vor schwierigen Passagen zu überwinden. Sie hat mich bestärkt, Altes loszulassen und mich neu aufzustellen.
Ich kann jedem der Heimweh und zugleich Fernweh zu sich selbst hat, den “Reconnect Yourself” Prozess nur empfehlen. Danke liebe Nicola!
high balance™ Breathwork Ausbildung
Du willst lernen, wie du mit dem Atem heilen kannst?
Breathwork Ausbildung:
Wenn du wirklich durchdringen magst, welche Heilkraft der Atem hat, kommt vielleicht eine Breathwork Ausbildung in Frage.
Du willst Menschen jenseits des Verstandes im Herzen berühren, und ihnen über den Atem zu mehr Gesundheit verhelfen können? Dich fasziniert es, über den Körper Blockaden zu lösen, Vitalität zu fördern und geistige Ruhe herzustellen? Dann klick auf den Button und erfahre mehr über die Breathwork Ausbildung bei mir.
