Musisch untermalt mit der herzöffnenden Frequenz von 528 Hz. Dauer: 30 Min.
Entspannung pur! Kurz. Einfach. Effektiv. In dieser Übung geht dein Gehirn in den Alpha Zustand. Du löst Du kinderleicht und nachhaltig körperliche, mentale und emotionale Verspannungen.
Musisch untermalt mit der herzöffnenden Frequenz von 528 Hz. Dauer: 11:30
Perfekt für eine umfassende Entspannung zwischendurch! Wenn Du Dich im Alltag nach Klarheit und schneller Regenration sehnst, ist diese Übung ideal für Dich.
Text Swami Prakashananda, gesprochen von Nicola Rohner.
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Der Bodyscan
Musisch untermalt mit der herzöffnenden Frequenz von 528 Hz. Dauer: 26:30
Sinke ein in tiefe Ruhe! Der Bodyscan hat seinen Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition. Er lässt den Körper in eine tiefe Ruhe sinken. Es gibt nichts zu tun. Erfahre es selbst.
MEHR DAZU
Text nach Jon Kabat-Zinn, gesprochen von Nicola Rohner.
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Savasana – Entspannung im Liegen
Musisch untermalt mit der herzöffnenden Frequenz von 528 Hz. Dauer: 12:20
Tiefe Entspannung in der “Totenhaltung”.
Der Körper schläft, Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe.
MEHR DAZU
Text nach Swami Niranjananda und Swami Satyananda, gesprochen von Nicola Rohner.
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Happy Clients
Dein Yoga Nidra ist der absolute Hammer...so entspannend aber auch fesselnd...ich liebe es.Julia
Ich mag die Entspannung sehr. Wenn mal „keine Zeit“ ist, mache ich diese kurze Nidra Session. Super!!Mandy
Diese Übung hat mich nach einem echt emotional anstrengenden Arbeitstag wieder total entspannt! Danke!
Silvia
DANKESCHÖN. Dieses kurze Yoga Nidra mache ich besonders gern, um gestärkt und entspannt wieder durchzustarten, oder einen geruhsamen Abend zu beginnen.Cordi
WAS für ein Moment - ich habe Raum und Zeit verloren und spüre mein SEIN. WOW! DANKE!
Michaela
Danke für die tiefe Entspannung! Ich konnte endlich loslassen.
Verena
Wunderbar!! Eine der besten Yoga Nidra Sessions. Ganz ganz lieben Dank für das wunderschöne Audio.
Momos
Liebe Nicola, vor fast einem Jahr habe ich mein erstes Feedback gegeben. Nun ist es an der Zeit mich wieder zu melden, nachdem ich einige Dutzend Mal Yoga Nidra mit Deiner Anleitung erlebt habe. Ja, es fühlt sich immer wieder anders an und es wird immer intensiver. Ich bin ganz beglückt und danke Dir von Herzen für die gute Anleitung. Gerald
